セブンイレブンの弁当メニューランキング！人気の秘密は低カロリーと美味しさ！

今や私たちの生活には欠かせない存在となったコンビニは、年々商品開発が進んでリニューアルが施されたり、新商品が発売されたりとお客様のニーズに沿った営業スタイルを確率させて行っています。そんなコンビニの大手はみなさんご存知のローソン、ファミリーマート、セブンイレブンの3社ですね。今回はその中でセブンイレブンにフォーカスを当てていきます。

ご紹介するのはセブンイレブンの弁当メニューです。セブンイレブンの弁当メニューは、他のコンビニと比較するとカロリーの低さが目立っており、女性に人気が高いと言われています。どのような弁当メニューが人気があるのかをランキング形式にしてご紹介していきます。ぜひ自分好みのセブンイレブンの弁当メニューを探してみてはいかがでしょうか？

セブンイレブンでは多数の弁当メニューが店頭に並んでいます。しかし弁当だけを食べると中には体を冷やしてしまうようなメニューもあります。そんな時におすすめなのが、セブンイレブンのお味噌汁です。野菜がたっぷりと入っている「緑黄色野菜入り7種の野菜」は中でも人気のフレーバーです。7種類の厳選された野菜がその商品名を裏切ることなくたっぷりと入っている贅沢な一品です。

セブンイレブンの弁当メニューにぴったりお味噌汁「うま味凝縮あさり」です。セブンイレブンで食べることができる本格的な味噌汁の中でも人気がひときわ高い商品です。あさりの旨味がしっかりとつまっており、磯の良い香りを感じることができます。インスタントで食べられる味噌汁とは思えないその味わいは、1度食べたら病みつきになります。

ダイエットをする上で、カロリーを調整するのは欠かせないことですよね。1カロリーの差はあまり有りませんが、100カロリーの差ともなるとかなり大きいものです。どうしても消費カロリーと摂取カロリーの塩梅はダイエット中であれば計算して調整せざるをえません。そんな時にセブンイレブンの弁当メニューというのはカロリー表示があって、調整しやすいと女性には人気になっています。

ダイエット中のカロリー調整の基本として、基本的には摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように気をつけることが必須です。消費カロリーは体力の維持を司る基礎代謝によって決まります。基礎代謝量の1.5倍から2倍の数値が1日の消費カロリーと言われています。成人女性はもちろん生活スタイルによって差異がありますが約1800カロリーから2500カロリーといわれています。これを下回るようにカロリーを調整する必要があるのです。

セブンイレブンの弁当メニューはそのシーズンごとに変わっていきます。コンビニはいち早くお客様のニーズを先取りしていかになるべく早く提供できるかにかかっています。他のローソンやファミリーマートなどに対抗するためにセブンイレブンも非常に商品サイクルは早いのです。冬から春にかけては「ふっくらあさり御飯」などと春を少し感じることができる弁当メニューが話題となりました。

夏の土用の丑の日にはもちろんのことながら「うなぎ重」も弁当メニューとして登場しました。コンビニとは思えないほどのクオリティで、デパートまでなかなか買いに行けないけれどうなぎを食べたいという人々の強い味方になっています。ほぼ毎年販売しているので、ぜひ今年の丑の日にはセブンイレブンに足を運んでみてはいかがでしょうか？

492カロリーの「とろろ明太ソースの和風オムライスドリア」がランキング31位にランクインです。少し変わり種のドリア弁当メニューですが、一度食べたらその相性の良さに釘付けになる方も少なくありません。とろろと明太子と合わせて作ったマイルドなソースはふわふわの食感が魅力的です。おかかを練りこんだバター醤油味のドリアライスの上には、絶妙なとろとろ加減の卵オムライスが乗せられています。

「こんがりチーズの海老ドリア」がセブンイレブンで人気の弁当メニューランキング30位にランクインです。カロリーは485カロリーです。またお値段は税込430円というリーズナブルな価格となっています。ぷりぷり食感の旨味がつまっている海老と一緒に炊き込まれているドリアライスは味わい深さがあり魅力的です。上にこんがり香ばしいチーズが乗せられており、食欲が進みます。

