ダイエットの名言&格言集!モチベーションを維持するための魔法の言葉

ダイエットをしているみなさん、だんだん続けていくうちにモチベーションが下がってきますよね。そんな時にあなたのやる気を底上げしてくれるダイエットの名言や格言をご紹介していきます。モチベーションが維持できるような魔法の名言で成功につなげましょう!

目次

  1. ダイエットのモチベーションアップに役立つ名言格言
  2. なぜダイエットをしたいか考える
  3. ダイエットへの考え方を変えてくれる名言
  4. やる気をそそられるダイエットの名言
  5. 痩せている人と自分の差を思い知るダイエットの名言
  6. 我慢を後押ししてくれるダイエット名言
  7. なるほどと思わせてくれるダイエットの名言
  8. ドキッとする図星をついたダイエットの名言
  9. 理にかなっている筋が通ったダイエット名言
  10. 身にしみるような厳しいダイエット名言
  11. 知らなかったプチ知識がつまったダイエットの名言
  12. 幸せな自分を想像してモチベーション維持できる名言
  13. ちょっと立ち止まって考えさせられるダイエット名言
  14. 工夫が凝らされたダイエットエピソード
  15. 自分を変えるためにダイエットの名言を掲げる
  16. ダイエットの名言を受けて自分を見直そう
  17. 名言を胸にダイエットのモチベーションを維持する

ダイエットのモチベーションアップに役立つ名言格言

みなさん、ダイエットは順調ですか?なかなかダイエットの努力が結果につながるには、時間も労力もかかるものです。ダイエット中はなかなか今までとは違う食生活や決まりごとにだんだん嫌気がさしてモチベーションも下がってしまう方は少なくありません。そんな時、ダイエットのやる気やモチベーションを上げてくれるような名言や格言を浴びて目を覚ましてみませんか?

ds.supplement_jlさんの投稿
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食べるものの制限や、決まった時間に決まった内容の筋トレも続けていくうちにスランプがやってきたり、やる気が落ちてきたりしますね。そんなモチベーションもやる気も自信も損なっている方に、ダイエットの魔法の言葉たちを紹介していきます!あなたのダイエット成功をサポートしてくれる心強い名言に出会えるかもしれません!

なぜダイエットをしたいか考える

tokyostreetstyleさんの投稿
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まず初心に戻ってなぜダイエットをしているのか、なぜ痩せたいのかを考えてみませんか?結果がすぐに出なかったり、毎日同じような日々の繰り返しだったりすると、どうしても人間はテンションや気分がおちてくるものですよね。始めた時の新鮮な気持ちや純粋に痩せたいという思いを、また思い出してください。

steakburger.uaさんの投稿
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明日やればいいという甘えや、一口なら食べても良いかなという迷いが、あなたの明日の体型を左右するかもしれません。そんな時に身を引き締めてくれるようなダイエットの格言があります。ビシッと身が引きしまるような気持ちになり、やる気も自然とあがってきます。もし初心を忘れてしまったり、ダイエットを漠然とやってしまったりしている方は、魔法の言葉を受けて本来の自分を取り戻しましょう!

ダイエットへの考え方を変えてくれる名言

「その一口を食べなければ幸せになれる」

そうなんですよね。その一口を食べてしまうから、いつまでたっても痩せられないんですよね。ダイエットは考え方次第で成功するか失敗してしまうかが決まります。あなたのやる気の維持のために、モチベーションアップのために、この言葉を贈ります。

「5年後も続けられるダイエットじゃないと意味がない」

dya_561さんの投稿
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「5年後も続けられるダイエットじゃないと意味がない。無理して痩せても、それを続けていなければ、 リバウンドして元に戻る」というダイエットの格言があります。ダイエットは数値に目が行きがちですが、大事なのは維持することです。どれだけ短期間で痩せられても、リバウンドしてしまっては元も子もありません。無理をしない自分のペースを重視したダイエットで、いつまでも素敵な体を維持してみませんか?

