ランニングタイツ・レディースのおすすめは?選び方や効果も解説

女性ランナーはなぜレディースランニングタイツを履くのか知っていますか?オシャレな見た目だけじゃないあっと驚く機能が満載のランナー必須アイテムなんです。知ればきっと欲しくなる、おすすめのレディースランニングタイツを効果や選ぶポイントと併せてご紹介します!

目次

  1. レディースランニングタイツは必要?
  2. レディースランニングタイツを履くべき理由
  3. レディースランニングタイツの効果
  4. レディースランニングタイツの選び方
  5. レディースランニングタイツの履き方
  6. テーピング原理を応用したレディースランニングタイツ
  7. 本気をサポートするレディースランニングタイツ
  8. 先進の技術で身体を支えるレディースランニングタイツ
  9. 運動機能を向上させるレディースランニングタイツ
  10. 最大限のパフォーマンスを発揮させるランニングタイツ
  11. 自在な動きを可能にするレディースランニングタイツ
  12. 秘められた能力を引き出すレディースランニングタイツ
  13. あらゆる動きをサポートするレディースランニングタイツ
  14. 美しいシルエットを叶えるレディースランニングタイツ
  15. 抜群の履き心地を誇るレディースランニングタイツ
  16. 機能もデザインも両立したレディースランニングタイツ
  17. お気に入りのレディースランニングタイツを見つけよう!

レディースランニングタイツは必要?

数年前からのランニングブームでランナー人口が増え、街中で走る人を見かける機会も多いですよね。そんな中で、レディースランニングタイツを履いている女性ランナーの多さに気付いた人もいるでしょう。なぜランナーの多くがランニングタイツを着用しているのか、と疑問に思ったことはありませんか?

ランニングタイツには、ランナーが履くべきいくつもの理由が隠されているのです。履かずに走るのはもったいないくらい、オシャレで高機能なランニングタイツがたくさん出ているんですよ。ここでは選び方のポイントやその効果とともに、人気メーカーのおすすめレディースランニングタイツをご紹介していきます。

レディースランニングタイツを履くべき理由

一年中快適に走れる

夏の厳しい日差しの中でも、吐く息が白くなるような寒い日でも、走ることが欠かせないというランナーにとって、いかに外気温に左右されず快適なコンディションで走れるかというのは悩みの一つです。そんな人にとってランニングタイツの着用は欠かせません。

kona_marathonさんの投稿
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様々な機能をもつランニングタイツですが、通年通して快適に着用できるような工夫がされているものもあります。夏に着用するランニングタイツなら、紫外線対策が施されたもの、吸汗速乾性に優れたもの、通気性が良いものがおすすめです。反対に寒い季節に着用するのであれば、保温効果の高いもの、また汗をかいて身体を冷やすことのないよう速乾性に優れたものが良いですね。

身体のサポート機能

saysky_japanさんの投稿
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ランニングを始めたばかりの頃、膝などの関節を痛めてしまったという経験をした人は少なくないでしょう。初心者であれば走るために必要な筋肉が備わっていないため、特にそういったトラブルは多いようです。タイツの選び方のポイントですが、ランニングタイツにはテーピング機能が施され膝などの関節をサポートしてくれる働きがあるため、怪我防止にも役立つとされています。

また、コンプレッション機能も注目すべき機能の一つです。コンプレッション機能とは、段階的に着圧を変化させていくことで血流を促し、パフォーマンスを向上させるというものです。血行が良くなることで、疲労回復にも効果的と言われています。タイツの選び方に迷っている人は、こんなポイントもチェックしてみてください。

モチベーションが上がる

ここ数年のランニングブームに乗って、ランニングを始めた、もしくは初めてみたいと思っている方も多いのではないでしょうか?ランニングを始めて走る楽しさに目覚めたという人もいる一方で、大手スポーツメーカーであるデサントの調査によると、一年以上ランニングを続けられた人はおよそ2割というなんとも寂しい結果もあります。