税込330円と非常にリーズナブルな「炙り焼き紅鮭と梅の和風がゆ」がランキング29位にランクインしました。非常にお腹に優しい体調が悪い時にもぴったりの弁当メニューです。和風仕立てのスープがたっぷり入ったおかゆには、炙り焼きにされた紅鮭がほぐされ、梅としらすなどと一緒に盛り付けされています。昆布のだしがしっかり効いており風味豊かな仕上がりです。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング28位には「THEセブンチャーハン」がランクインしました。614カロリーとボリュームのあるチャーハンとなっています。年々クオリティが上がっているという声が多く上がっているセブンイレブンのチャーハンはパラパラ感が絶妙です。隠し味としてXO醤を使用しており、コクと旨味をさらに感じることができるようにリニューアルされています。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング26位には「和風ハンバーグ弁当」がランクインしました。食べ応え抜群のハンバーグにはアンガス種の牛肉を使用しています。醤油をベースにして作られた和風仕立てのソースは玉ねぎの甘みとにんにくのスパイシーさを感じることができます。ご飯がどんどん進む美味しいボリューミーな弁当を求めている方はおすすめです。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング26位には「チャーハン＆チキン南蛮弁当」がランクインしました。非常にボリューム感のある弁当メニューで、セブンイレブンでも1位2位を争うカロリーの1086カロリーとなっています。味は文句なしの美味しさです！ジューシーで食べ応え満点の鶏もも肉をカラッと揚げたチキン南蛮と、パラパラのチャーハンが相性抜群となっています。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキングの25位にランクインしたのは「1/2日分の野菜！サラダチキンあんかけ丼」です。税込価格は税込450円と比較的リーズナブルでお財布に優しいお値段です。カロリー制限で栄養が偏りがちなダイエット中の女性の強い味方になる弁当メニューで、1日に必要な野菜の半量を摂取することができます。カロリーは442カロリーでサムゲタン風の味わいが絶品です。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング24位には「海老とホタテの特製中華丼」がランクインしました。ぷりぷりの海老やホタテなどの海の幸から、たくさんの種類の野菜を使っていることもあり、お値段は税込550円と少し他の弁当メニューより高く設定されています。それぞれ素材の味の良さが生きており、食感も新鮮なまま味わうことができます。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング23位には「炒めの真髄！スタミナ肉野菜炒め弁当」がランクインしています。税込価格498円で食べることができる本格的な定食屋のお味です。ご飯との相性が抜群のしっかりした味付けの肉野菜炒めが絶品です。短時間で高い温度にさらっと火を通した豚肉やキャベツ、にんじんなどのおかずは、にんにく醤油と黒胡椒が絶妙に効いて良いハーモニーを生み出しています。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング22位には「炒めの真髄！豚の生姜焼き弁当」がランクインしました。税込価格は498円です。日本人が好きな味付けが施された、生姜の香りがアクセントになっている美味しい豚肉を使った生姜焼き弁当です。豚ロース肉と豚バラ肉の2種類の豚肉を使っており、それぞれの良さを味わうことができます。相性の良い特製だれでご飯がよく進みます！

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング21位には「ほうれん草とベーコンのグラタン」がランクインしました。濃厚でマイルドな口当たりのホワイトソースが美味しいグラタンで、お値段は税込430円です。カロリーもグラタンなので低めの364カロリーとなっています。鉄分豊富なほうれん草と、しっかり旨味のつまったベーコンの相性抜群な具材を使用しています。