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やる気をそそられるダイエットの名言

「結局何もしないで、ひたすら食って後悔するの?」

morganevrnさんの投稿
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やる気が掻き立てられるような魔法の言葉ですよね。何もしないで食べてばかりいてはダイエットはいつまでたっても成功できません。痩せたら今よりももっと充実した日々が待っているかもしれないのに、何もしないままで良いのでしょうか。食べてばかりではその場しのぎの幸せしか手に入れることはできません。食べてばかりの方、この名言をモットーにダイエットに励んでみませんか?

「自分を綺麗にできるのは自分しかいないのだ」

自分の魅力を一番知っていて、その魅力を最大限引き出すことができるのは自分しかいません。とてもやる気がみなぎってくるような名言ですよね!まさに魔法の言葉です。綺麗になった自分を想像しながらモチベーション維持してダイエットを本気でやってみましょう!あなたのダイエットのやる気維持を支えてくれるこの名言を大事にしましょう。

「デブは甘え、ストレスは言い訳」

sorriso_officialさんの投稿
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太ってしまうのは甘えですし、ストレスがたまってしまっているというのは言い訳にしかすぎません。ドキッとするようなダイエットの名言はやはり心に響くものがありますね。やる気を出すのにもエネルギーが必要です。理にかなった名言を胸に、自分に鞭を入れる思いでダイエットを頑張ってみませんか?

痩せている人と自分の差を思い知るダイエットの名言

「痩せている人はお腹が減ったら、太っている人は満腹じゃなくなったら食べる」

karikaturbikafeburdurさんの投稿
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痩せている人と太っている自分は何が違うのかを考えたことはありますか?痩せている人はお腹が減ってから食べています。しかしあなたはどうでしょうか。もしかしてこの名言の通り、満腹じゃないと感じたら食べているのではないでしょうか?痩せている人と自分の生活を比べて見て、焦りを感じれば自然とやる気につながりますよね。

「デブだから言い訳するんじゃない。言い訳するからデブなんだ。」

ellemo_amieさんの投稿
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デブが言い訳をする生き物というわけではなく、言い訳をしてばかりいるからデブだという事実をさらっと教えてくれる名言です。ダイエットに失敗する人のほとんどは無意識の言い訳が続いてしまっているケースが多いものです。自分は言い訳ばかりして、太っていることから逃げていないかを考えてみましょう。名言はいつも何か大事なことを思い出させてくれます。

「太れば脇役。痩せれば主役。」

痩せているあの子は主役だけれども、太っている私は脇役な存在と劣等感を感じてはいませんか?逆に考えれば、痩せることであなたも主役になれるかもしれないのです!痩せれば今とは違う素敵な生活が待っているかもしれないと思うと、やる気がみなぎってきませんか?痩せれば主役という名言を念頭に頑張ってみましょう!

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我慢を後押ししてくれるダイエット名言

「その一口が腹の肉、その一口が腕の肉、その一口が足の肉」

ダイエットにおいての我慢は重要な分、とても難しいですよね。日々いろいろな誘惑が存在する中で、我慢を貫くのはストレスもたまりますし、なかなか強い意志や信念がないとできないものです。そんな時にこの名言を思い出してみてください。一口の重みはあなたのいろいろなパーツのお肉になってしまうということを考えれば、我慢もできそうですよね!やる気につながる魔法の言葉をぜひ大事な場面で思い返しましょう!

「3万円の服を買うより、3kg痩せたほうがおしゃれになれる」

cat.street.mさんの投稿
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可愛いお洋服を高いお金を払って買うことよりも、痩せて綺麗になった方がおしゃれができるということを知っていますか?お洋服は高ければ良いものではないです。そして太っていれば似合う洋服も似合わなくなってしまいます。もっと自分が自分の最大限の魅力を引き出すために、ダイエットをした方が良いということを諭してくれる魔法の言葉です。痩せて、自分らしいおしゃれを見つけましょう!

なるほどと思わせてくれるダイエットの名言

「ダイエットの失敗はやせないことではなく、続けられないこと」

ダイエットが失敗してしまう原因のほとんどは続けられないことにあります。続けることはダイエットをやる上で、体重や体型を維持する上で、もっとも大事なことです。この魔法の言葉はなるほどと思わせてくれる理にかなった言葉です。この名言とともにダイエットのモチベーションを維持して、継続して努力ができるようにつとめてみましょう!

