シミの原因と対策について！化粧品や食事のおすすめも紹介！

毎日しっかり日焼け止めを使っているのに、気がつくとできてしまうシミに悩んでいませんか？シミができる原因にもいくつかありますまた、間違ったケアや対策でシミ対策を「しているつもり」でいる方も多いのではないでしょうか？では、日焼け止めで毎日紫外線対策をしているのにもかかわらず、なぜシミができてしまうのでしょうか？

今回は、しっかりシミ対策をしているのに、シミができてしまう原因やおすすめのシミ対策、美白化粧品やシミ対策におすすめの食事などをご紹介します！しっかり日焼け止めで紫外線対策と美白ケアをしているのに、なぜかシミができてしまうと悩んでいる方、これからシミを増やさない、作りたくない方はぜひ参考にしてください！

自分がどのタイプのシミなのか皆さんご存知ですか？一見同じように見えるシミですが、は4種類のシミがあるのです。ここではシミの種類について少し見て行きましょう。

日光黒子は、多くの方が悩むシミなのではないでしょうか。日光性黒子は紫外線の影響で淡褐色～濃褐色の色素斑が肌に現れます。肌だけでなく、腕や足などの露出の多い部位にも現れることが多いです。これは別名「老人性色素斑」とも言われています。

雀卵斑は、いわゆる「ソバカス」のことです。ソバカスは紫外線を浴びることにも原因はありますが、ほとんどが遺伝性のもとも言われています。茶褐色の小さな斑点が、頬や鼻の周りを中心に多く出ます。

炎症後色素沈着は、やけどやニキビ、化粧品かぶれなどによる肌の炎症が治った後に生じる褐色のシミです。これは肌のターンオーバーが乱れていると色素を落とすことができず、肌に残ってしまうことが原因です。ニキビや傷跡を残さないためにも、肌に傷を覆ったときは保湿ケアをしたり美白ケアをして対策をしたいですね。

肝斑は、女性ホルモンが乱れることで発症するシミです。頬骨に沿って左右対称にできるのが特徴的で、シミと肌の境が曖昧なものが多いです。肌全体がくすんだような印象にもなるため、美肌とは程遠い肌に。紫外線で少し悪化する。薄い褐色でやや大きく、頬骨に沿って左右対称にできるのが特徴的です。

では、シミはどうやってできるものなのでしょうか？シミ対策をするにしても、シミがどのようにしてできるのか？メカニズムを知っておくことで効率よくシミ対策ができます。また、化粧品選びのポイントにもなるので、ここでシミができるメカニズムについて把握しておきましょう。

シミは、過剰生成されたメラニン色素が肌に沈着してできます。このメラニンを生成してしまうのが、肌層の一番下の基底層に存在する「メラノサイト」です。このメラノサイトが生成するメラニンですが、全をなくすと逆に肌トラブルを引き起こすことにもなります。一番大事なのは、適量なメラニンが生成されることです。肌にシミとなって色素沈着してしまうのは、過剰にメラニンが生成されてしまうからです。

また、通常生成されたメラニンは肌のターンオーバーの力によって古い角質と一緒に剥がれ落ちるのが一般的なのですが、このターンオーバーも加齢や間違ったスキンケアなどで乱れ、色素を追い出すことができず肌に沈着してしまうのです。

それでは、シミができてしまう原因と、メラニンの生成を促すものにはどのようなものがあるのでしょうか？シミをしっかり対策をするのには、欠かせない要素なので、シミができる原因を探って行きましょう。

シミができる原因①は、紫外線による影響です。シミができる原因といえば、「紫外線」を思い浮かべる方も多いでしょう。そう分かってはいても、しっかり紫外線対策ができていない方がほとんどです。紫外線は1年中降り注ぐので、365日日焼け止めでの紫外線対策が欠かせません。さらに、紫外線な家の中まで入り込むので、家の中や木陰にいてもしっかり対策をする必要があります。

また、日焼け止めの効果は使う商品やSPFの数値によって異なりますが、日中はこまめに塗り直すことが大切です。朝1回だけ塗っただけでは紫外線から肌を守りきることはできません。日焼け止めの効果も肌の塗布してから30分前後かかることもあるため、お出かけ前は早めに塗っておくことが大切です。

シミができる原因②は、ストレスや生活習慣の乱れで活性酵素が増え、この活性酵素が増えることでメラノサイトを刺激し、結果メラニンの生成を促進してしまうことからシミができます。シミができる原因には、紫外線による外敵要因と、活性酵素が体内で増えることでメラノサイトを刺激し、シミができる内部要因があります。