跳ぶように走るランナーはとてもかっこよく素敵に見えますが、同じように走れるようになるまで継続するのはいかに大変かという事実がこの数字に反映されているようです。そんな人のレディースタイツの選び方としては、オシャレなデザインのものを選ぶというのも有効です。

tomo_marinさんの投稿
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以前は黒字にテーピングラインが施されたようなランニングタイツが一般的でしたが、最近ではカラフルなものやデザイン性に富んだものが多く出てきています。走ることは決して楽しいことばかりではないため、やる気を保ち続けることが難しいと感じることもあるでしょう。そんな時にお気に入りのオシャレなウエアがあれば、ランニングを続ける大きなモチベーションになるはずです。

レディースランニングタイツの効果

ランニングタイツを履くべき理由が分かったところで、実際にランニングタイツを履くことで得られる効果について見ていきましょう。人間の身体をいかにサポートするかを考え抜いて作られたその機能に、きっと驚くはずです!どんなレディースタイツを購入しようか迷っている人は、ぜひ選び方の参考にしてみてください。

関節の負担を軽減させる

まず一つ目は関節のサポート機能です。長距離を走るとどうしても膝などに負荷がかかるため、痛みが出てくることがあります。ランニングタイツは全体には伸縮性のある生地を使いながら、関節周りには伸びにくい生地をテーピングの要領で配置させることによって、膝を安定させる効果を発揮します。

経験のあるランナーはもちろんですが、初心者の人は特に、走るための筋肉がまだ体に備わっていないなどの理由から、関節の痛みなどのトラブルを抱えがちです。怪我を未然に防ぐこと、またたとえ身体にトラブルを抱えてしまったとしても、痛みを軽減させる効果があるランニングタイツは、ランナーの必須アイテムと言えます。タイツの選び方として重要なポイントですね。

血流が良くなり疲れにくくなる

走っているとき、人の身体の筋肉は絶えず揺れ続けています。無駄な揺れはエネルギーのロスにつながり、結果として疲労を蓄積させる原因となります。ランニングタイツは適度な締め付けにより筋肉の揺れを抑えるので、長距離を走っても疲れにくいという効果が期待できるのです。

また、足首から太ももにかけて段階的に着圧を変えていくことで、血流を良くし、疲労軽減にも効果を発揮します。しばらく運動のブランクがある状態で長距離を走って、身体の重さに驚いたことはありませんか?筋肉の揺れが抑えられ、血流も良くなると、それまでとは違う軽いランの感覚にびっくりしますよ。

ランニングフォームが安定する

長い距離を走っていると、疲れからランニングフォームが崩れてきます。初心者の人に関しては、フォーム云々以前にまっすぐブレずに走ることの難しさを感じる人も多いのではないのでしょうか?ランニングタイツを着用することで、そういったフォームのブレを抑える効果も期待できますよ。

kaila.jpさんの投稿
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ランニングタイツを着用すると、腰回りに締められるような圧を感じます。骨盤が締められることで体幹が安定し、身体の軸をまっすぐに保ったままブレないフォームで走り続けることをサポートします。フォームが矯正されるような強い締め付けではないので、この点に関してはある程度の距離を走れるようになってからの方が効果を実感できるかもしれません。

レディースランニングタイツの選び方

身体のサポート機能を重視したい人へのおすすめ

初めて走る方や膝に不安を抱えている人の選び方として、身体の動きをサポートしてくれる効果のあるランニングタイツを選ぶと良いでしょう。適度な着圧で走った時に身体がブレにくいと感じられるものや、しっかりとテーピング機能が施され、膝がしっかりと支えられるものがおすすめです。

anzu.akibaさんの投稿
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サポート機能重視の場合であれば特に、身体にぴったりと合うサイズのものでなければその効果は半減してしまいます。選び方としては少々面倒かもしれませんが、可能であれば試着をして自分の体型に最もフィットするサイズのものを選ぶようにしましょう。