「とろ〜りチーズソースで食べる！トマトグラタン」がセブンイレブンで人気の弁当メニューランキング20位にランクインしました。カロリーは低カロリーの393カロリーです。トマトベースのグラタンですので美肌に効果的なリコピンが豊富です。さらに代謝アップも期待できます。とろとろ伸びの良いチーズソースが美味しいグラタンです。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング19位には「鶏めし御飯」がランクインしました。ジューシーで肉厚な鶏の唐揚げを甘さと辛さのバランスが絶妙なたれで絡めてご飯の上んトッピングした弁当メニューとなっています。別添えで相性ばっちりの「かつおだし風味のたれ」がついておりますます食欲をそそります。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング18位には「特製！牛めし重」がランクインしました。黒毛アンガス種をたっぷりと使った贅沢な牛めし重のカロリーは少し高めの634カロリーです。味付けには2種のたまり醤油、二段熟成を踏んだこだわり醤油をブレンドしたものを使っており、セブンイレブンならではの独特の味わいを楽しむことができます。

「ハッシュドビーフ仕立てのオムライスドリア」がセブンイレブンで人気の弁当メニューランキング17位にランクインしました。お値段は税込498円です。洋食店のような味わいのハッシュドビーフは、赤ワインを加えてじっくり煮込んだデミグラスソースをベースにした深みのある味わいが特徴的です。とろっとろの卵が嬉しいオムライスドリアと絶妙にマッチしています。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング16位にはリーズナブルなお値段の298円で食べることができる「ミートソースドリア298」がランクインしています。ファミリーレストランのような本格的なミートソースドリアがセブンイレブンの弁当メニューのラインナップにあるのは嬉しいですよね！ターメリックライスの上には相性ばっちりの旨味のあるミートソースと濃厚なホワイトソースのWソースが絶妙に絡み合って乗せられています。

525カロリーと豚カルビ弁当としてはかなり低めのカロリーが嬉しい「三元豚のねぎ塩豚カルビ弁当」がランキング15位にランクインしました。お値段は税込398円です。麦飯を使ったこの弁当はもちもち食感が魅力的です。よく噛んで食べることで満腹感を味わうことができます。塩味のちょうど良い塩だれで味付けされた三元豚は柔らかく、口の中で旨味が広がります。

具材たっぷりの嬉しい「お好み幕の内」がセブンイレブンで人気の弁当メニューランキング14位にランクインしました。老若男女に人気の高いおかずを使用した贅沢なお好み幕の内は税込430円で味わうことができます。ジューシーなハンバーグ、ソースをかけて美味しいコロッケ、お弁当に欠かせないウインナーと玉子焼きなどが盛り付けられています。また一つずつ丁寧に巻かれた豚バラ肉と彩り野菜の巻かつもおすすめです。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング13位には「トマトとチーズソースで食べる！メンチカツ丼」がランクインしました。お値段は税込498円です。なんとカロリーはセブンイレブンの数ある弁当メニューの中でもかなり高めの888カロリーです。カロリーが高くてもかなり上位にランクインしていることから、その美味しさは想像がつきますよね！Wソースがジューシーメンチカツと絡み合う絶品丼です。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング12位には「特製ロースかつ丼」がランクインしました。お値段は税込価格で498円です。カロリーはやはり油を使って衣を揚げていることもあり、711カロリーと高めになっています。ロースかつは非常にジューシーで食べ応えがあります。1食1食丁寧に一つの鍋で調理して作っていることもあり、ふわふわ食感が美味しい卵とじが実現しているのです。

しっかり豚角煮を使ってボリューム満点なのにもかかわらず622カロリーと低カロリーな「豚角煮のお弁当」がセブンイレブンで人気の弁当メニューランキングの11位にランクインしました。500Wでおよそ3分30秒、1500Wで1分10秒加熱して食べる弁当メニューで、定食屋のような本格的な味わい深さがある魅力的な一品です。

豚角煮に使われている豚バラ肉は分厚くカットされて、時間をかけてじっくり煮込まれています。長時間煮込んだ事によってとろとろで柔らかい上質な食感を味わうことが実現しています。セブンイレブンが厳選した調味料を使った独自の配合のたれがさらに食欲をそそります。味の付いた大根とゆで卵も相性がよく絶品です。