毎日しっかり日焼け止めを塗って紫外線対策をしているのに、なぜかシミができてしまうと悩んでいる方は、内部要因による原因があるかもしれませんよ！他にも、睡眠不足や食生活の乱れにより、ホルモンバランスが崩れることでシミができる原因いにも繋がります。

シミができる原因③は、お肌のターンオーバーが乱れることで色素沈着したメラニンが肌に残ってしまい、シミになります。お肌のターンオーバーは、正常は28日周期と言われています。これが、日々の間違ったスキンケアや加齢、紫外線の影響などにより乱れてしまいます。

ターンオーバーが乱れると、肌の古い角質やパールビズ色素沈着したシミを押し出すことができす、肌のごわつきになったり肌がくすんだり、シミとなって肌トラブルを引き起こします。ターンオーバーが乱れることは、シミができるだけでなく、あらゆる肌トラブルを引き起こします。

シミができる原因⑤は、肌に刺激を与えることでシミが増えます。例えば、繊維の荒いコットンで肌表面を傷つけてしまったり、肌を強く叩いたり、乾燥がもたらす刺激などでメラノサイトが動き出します。このような外部刺激から肌を守ろうとメラノサイトがメラニンを過剰生成し、結果シミとなって肌に現れます。シミ対策には、紫外線予防や美白毛化粧品と同時に保湿ケアをすることも大切です。

シミ対策をするには、美白化粧品を使って、メラニンの生成を抑制しシミ・ソバカスを防ぐことです。一番はこれに限ります。シミは一度できてしまうと改善するのが大変です。シミができる前に、肌表面に現れる前に美白化粧品を使ってメラニンの生成を抑制することが大切です。また、美白化粧品を毎日使い続けることで、肌にも透明感が生まれ美肌をキープすることができます。

シミを対策するには、日焼け止めの正しい使い方をマスターすることです。日焼け止めの使い方を正しくできていない人が意外と多いのです。また、ノーファンデの方が肌への負担は軽いと思われますが、紫外線の強い時期はシミを防ぐにはファンデーションを使うのも一つの方法としてはおすすめです。

シミを対策するには適度にストレスを発散することも大切です。ストレスを溜め込んでしまうと、体内で活性酵素が増えてしまうので、シミができるだけでなく、肌老化も進んでしまいます。自然体でできるエイジングケアにもなりますので、活性酵素は適量以上増やさないように心がけることも大切です。

美白化粧品を使う方に多い悩みといえば、美白ケアと保湿ケアが同時にできないことですよね。美白化粧品を使うなら美白有効成分が含まれたものを選びたいでの、そのほかの成分にこだわることができませんよね。また、美白化粧品はさっぱりしたものも多く、乾燥肌には物足りなさを感じる方もいるのでは？

そんな方は、美白ケアと保湿ケアの同時ケアができる化粧品を選びましょう。最近の美白化粧品には、美白有効成分に加え、保湿成分を含むものもたくさんあります。シミ予防には保湿ケアも欠かせません。肌が乾燥してしまうと皮脂が過剰に分泌されたり、肌を守ろうろとメラニンが過剰生成されてしまうので、美白ケアと同時に保湿ケアをすることも大切です。

気がついたらできてしまったシミには、メラニンを還元できる美白有効成分が含まれている化粧品を使いましょう。できてしまったシミは、メラニンを還元することで目立たなくすることが期待できます。完全になくせなくても、肌の透明感がませばシミも目立ちにくくなります。有効成分としは、「ハイドロキノン」うあ「ビタミンC誘導体」です。
 

シミは、できてしまったからと諦めてはいけません。紫外線は容赦無く肌に降り注ぎます。なので、できてしまったシミは、美白化粧品やシミ消しクリームなどを使って改善を目指すとともに、これ以上シミを増やさないためにもしっかり対策をすることも大切です。日焼け止めをこまめに塗り直し、食事からも美白ケアができるといいですね。

できてしまったシミを改善するなら、プロの手を借りるのもおすすめです。肌のターンオーバーを促すならはピーリングエステがおすすめです。最近では、自然なハーブを使ってターンオーバーを促すエステもあります。少し高額ですが、普通のエステとは違って肌質改善が目指せるので、シミ対策やシミ改善にもおすすめです。