身体のサポート機能のことを考えて作られているランニングタイツは、走りのパフォーマンスを向上させる非常に優れた設計になっているので、そうではない他のランニングタイツと比べると高価なところがネックです。ですがランニングを続けて実力がついてくるのに合わせて、常にそのレベルにふさわしい効果を発揮し、優秀なパートナーとしてランナーの走りを支えてくれるでしょう。

一年中快適に走りたい人へのおすすめ

ジムなどの屋内でのトレーニングが少なく、一年を通して外でランニングをすることが多いのであれば、どの季節にも快適なコンディションで走れるようなランニングタイツがあるといいですよね。そんな人はどんなタイツの選び方をすればいいのでしょうか?

reiji_deguchiさんの投稿
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夏に着用するタイツの選び方ですが、まず通気性に優れたものがおすすめです。汗を素早く吸収し、速乾性に優れたものだと長距離でも快適に走ることができるでしょう。また、寒い季節のタイツの選び方としては保温性の高いものが必須となりますが、長く走っていると身体も温まってきて汗をかくので、走り始めは少し寒いぐらいのものを選ぶとちょうどいいかもしれません。

オシャレなランニングタイツが欲しい人へのおすすめ

rose_waltz12さんの投稿
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ランニングタイツといえば、普通真っ黒なものを思い浮かべるかもしれません。ですが最近はカラフルでデザイン性の高いものが多く出てきており、選び方の選択肢はかなり広がっています。オシャレなものが欲しいと思っている人ほど、お気に入りの一本を選ぶのに苦労するかもしれません。

verde.marinoさんの投稿
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ですがお気に入りのウエアで気持ちよく走る、これほど楽しいことはありません。ランニングタイツはデザイン性だけでなく、初心者でも気持ちよく走れる機能を備えています。タイツに合わせてシャツやパンツをコーディネートするのもランに対するモチベーション作りになるので、沢山あるデザインの中から、自分の気持ちが高まるようなお気に入りの一本をぜひ探してみてください。

レディースランニングタイツの履き方

ただ履くだけでは効果が半減!

ランニングタイツはただなんとなく履いているだけでは意味がありません!見てみると分かりますが、ランニングタイツにはサイドの部分、もしくは前面に縫い目のような模様があります。履いた時に、この模様が正しい位置に来るようでなければランニングタイツの持つ機能は十分に発揮されないのです。

xebiowomensstyleさんの投稿
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膝周辺をサポートする機能や、血流を良くして疲労軽減や疲労回復などの効果を最大限発揮させるためには、鏡などで左右対称に模様が来るようになっているか、確認しながら着用することをおすすめします。筋肉の正しい位置にかかるべき圧がかかっていないと、そういった機能性が全く活かされないこともありうるのです。

テーピング原理を応用したレディースランニングタイツ

CW-X ジェネレーター

下半身へのサポート機能をフル装備した、多くのアスリートが愛用するCW-Xの中でも最高峰のモデルのレディース用ランニングタイツです。このメーカーにしか出来ない、テーピング機能を応用した独自の技術により、あらゆる筋肉や関節の様々な動きを徹底的にサポートします。

CW-X GENERATOR ジェネレーター Womens ロング
14,580円
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汗を素早く吸収し素早く蒸発させる吸汗速乾性機能を備えているため、いつでも快適なコンディションでランナーをサポートします。UVカット機能付きで、紫外線が気になる季節にも安心してランニングができるの人気のポイントです。カラーはベーシックなブラックもあります。

本気をサポートするレディースランニングタイツ

ASICS MMS LONG TIGHT 2.0

長距離を走る時に痛みの出やすい、膝、腰、ふくらはぎ、太もものサポート機能を強化したフルサポートモデルです。アシックスはこれまでもランナーの高い要求に答え続けるパイオニアとして、様々な機能を搭載した商品を開発してきましたが、今回は医学的観点からのアプローチを取り入れた、より快適に走ることのできる新商品を開発しました。