「生きてく分だけ食べられればいい」

なんだか心にずしんと響く格言ですね。生きていく最低限のものだけを食べれれば良いという簡単なことを、私たちはいつの間にか忘れて行ってしまいます。欲望に負けてだんだんと弱い部分が出てきてしまうのが人間です。この言葉で身を引き締めて、モチベーションを維持していきましょう!

「三日坊主を120回続ければほぼ一年分になる。」

kojiakechanさんの投稿
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「三日坊主を120回続ければほぼ一年分になる。続けられるか悩んだり、意思の弱さを嘆くより、何でもいいから動くこと。」というこの言葉もとてもなるほどと腑に落ちる名言ですよね。三日坊主を120回続けると、1年分というのはなかなか恐ろしいものです。不思議とやる気も出てきますね。

ドキッとする図星をついたダイエットの名言

「服がダサいんじゃない。自分の体が醜いだけ」

niko_1725さんの投稿
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自分の着ている洋服がダサいと洋服のせいにしていませんか?実はそれは自分の体に原因があるのかもしれません。自分の体をまずは受け入れて、今の現状を知ることがダイエット成功の鍵です。ドキッとさせられるような格言をモットーに、日々ダイエットに励んでいきましょう!

「思うだけで痩せたらデブは存在しないよね、実行しようよ」

marta_ctlさんの投稿
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これもまた図星をつくようなダイエット名言ですね。痩せようと思うだけで痩せられるほど甘くはありません。大事なのは実行することというのを改めて思い知らされる格言です。なんだか俄然やる気が出てきませんか?

「美味しそうじゃなくて太りそうでしょ?」

甘くて美味しいスイーツやケーキ、美味しそうでボリューム満点なお肉などを見て「美味しそう」と思ってしまうのは仕方のないことです。しかし美味しそうなものは「太りそうなもの」でもあります。この冷静な見方を思い出してからもう一度、食べ物を見てみましょう。なんだかふと我に返ったようにダイエットモードに切り替わっているかもしれません。

「デブは何でも挫折するけど、食べることだけは挫折しない」

syou_kさんの投稿
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挫折しないのを食べることではなく痩せることに変えてみませんか?挫折しやすいというのは仕方ありません。しかし、挫折せずに食べ続けているということは挫折しない道もあるということです。少し視点を変えて、食べること以外に魅力を感じるものを見つけたり、痩せることへのメリットを考えたりしてみませんか?見え方が変えれば自然と行動も伴ってくるものですよ。

理にかなっている筋が通ったダイエット名言

「太っている人はおおらかではなく、適当でだらしないだけ」

atsukoroomさんの投稿
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筋の通ったまさに仰る通りの名言ですね。おおらかに見える太っている人は、実はただの適当でずぼらな人間というのはショックですが事実かもしれません。こんな言葉にショックを受けている方は図星をつかれている証拠です。ショックを受けている暇があれば、努力をして痩せることに時間を費やしましょう!

「ハゲやチビやブスはどうにもならないが、デブだけは自分の力で克服できる」

okadatoshiyaさんの投稿
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またこの名言も理にかなっている言葉ですね。遺伝で決まっていることはどうしようにも変えることはできません。しかし太る痩せるはその人次第です。自分の力で痩せることができるのです。なんとか克服したいと考えている方は、その努力次第でどうにでもなりますよ!

「一流は直ぐやる、二流は後でやる、三流は後でやろうとした。」

lait_chocolat_0305さんの投稿
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この名言は、ダイエットでなくとも他の事柄にも通じているものですね。勉強においても仕事においても、何かを後回しにしたり、手つかずのままにしたりすることはよくないです。日頃の姿勢や生き方はダイエットの取り組み方に顕著にあらわれてきます。どうせやるなら一流を目指したくありませんか?