食事①は、美白効果が期待できるビタミンCを食事に取り入れましょう。ビタミンCは体内に溜め込むことができないので、毎日取り入れることが大切です。ビタミンCには、シミやそばかすを作るメラニンのもと「チロシナーゼ」の働きを阻害する効果が期待できるので、シミ予防には取り入れたい一番の食材です。

食事②は、抗酸化作用のあるものを食事に取り入れましょう。抗酸化作用のあるビタミンEは、ナッツ類・アボカド・ほうれん草・かぼちゃなどがあります。ビタミンEは、肌のターンオーバーを促すだけでなく、シワやほうれい線などを防ぐエイジング効果も期待できます。

食事③は、βカロチンを食事に取り入れましょう。βカロテンには、にんじん・モロヘイヤ・ほうれん草・かぼちゃなどがあります。βカロチンには、メラニンの沈着を抑えてくれる効果が期待できます。

シミ対策におすすめの化粧品・エリクシールは、肌の内側から輝くような「ツヤ玉」は肌に導く化粧品が揃っています。頬の高い位置に光る、みずみずしいツヤを宿し、透明感あふれる美肌に導きます。

エリクシールは美白ケアだけでなく、シワや乾燥が気になるエイジングサインもしっかりケアしてくれるので、美白ケアとエイジングケアを同時に行うことができます。先進のコラーゲン・サイエンスで「ツヤ玉」のある肌へと導きます。

シミ対策におすすめの化粧品・資生堂 HAKUは、メラニンの生成ルートあらゆる方向から狙い撃ちして防ぐことができる美白化粧品です。中でも人気が「HAKU メラノフォーカス3D」の美容液です。HAKU メラノフォーカス3Dは、美白有効成分の「4MSK」「m-トラネキサム酸」を配合しており、メラニンの生成を抑制しシミ・ソバカスを防いでくれます。

マイナスイオンを持つ「4MSK」とプラスイオンを持つ「m-トラネキサム酸」をある一定の条件・バランスで配合することで、角層の奥にまで素早く馴染み、じっくり浸透していきます。そのほかにも、化粧水やクリーム、マスクなども揃っています。

シミ対策におすすめの化粧品・ポーラ ホワイトショットは、「まっさらに冴え渡る透明感あふれるような肌を保つ」ことをコンセプトにした美白化粧品です。ポーラ ホワイトショットは、シミができる原因には、紫外線の影響だけでなく、積み重なるストレスや加齢によって肌の奥のメラノサイトの移動が抑制され、シミ・くすみができることを発見し、これに着目した美白化粧品です。

地方の海藻から抽出したエキスを複合したオリジナル保湿成分「m-Aクリアエキス」や、シミの原因となるメラニンの生成を抑制する医薬部外品成分「ルシノール」を配合しており、保湿ケアと美白ケアを同時に行うことができます。また、ホワイトショットには飲むサプリメントやドリンクもあります。

シミ対策におすすめの化粧品・ビーグレン「ホワイトケア プログラム」には、できてしまったシミにも効果的な美白有効成分「ハイドロキノン」を含む美白化粧品です。「メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ」化粧品、「ハイドロキノンが今ある悩みに働きかける」化粧品として過去から続く悩みにも寄り添ってくれますよ。

中でも人気の「QuSomeローション」は、17時間の保湿が継続することが示されました。これは美白ケアをしながらしっかり保湿ケアもできる優れものです。ほかに類を見ないか爆で実証されたテクノロジーが浸透テクノロジーを採用しており、医療機関も注目するほどです。

シミ対策におすすめの化粧品・アスタリフトホワイトは、みずみずしい潤いと弾力感のある透明美肌に導く美白化粧品です。美白有効成分として「アルブチン」た「ビタミンC誘導体」が含まれており、シミ・ソバカスを防ぎ、できてしまったシミのケアにもおすすめです。

富士フイルムが独自の技術でナノ化した成分がシミの元となるメラニンにアプローチし、透明感に溢れ、すんだ輝きを放つ美肌へと導きます。使用感も程よく、よくある美白化粧品の物足りなさも解消してくれますよ。うっかり日焼けをしてしまった肌のケアにも使える化粧品です。

シミができる原因やおすすめの食事、化粧品いかがでしたか？シミはできてしまう前に防ぎたい肌悩みなので、できるだけ早めに美白化粧品を取り入れたり、美白に良い食事を取り入れるなどしてシミを予防しましょう。美白化粧品は、毎日使い続けることで肌の透明感も引き出してくれるので、美肌をキープが目覚ますよ！みなさんも、この記事を参考にしっかりシミ対策して美肌をキープしてくださいね！