太ももの負担を軽減すること、解剖学的に足全体のサポートをしていると言えること、フォームの維持ができることなど、ランナーの欲しいを全て叶える人気のハイスペックモデルのレディースタイツです。生地も薄くスムーズでありながら、サポートの必要な箇所ではしっかりとホールドされるので、下半身に不安を抱えるランナーにも抜群の安心感です。

先進の技術で身体を支えるレディースランニングタイツ

MIZUNO レディースランニングタイツ

膝などの関節や筋肉を適度な着圧でサポートしながら、非常に動きやすい作りとなっています。動きやすさとサポート力を両立した、ランニング以外の全てのスポーツで使える人気のレディースモデルです。

ミズノ レディース ランニングタイツ
5,734円
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吸汗速乾、UVプロテクション機能も備わっており、日差しが気になる季節にも快適なコンディションです。高価格帯のハイスペックモデルに比べるとややサポート機能は劣りますが、レディースらしいピンクのカラーもあり、手頃な値段なので最初のランニングタイツにおすすめの一本です。

運動機能を向上させるレディースランニングタイツ

C3fit

ハイパフォーマンスウエアブランドとして人気の、C3fitのレディースタイツです。段階的に着圧設計が施されているので、血流が良くなり、疲労回復、疲労軽減の効果が得られます。履いていることに全くストレスを感じないぐらい、ソフトでフィットする履き心地も女性には嬉しいですね。

シースリーフィット C3fit フュージョンロングタイツ ネイビー 3FW06321 レディース
6,680円
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紫外線遮断率95%以上、UPF40以上のUVカット効果で、紫外線対策がバッチリできるのも嬉しいポイントです。日本人の体型に合わせた完全オリジナルのサイズ設計により、長時間の着用でも快適に過ごすことができる抜群の履き心地です。

最大限のパフォーマンスを発揮させるランニングタイツ

adidas RESPONSE グラフィックタイツ

人気ブランドadidasのレディースハーフタイツです。湿気に強く、肌に優しい独自の素材を使用したレディースタイツは、快適な着心地が続きます。ジップ付きのポケットがついており、汗を弾く素材で作られているので中身が濡れにくいのも安心です。最低限の貴重品をコンパクトに収納できるのは嬉しいポイントですね。

adidas RESPONSE グラフィック 3/4タイツW 
5,929円
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コットンシャツのような柔らかな素材でありながら吸汗速乾性に優れているので、長時間の着用でもサラリと快適な着心地が続きます。リフレクター機能もついているので、夜のランニングでも目立ちやすく安心です。グラフィカルでオシャレなデザインのレディースタイツでありながら、比較的手頃なお値段なのも嬉しいですね。

自在な動きを可能にするレディースランニングタイツ

NIKE パワーエッセンシャル プリンテッドタイツ

サポート力のあるフィット感で、締め付けすぎずにランニング中の筋肉のブレを抑えます。全面にプリントが施されていますが、シックなカラーなので主張しすぎず個性的な着こなしができる人気のレディースタイツです。

NIKE ナイキウィメンズ パワー エッセンシャル プリンテッド タイツ
4,989円
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ナイキ独自のDRY-FIT素材で作られており、汗をかいても快適な着心地が長時間続きます。また、日本人の体型に合わせたサイジングなので、身体にぴったりと馴染んでストレスフリーなランニングが実現します。こちらもお手頃な値段なので、最初のランニングタイツにおすすめです。

秘められた能力を引き出すレディースランニングタイツ

SKINS コンプレッション DNAMIC ロングタイツ

着るサプリメント、というコンセプトで多くのアスリートからも支持され非常に人気のあるスキンズのコンプレッションタイツです。身体のそれぞれの位置に適した着圧を加える独自の段階的着圧によって、秘められた運動能力を引き出します。

スキンズ コンプレッション DNAMIC ロングタイツ(レディース) D79906001S
16,200円
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優れた筋肉疲労の軽減効果や身体のサポート機能のほか、UPF50+という高い紫外線保護指数、吸汗速乾性に優れた素材、日本人の体型に合わせて作られた快適なフィット性などなど、まさに最高峰と言えるハイスペックモデルです。レディースらしい華やかなボタニカルプリントですが、主張しすぎないカラーでより女性らしさが引き立ちます。一度は履いて走ってみたい一本です。