身にしみるような厳しいダイエット名言

「現実を見ろ!体重計に乗ってみろ!裸を鏡で見てみろ!それでもまだ食うか?」

i_am_sa_o_oさんの投稿
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とても厳しいようですが、実際にやってみてください。体重計に乗って、裸になって鏡を見てみると、今の自分の状態を知ることができます。現実を知ること、見つめること、そして向き合うことはダイエットにおいて大事なことです。太っている自分から目を逸らして言い訳を続けることが、ダイエット成功から遠ざかってしまうことをもっと自覚しましょう。

「食べてるのに太っていて悲しいなんて、どんだけ甘えてるの?」

ahmedsalim70さんの投稿
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太っていて悲しいというのは、自分が自分に甘えていることが原因です。また厳しい言葉ですが、この名言を糧にダイエットに励んでみませんか?自分に鞭をうつような気持ちで、モチベーションを上げていきましょう!悲しい気持ちを感じたくないのであれば、それなりの努力が必要です。素敵な体を維持するために、日々努力を怠らないように頑張りましょう。

知らなかったプチ知識がつまったダイエットの名言

「米国で太ってる女性は採用率が低い。自己管理能力がないと判断されるから」

ami__lkyさんの投稿
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知っていましたか?アメリカでの正社員採用は、太っている女性だと採用される確率が低くなってしまうのです。太っていることは自分で自分を管理する能力が低いと判断されてしまいます。自分に甘い人は仕事でも甘さが出てきてしまうと会社側は認識するのです。なんだか背筋がピンと伸びるような話ですよね。日本ではそのようなことはありませんが、会社によって採用担当によってはありえない話ではないですね。

「肥満だと痩せている人と比較して死亡率は数倍も高い」

dradevsfoodさんの投稿
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どうしても太っている人は痩せている人に比べて死亡率や病気になってしまう率が高くなるものです。数倍というのはなかなか怖い話ですよね。病気の種類によっては数十倍、数百倍のものもあります。太っていて良いことはありません。血圧も高くなり、健康的なリスクは高まる一方です。長生きして幸せな毎日を過ごしたいと思うのであれば、ダイエットをして健康的な体を手に入れましょう!

幸せな自分を想像してモチベーション維持できる名言

「幸せと努力はワンセット。」

幸せを得るには努力が必要です。簡単なことですがなかなか自分一人では気づけないことですね。あなたにとって一番の幸せはなんでしょうか。好きな人に愛されることですか?お腹いっぱい食べることですか?よくよく自分の幸せを考えて、幸せな自分を想像してみてください。できることをやれるのは今のうちかもしれませんよ!

「痩せれば美人なのに勿体ない、人生半分損しているよ。」

「痩せたら美人だよね」とよく言われる方、もったいないと思いませんか?美人になれるのであれば、痩せようというやる気が上がってきますよね。太ってしまっている状態では得られるものも得られなくなってしまいます。一度しかない人生を損しないためにも、ぜひ痩せて素敵な体型を手に入れて「美人!」と言われるように頑張ってみましょう!

ちょっと立ち止まって考えさせられるダイエット名言

「ねぇ。それはあなたの体重を増やしてまでも、食べる価値のあるものなの?」

antwerp_foodieさんの投稿
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本当に自分の体重が増えても今目の前にあるものは、食べる価値のあるものなのかということを、立ち止まって考えてみませんか?なかなか考えないものですよね。痩せていて幸せを勝ち取っている自分を取るか、一時的な美味しさに負けてしまう自分を取るか、あなたはどちらですか?

「目の前に広がる食事は明日の自分。」

m._waelchliさんの投稿
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「目の前に広がる食事は明日の自分。多すぎて肥えるのも、少なすぎて貧相になるのも駄目。バランスよく健康的に適量を。」という格言は本当にためになるものです。食べる量は多すぎたら太ってしまいますし、少なすぎたら今度はストレスがたまったり栄養が偏ったりしてしまいます。何事もバランスの良さが大事ということを教えてくれる魔法の言葉ですね。

「お菓子や間食を買うことは、お金を出して太ること」

hotforfoodさんの投稿
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そう言われるとお菓子などを買う気がだんだん失せるようになりますね!やる気にもつながる素晴らしいダイエットの格言です。お菓子を食べたくなった時にこの魔法の言葉を思い出して、モチベーションをあげていきましょう!