483カロリーとコンビニ弁当の中でも低めの「炙り焼きさば御飯」がセブンイレブンで人気の弁当メニューランキング10位にランクインしました。春を感じる彩り豊かな盛り付けに、心も踊ります。税込価格は嬉しい298円です。この弁当メニューもロングセラーとなっています。光り物の魚がお好きな方にとっては最高の弁当メニューです。

使用されているさばはセブンイレブンが厳選した脂の乗りが良いものを選んでいます。そしてじっくり香ばしく炙り焼きにして、程よくほぐしてごはんの上に散らばせました。かなりの量があり、ご飯も進みます。焼きさばの他には相性の良い昆布と小松菜だし漬けも盛り付けられています。シンプルな味わいが美味しい一品です。

「和風幕の内弁当」がセブンイレブンで人気の弁当メニューランキングの第9位にランクインしました。弁当といえば幕の内弁当というほど有名なメニューの1つが、セブンイレブンでもやはり人気が高いようです。税込価格はその具材の多さと上質な素材を使っていることから500円となっています。バランスよく多くの食材を食べたい方におすすめです。

そのまま食べても良いですし、もちろん温めて食べても美味しく食べることができます。メインのおかずには食感の良い焼き紅鮭と、味付けが魅力的な鶏の照焼きが使われています。その他には和風おかずとしてふさわしいぷりぷりの海老の天ぷらや、醤油やみりんなどで味付けされた日本人が大好きな煮物などがバランスを考えられて盛り付けられています。トッピングのしその葉や梅なども風味を感じられるアクセントとして人気です。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング8位には「鮭と明太子のごはん」がランクインしました。非常に食べ切りやすい女性に嬉しいサイズ感の弁当となっています。税込価格は298円です。彩りの豊かな弁当で、具材もたっぷりはいっています。ごはんとのバランスを考えられており、最後まで飽きることなく食べられますよ。

それぞれ具材は日本人にあったしっかりとした和風な味付けが施されています。食感の良い鮭と、つぶつぶの辛子明太子の辛味と旨味が絶妙なコンビネーションを生み出しています。箸休めとして、相性抜群のシャキシャキとした小松菜のだし漬けとご飯の進む海苔佃煮が添えられています。カロリーはセブンイレブン弁当メニューの中でもかなり低めの304カロリーです。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング7位にランクインしたのは「1/2日分の野菜！7種野菜のビビンバ丼」です。カロリーはこのボリューム感で嬉しい525カロリーとコンビニ弁当の中でも非常に低めに設定されています。野菜もたっぷり摂取できるので、ダイエット中に栄養も考えたい方におすすめの弁当メニューです。税込価格498円でお買い求めできます。

他のコンビニでもビビンバ丼弁当というのは販売されており、いずれも人気となっています。全くコンビニによっても食感や味わい、風味なども異なります。気になる方は一度食べ比べをしてみるのもおすすめです。セブンイレブンのビビンバ丼弁当は1日に必要な野菜の半分を摂取することができる量の野菜が入っています。主ににんじんや小松菜、ほうれん草といった緑黄色野菜や、歯ごたえの良いたけのこ、豆もやしなどが入っています。

684カロリーと少し高めでも絶えない人気がある「とろ～りチーズソースデミとトマトのロコモコ」がセブンイレブンで人気の弁当メニューランキング6位にランクインしました。セブンイレブンでロコモコ丼弁当というのはかなりのロングセラー商品で、年々改良が加えられて数回のリニューアルが施されています。その度に美味しさがましてさらなる人気アップに繋がっています。

税込価格は498円とこのボリューム感であれば納得のいくお値段です。味はお値段以上に豪華で美味しいと声が多数あがっています。分厚くジューシーなハンバーグは食べ応え抜群で、その上にはとろっとろの良い塩梅に半熟になった卵が乗せられています。ハワイ風をイメージした弁当メニューで、相性の良い濃厚でコクのあるデミグラスソースを主体として、とろける味わいのチーズソース、酸味の利いたトマトソースが混ざり合っています。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキングの5位にランクインしたのは「国産鶏のたっぷり鶏そぼろごはん」です。税込価格は非常に安価の298円です。素朴な美味しさがセブンイレブンでは人気となっており、知る人ぞ知る美味しい弁当メニューです。シンプルさにこそ良さがあり、その無駄のない素材と味付けがなんとも癖になります。一度食べたらその美味しさに病みつきになる方も少なくありません。