あらゆる動きをサポートするレディースランニングタイツ

UNDER ARMOUR フライファスト プリンテッドタイツ

パッと目を引く鮮やかなカラーとグラフィカルなデザインが個性的なアンダーアーマーの人気のレディースランニングタイツです。非常に優れた伸縮性を持つ生地を使用しており、あらゆる動作も締めつけなく動きやすいのが最大の特徴です。

アンダーアーマー UNDER ARMOUR UA Armour Fly Fast Prntd Tight
8,640円
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着脱しやすいように裾にジップが配置されており、身体にぴったりとフィットするコンプレッションウエアにありがちな着脱のストレスも軽減された作りになっています。セカンドスキン(第二の皮膚)と言われるように高い密着性で着ていることを忘れるかのような快適さを保ちつつ、汗をかいてもドライで快適なコンディションが持続します。

美しいシルエットを叶えるレディースランニングタイツ

PUMA オールアイズオンミー ランニングタイツ

落ち着いたカラーにビビッドなピンクのラインが個性的なこのレディースランニングタイツは、よく見ると羽根の総柄プリントになっています。まさにオールアイズオンミーという名前の通り、注目と人気を集めそうなオシャレなデザインですね。

プーマ ウィメンズ オールアイズオンミー タイツ
5,184円
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吸汗速乾性に優れた生地を使用しており、ランニング中の快適性を高めるパフォーマンスタイツです。ウエスト部分にポケットがついているので、小銭やスマホなど最低限のものを身につけてランニングできるのも便利で嬉しいポイントです。

抜群の履き心地を誇るレディースランニングタイツ

ニューバランス インパクトプレミアムグラフィックタイツ

ベーシックな黒のベースに、裾のレインボーカラーがポイントのレディースらしいカプリパンツです。適度な着圧で締め付けすぎず、最初の一本におすすめの人気のランニングタイツです。

ウィメンズ インパクトプレミアムグラフィックタイツ AWP71230IMU レディース
6,026円
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カプリ丈なのでどんなウエアを合わせても女性らしいスタイルになります。この商品に関してはアメリカサイズのみの展開なので、少し小さめのものを選ぶとよりフィットして快適な着心地になりますよ。動きやすいので、締め付けのきつい着用感が苦手な人にもおすすめの人気商品です。

機能もデザインも両立したレディースランニングタイツ

Reebok ロングタイツ グラフィックボールドタイツ

ド派手な総柄プリントが目を引くリーボックのレディースロングタイツです。全てのスポーツに対応したタイツでテーピング機能などはありませんが、その分履きやすく、適度なフィット感が心地よく人気のタイツです。

Reebok ロングタイツ レディース ワンシリーズ LUX グラフィック ボールド タイツ CV4405 ECK45
7,549円
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リーボックといえば大人気のクロスフィットトレーナーAYAさんがブランドアンバサダーを務める人気のブランドです。ここでご紹介したもの以外にも、カラフルで可愛いデザインのレディースタイツが非常に多く揃っています。人とは違うデザインのレディースウエアで自分らしさを出したい人にはとてもおすすめのブランドです。

お気に入りのレディースランニングタイツを見つけよう!

ランニングは誰でも気軽に始められて、心も身体もリフレッシュできる素晴らしいエクササイズです。外の空気に当たる程度の軽いジョグだけでも十分気分転換になりますし、本気で取り組めば徐々に走力も上がって、今まで感じたことのない爽快感と達成感を得られるようになるでしょう。

micirudさんの投稿
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そんな素晴らしい時間を過ごす時、お気に入りのランニングタイツがあればモチベーションもぐっと上がり、どこまでも走っていけそうなワクワクとした気持ちを感じるはずです。これからランニングを始めようかなと思っている人も、毎日の習慣としてランを楽しんでいる人も、ぜひ自分のお気に入りのランニングタイツを探してみてください。

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