工夫が凝らされたダイエットエピソード

「こんな体耐えられない」という紙を貼る

ma_ko_miさんの投稿
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「こんな体耐えられない」という紙を冷蔵庫に貼ることで、冷蔵庫の中のものを食べてしまうのを防止する効果があります!冷蔵庫はダイエット中の女性にとっては大敵です。そんな大敵はやっつけてしまえば怖くありません。ぜひ皆さんも身を引き締めるために、自分のモチベーションを維持できるようなダイエットに関する魔法の言葉を書いて、冷蔵庫に貼ってみましょう!

「やるかどうか迷ったらやっとけ」

smartfit100koiwaさんの投稿
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筋トレをやるかどうか迷ったら、とりあえずやっとけという名言をモットーにダイエットをすると、成功する確率もあがっていきます。毎日継続することが大事なダイエットを、この魔法の言葉を自分に言い聞かせながら続けてみませんか?筋トレをサボってもいいかなと思った時に、この格言を思い返してみてください。とりあえずやっておけば、絶対にプラスになるのです。

Thumb寝る前のストレッチダイエット!疲れをリセットして快眠効果も! | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー]

自分を変えるためにダイエットの名言を掲げる

お部屋に大きな文字で掲げる

自分の部屋の見える位置に気に入った名言や心に響いた格言、モットーにできるような魔法の言葉を大きく書いて貼ってみましょう。毎日その言葉を見ることで、モチベーションを維持することができたり、やる気を失うことなくダイエットに励むことができたりするかもしれません!

携帯の待ち受けにしてみる

gameoftech_さんの投稿
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名言を画像におさめて、自分の携帯の待ち受けにしておくのも手段の一つです。携帯はほとんど毎日見るものですね。そんな携帯の待ち受けにしておけば否応なしに名言が目に入ります。既存の名言でもいいですし、自分が考えた自分にあった格言を生み出してみるのも良いですね!

ダイエットの名言を受けて自分を見直そう

太っている自分に言い訳ばかりしていないか

sachirana.kさんの投稿
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ダイエットがなかなか成功しないという方は、言い訳ばかりしていませんか?何かにつけて筋トレをやらない理由を考えたり、食べてもいいような言い訳を作り出したり、自分に優位になるような甘えをまとっていませんか?そんなそれてしまったあなたの考え方を、ダイエットの名言はきちんと正しい方向へ導いてくれます。自分を見直すことができる良いきっかけになるかもしれません。

自分の食生活はダイエットに適しているか

今の食生活を見直してみませんか?お腹いっぱいになるまで食べ続けていたり、さらには食後のデザートまで食べていたりしていませんか?ダイエットをする上で、食生活というのはやはり重要な部分です。ダイエットの名言の数々はダイエットをするみんなを応援してくれるものです。そんな名言を受けて、自分の食生活を見直してみましょう。あと一口を我慢することや、腹八分目を意識することなどが、ダイエット成功の鍵なのです。

Thumb糖質制限と筋トレのタッグは強力?ダイエット効果について検証! | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー]

名言を胸にダイエットのモチベーションを維持する

脳を騙すのはダイエット成功やモチベーション維持において非常に重要なことです。この世にはいろいろな名言があります。自分の心に響いた名言や格言を胸に、ダイエットに励んでいきましょう!素敵ななりたい自分になるという初心をいつまでも忘れることなく、モチベーションを維持して成功へとつなげてください。

styleagent.shopさんの投稿
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甘えてしまいがちな人には厳しい名言を、自信を失いがちな人には前を向けるような励ましの名言を、それぞれの性格にあった名言を心に、ダイエットへのやる気を維持していきましょう。自分の折れそうな心を支えてくれるような魔法の言葉とともに、素敵な体を手に入れてくださいね!最後に「ダイエット格言を斜め読みしながら、スイーツバカ食い。一生やってろ。」という名言を贈ります!みなさん、頑張りましょうね!

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