ちょうどよく女性が食べきれるくらいのサイズ感で、最後まで飽きることなく味わえます。使われている鶏そぼろは旨味のつまった鶏もも肉と食感が魅力的な鶏ムネ肉をしようしています。味付けも日本人の舌によく合う優しくマイルドな味わいです。また、相性の良い玉子そぼろはふわふわと柔らかく、ご飯との相性はばっちりです。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング4位には「牛焼肉めし」がランクインしました。カロリーは味付けがしっかりめにされた牛肉をたっぷりと使っているのにもかかわらずダイエット中の女性に嬉しい438カロリーと、500カロリーを下回っています。カロリーの低さがセブンイレブン弁当メニューが他のコンビニに比べて人気の秘訣なのですね。

さらに、ダイエット中に嬉しいぷちぷちもちもちと2つの楽しい食感を味わうことができるもち麦が入ったお米を使っていることも女性人気が高い理由の1つです。食物繊維が豊富に含まれているもち麦は、通常の白米などに比べてよく噛まなければならないので満腹感を感じることができます。税込価格298円で、もち麦を使った焼肉弁当をぜひ一度味わってみませんか？

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキング3位には、雑穀米を使った女性に嬉しい要素がたっぷりの「スパイス香る！バターチキンカレー」がランクインしました。焙煎した香辛料が深みあるスパイシーな香りを生み出している本格的なバターチキンカレーです。食感が豊かでダイエット中の体に嬉しい雑穀米との相性も抜群です。

カロリーは551カロリーとカレーライスにしてはかなりの低カロリーです。カレーをダイエット中に食べたくなったと言う方は、ぜひセブンイレブンに足を運んでみてはいかがでしょうか？数種類の焙煎スパイスが、体を芯からポカポカと温めてくれるので、ダイエットの大敵である冷えにも打ち勝つことができます。また一緒にごろっと入っている低糖質な鶏肉は、ヨーグルトでじっくり漬け込まれて柔らかくジューシーです。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキングの2位にランクインしたのは「旨辛！四川風黒麻婆丼」です。カロリーはこのボリューム感があって、590カロリーと低めです。他の大手コンビニも麻婆丼を販売しており、激しい競争が繰り広げられていますが、セブンイレブンの麻婆丼は中でも人気が高いです。本格的な味をたったの税込価格398円で味わえるというのにも魅力があるのかもしれません。

豆腐のふわふわしたマイルドな食感と、しっかりスパイスが良い塩梅で効いている四川風の黒麻婆あんが絶妙にマッチして良いハーモニーを生み出します。一緒に付属している四川花椒をかけることで、さらに辛味も旨味もアップして、ワンランク上の味を楽しむことができます。病みつきになるセブンイレブンの弁当メニューです。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキングの栄えある第1位に輝いたのは「特製親子丼」でした。税込価格はこのクオリティの高さで驚きの450円です。ふわふわした食感の豊かな卵とじが魅力的な本格的親子丼をセブンイレブンで味わうことができます。500Wで3分、1500Wで1分とレンジで加熱することで上に乗っている卵黄が溶け込み、さらなる美味しさにつながります。

セブンイレブンの親子丼がここまで美味しいのには理由があります。なんと、全国の店舗に多くの親子丼が流通されているのにもかかわらず、一品一品丁寧に一つの鍋で煮込んでいるのです。これによって卵本来の甘みとふんわりさをそのまま残すことができているのです。口当たりもマイルドで、日本人好みの優しい味わいとなっています。カロリーも低めの539カロリーです！

