片思いに疲れたら諦めるのもあり？くたびれた心を癒す方法まとめ

恋に落ちた時にはだれもが幸せを感じるものですが、相手に思いが通じない期間が長引いてくると、だんだん辛くなってきますよね。辛い恋を諦める決心はなかなかつきません。そこで今回は、辛い恋を諦めて新しい出会いに踏み出していけるように、くたびれた心を癒す方法を紹介します。辛い片思いから卒業しましょう。

恋の始まりは突然です。好きになった相手と両想いになれると誰もが信じて疑いませんが、現実はそうそう甘くはありません。片思いを続けている人が現実と向き合うようになるのは片思いを始めて数か月から半年過ぎた頃です。多くの人が片思いに疲れたと感じるのは、長い時間を進展のない恋に費やしていると感じ始めた時です。辛い恋を諦めるか続けるか迷いが生じているのです。

片思いをしている多くの人が片思いに疲れたと感じるのは、好きになった相手からの反応がない場合です。一般的に男性は気軽にLINEや電話番後などの交換に応じてくれるので、友人の一人として食事や飲みに出かける機会のある女性も多いでしょう。一緒に過ごす時間はあるのに片思いをわかってもらえない時にも辛くなってきます。

一人の男性を長い間思い続けて片思いに疲れたと感じる時は、自分は価値がなく魅力のないダメ女だから男性を引き付けることができないというようなネガティブな思考のスパイラルに落ち込んでいきがちです。自己肯定感が低下して、これまで眼中に無かったようなダメ男に引っかかってしまうことがあります。

辛い片思いを我慢することで、イライラしたり気分が不安定になっていることも良くあります。何だか自分で自分をコントロールできないと感じたり、正しい判断ができない時にはいつもより慎重に行動することを心がけましょう。

辛い恋を諦めるのにおすすめの対処法は、お水取りです。本屋さん置いてある高島易の本を参考にして、自分の吉方位を調べます。自宅から吉方位にある天然水の湧き出る池を探します。有名なところでは日本名水百選などで知られている湧水池から、近所にある古くから地元の人に愛されている湧き水のでる洗い場などがあります。

お水取りとは、湧水のもつパワーを頂くという事です。ペットボトルを持参して、湧水を持ち帰ります。ご飯を炊いたりコーヒーを入れて飲んだりします。天然水ですから美味しいのはもちろんですが、吉方位から持ち帰ったという事で良い気が満ちてくるのがわかります。片思いに疲れたと感じる時にはお水取りの縁起担ぎが効きますよ。

辛い恋を諦めるのに簡単でおすすめの方法は、一人でカラオケに行って大声を出す事です。片思いに疲れたと感じる時には、辛い恋の歌を唄って自分の気持ちを重ね合わせて涙を流すと、憂鬱で辛い気持ちが涙と一緒に出ていきます。涙が枯れたらお気に入りの曲やハッピーエンドの曲を選んで気持ちを少しずつポジティブに上げていきましょう。

たくさん涙を流すことや大声を出すことで、辛い片思いを我慢してきたストレスが発散されます。お店を後にする頃にはスッキリとして前を向く気持ちが生まれてきます。

辛い恋を諦めるおすすめの対処法は、片思いしている間にすっかり散らかってしまった部屋を綺麗に掃除することです。部屋の模様替えをするとさらに気分が変わります。クローゼットの中の衣類も見直して何年も手を通していない洋服を処分するとスッキリします。

片思いに疲れたと感じる時は掃除をします。片づけが終わったら掃除機をかけて空気を入れ替えます。掃除が終わったら、赤い花を飾りましょう。赤い色が交感神経を刺激してやる気が出てきます。

辛い恋を諦める簡単でお手軽な対処法は、近くの公園や河川敷の遊歩道をウオーキングすることです。緑の葉が生い茂ってる木のある所がおすすめです。樹木からフィトンチッドと呼ばれる癒し効果のある成分が放出されています。緑の中を散歩すると気持ちが良いのはフィトンチッドのお陰なのです。

フィトンチッドを浴びると人はリラックスし気分が安定してきます。川や湖、池なども水の流れる音に癒し効果があります。片思いに疲れた時は自然と親しんで元気を取り戻しましょう。

辛い恋を諦める時や、片思いに疲れたと感じる時におすすめなのは、マインドフルネス瞑想です。片思いをしている辛い現実から瞑想の世界に入って無の境地を感じてみましょう。マインドフルネス瞑想は、医師のジョンカバットジンにより提唱されたエビデンスのあるストレス低減法です。グーグルではトイレ休憩を利用した歩く瞑想も広く紹介されています。

マインドフルネス瞑想のやり方は、心地よい姿勢で椅子または床に座ります。目は開けても閉じても構いません。鼻から息を吸って吐きます。吸うよりも吐くほうを長くして呼吸に意識を集中します。頭の中を色々な思考が行きつ戻りつしますが、起こるがままに任せておきます。タイマーをかけて目標の時間座って呼吸を繰り返します。

辛い恋を諦める時や片思いに疲れたと感じる時におすすめの対処法は、リズム運動です。辛い片思いでコチコチに固まってしまった体と心を運動で緩めます。リズム運動の代表はウオーキングやサイクリングです。リズミカルに運動することで脳内のセロトニンが増えて心の安定につながります。

雨の日におすすめのリズム運動は、その場でできるスクワットです。体も美しく引き締まり気分も落ち着きます。リズム運動が習慣になると脳内のセロトニンバランスも安定し、憂鬱な気分になりにくくなります。

辛い恋を諦める時や片思いに疲れたと感じる時は音楽を聞くのがおすすめです。片思いの辛い思いで一杯になってしまった頭と心に心地よい音楽を浴びせましょう。心と体に変化をもたらす音には周波数があります。ソルフェジオ周波数は最近よく知られる良い影響のある音です。

ヒーリングミュージックを聞くときに大切なことは、聞いていて耳に逆らわない事や気分が良くなるという事です。気分が良ければ心も落ち着きます。

辛い恋を諦める時や片思いに疲れたと感じる時には、思いっきり甘い物を食べるのがおすすめです。片思いをしている間は、好きな人に振り向いてほしい、美しくありたいという気持ちからダイエットを意識して甘いものを我慢するのはよくある事です。

我慢のしすぎは精神衛生上良くありません。時には、自分にご褒美をプレゼントして下さい。お気に入りのおしゃれなカフェや気になるニューオープンのケーキショップなどに行って思いっきり食べましょう。

辛い恋を諦める時や片思いに疲れたと感じる時には、自分の行動と行動範囲を変えるのがおすすめです。辛い片思いと距離を置くためにも、これまでとは違った場所で違う人たちと過ごす事で新たな発見や気づきが生まれてきます。

これまでにやってみたいと思っていた趣味や習い事を始め、自分自身を磨くことで新しい自分に出会うことができます。仕事のステップアップに役立つ資格試験の勉強や転職に有利なスキルを身に着けるなど新たな目標を掲げることでチャレンジする気持ちが蘇ってきます。

春は新生活がスタートする時期です。そして、出会いと別れの季節でもあります。片思いに疲れたと感じる時や辛い恋を諦める決心をした時には、ほんの少し立ち止まって幸せになるほうを向き直しましょう。くたびれた心を癒す方法を参考にして、片思いとサヨナラして新しい出会いを見つめて勇気ある一歩を踏み出して下さいね。