パスタサラダ人気の火付け役とも言われている「プリプリ海老のパスタサラダ」をご紹介します。セブンイレブンやローソン、ファミリーマートなど大手コンビニではパスタサラダが近年大人気となっています。その始まりと言われているのがこの海老の入ったパスタサラダです。プリプリ食感をしっかり感じることができる海老と相性の良いサラダを乗せたパスタは低カロリーでしっかり栄養も摂取できるので優秀な一品なのです。

税込価格298円で食べることができる栄養バランスの整った低カロリーの「豚しゃぶパスタサラダ」をご紹介します。豚しゃぶと相性の良い焙煎ごまドレッシングが別添えになっている、最高の組み合わせのパスタサラダです。低カロリーで豚肉も糖質が低いことから女性を中心に人気となっています。味わい深い香ばしいごまの香りが食欲をそそります。

セブンイレブンの弁当メニューに、あと一品加えたいという方におすすめの総菜をピックアップしてご紹介します。セブンイレブンでは総菜も非常に豊富に取り扱っています。しっかり栄養バランスやカロリーも考えられていますので女性も安心です。特におすすめなのが「ふっくらひじきを味しみよく炊き上げたひじき煮」です。カロリーは1袋で79カロリーと非常に低めです！また37カロリーの「たけのこ土佐煮」もおすすめです！

セブンイレブンの弁当メニューにプラスしたい総菜「明太ポテトサラダ」をご紹介します。明太ポテトサラダはセブンイレブンでもロングセラーの人気総菜の1つです。年々増量などのリニューアルが重ねられています。2018年には100gでカロリーは131カロリーまで抑えられています。これだけのほくほく感がありながら131カロリーなのは嬉しい限りですね。

セブンイレブンで人気の弁当メニューに、栄養を考えて低カロリーサラダを合わせてみませんか？セブンイレブンで中でもおすすめの低カロリーサラダは「ふんわり野菜のおつまみチョレギサラダ」です。カロリーはこのボリューム感でなんと98カロリーと100カロリー未満です。栄養が偏りがちな弁当メニューに低カロリーのサラダをプラスしてバランスを整えるのがおすすめです。

セブンイレブンではチョレギサラダの他にも低カロリーでおすすめなサラダが多数あります。「たっぷりきのこのサラダ」は156カロリーできのこと野菜の栄養をしっかり摂取することができるのでおすすめです。特にきのこは低カロリーなのはもちろんのこと、食物繊維も豊富ですので便秘解消にも一役買う重要な役割を果たしてくれますよ！

セブンイレブンには加熱して食べる本格的なおかずメニューも多数店頭に並んでいます。おすすめは「ジューシーハンバーグ和風おろしソース」です。ハンバーグがメインのおかずなのに333カロリーと比較的カロリーも低めで女性に人気となっています。また税込価格は298円です。ジューシーで肉厚なハンバーグはあっさりとした大根おろしが乗せられて、日本人が好きな味の和風ソースがふんだんに使われています。

ビールのお供にもぴったりのセブンイレブンのおかず「レバーたっぷり！レバニラ」をご紹介します。お値段はまたまたリーズナブルな税込価格298円で、カロリーも低めの249カロリーです。鉄分が豊富なレバーと愛用の良いニラを炒めたご飯の進むおかずです。会社や学校に持っていくお弁当につめるのもおすすめですよ。

セブンイレブンで人気の弁当メニューランキングはいかがでしたでしょうか？セブンイレブンにはバリエーション豊かなメニューの弁当が多数店頭に並んでいます。それぞれ全く味や入っている具材も異なるものですので、その日の気分や体調に合わせてたくさんの種類を試してみてください。他のコンビニとも一見似ているように思われる弁当メニューでも、全く味が違い驚く方も少なくありません。

カロリーが低いと女性に人気のセブンイレブンの弁当メニューはダイエット中の強い味方です。何を食べるか迷っている時や、少し疲れて帰ってきて料理をしたくない時などにあなたの助けになってくれます。お近くのセブンイレブンに足を運んでその力を借りてみてはいかがでしょうか？カロリーが低くて美味しいメニューの弁当をお探しの方はぜひセブンイレブンを活用しましょう！