ダイエットシューズの効果は？履くだけでカロリー消費のおすすめ人気は？

ダイエットシューズは、別名「フィットネスシューズ」なんて呼ばれることもありますが、簡単に言ってしまいますと、靴底を不安定な形にすることで、筋肉を鍛える目的のシューズを指します。靴底に特徴があり、船底のように湾曲しているんですね。普通の靴よりもダイエット効果が出ると、最近人気が出ています。以下に、おすすめのダイエットシューズをご紹介します。

ダイエットシューズって最近良く聞きますが、ウォーキングシューズとどこが違うのでしょう？両者の違いを簡単に言ってしまいますと、ウォーキングシューズはウォーキングを主目的に作られたシューズです。歩きやすい工夫や足に負担をかけないために、衝撃吸収素材が使われているなどの機能があります。多少重たいのも特徴ですが、全て歩きやすさに繋がっています。

一方、ダイエットシューズの特徴は、ウォーキングシューズとは真逆の立場を取っていて、歩きにくさを追求したシューズと言っても過言ではありません。歩きにくくすることで、体の筋肉に負荷をかけ、ダイエット効果を上げようとしているんですね。靴底が不安定なことで、普段使わない脚の筋肉が使われるからこそ、ダイエットにもおすすめと言われるわけです。

ダイエットシューズは、履くだけでダイエット効果があると言われているシューズですが、サイズ選びに失敗すると靴ずれなどが起きますので、注意が必要です。特にダイエットシューズは、靴底が不安定な形をしているので、足にぴったりのサイズでないと履き続けるのが困難になります。海外製の靴は、サイズがcmではなくインチ表示なのにも、注意をしてみましょう。

ダイエットシューズでは、サイズ選びが大事と書きましたが、その理由の一つに、メーカーによって靴底だけでなく、中敷きにも特殊な加工がされていることが多いからです。中敷きにも工夫がされているのは一見良いように見えますが、実際は普通のシューズよりも圧迫感を感じることも多いんですね。ネットで購入する場合は、試着が出来ないので、レビューを参考にしましょう。

せっかくダイエットのためにシューズを買うのですから、ダイエット効果の高いシューズを選びたいものですね。ダイエットシューズを選ぶ時には、自分の好きなデザインであることも重要ですが、形状にも注意してみて下さい。特に靴底が不安定な形をしているものは、足全体の筋肉を鍛えてくれますので、靴底の形状が不安定なものほど、ダイエットにはおすすめです。

靴底が不安定なダイエットシューズは、履き心地がまるで砂の上を歩いてるかのような感じを受けます。もしくは、バランスボールに乗っているイメージも、履き心地の説明に使われることも多いです。足場が不安定な地面を歩いているかのようになるので、普通の地面を歩いても履くだけでダイエット効果が現れるのはそのためです。効果を出したいなら、不安定な靴底が人気です。

ダイエットシューズの多くは、メーカーによって色々な工夫が施されています。そもそもダイエットシューズのイメージは、歩きにくいからこそ、ダイエット効果があります。でも、その歩きにくさを軽減しつつ、ダイエット効果があるなら、そちらの方を選びたくなりますね。中敷きがその役目をはたしてくれるので、中敷きの形状も、シューズ選びの選び方のポイントになります。

中敷きがクッションの役目を果たしてくれるシューズは、とても歩きやすく、かつ履くだけでダイエット効果もあります。また、足裏の形状に合わせたダイエットシューズもありますので、出来ればネット通販などではなく、実際に試し履きをしてからシューズを選ぶのがおすすめです。初心者は中敷きのクッション性やフィット感を実感できるものを選ぶようにしましょう。

ダイエットシューズを購入する時には、サイズやフィット感なども大事ですが、どんな用途に使うのかも併せて確認しておきましょう。例えば、ウォーキング目的でダイエットシューズを使うなら、スニーカータイプなどのシンプルなデザインのタイプを選びましょう。ダイエットをしていることがすぐにわかるようなシューズだと、逆に毎日履けなくなり効果が薄れることがあります。

ダイエットシューズを履く時には、ダイエットをしているのが他の人にわかってしまうようなシューズは避けたいものですよね？ですので、ウォーキングの時にはスニーカータイプを、仕事などの通勤には通勤用のダイエットシューズが必要になります。「あの人、ダイエットをしてる。」などとすぐわかるようなシューズ選びはおすすめできませんので、用途で選びましょう。

通勤などにダイエットシューズを使いたいなら、一目でダイエットをしていることがわかってしまう、スニーカータイプは避けましょう。その場合は、スーツに合わせても違和感のないローファータイプのダイエットシューズなどがおすすめです。ダイエットをするという事自体が、恰好悪いというイメージもありますので、用途に合わせて、違和感のないシューズを選びましょう。

最近販売されているダイエットシューズは、デザインも豊富になり、色々な用途別に使う事が出来るようになっています。通勤や通学などでも、コートやスーツにあったダイエットシューズを選べば、他人にダイエットをしていることを悟られずに済みます。毎日履くだけで効果が現れるシューズですから、出来れば、毎日履いてモチベーションを高めたいですね。

ダイエットシューズはダイエットのために履くシューズですが、効果を発揮したいなら、どの部位の筋肉を鍛えたいかによっても選び方は変わってきます。例えば、姿勢を良くしたい目的でダイエットシューズを買うなら、履いた時に姿勢が良くなるタイプを選ぶ必要があります。姿勢が良くなれば、猫背も解消出来、痩せやすい体になりますし、消費カロリーも増やせるようになります。

ダイエットシューズを履いてウォーキングなどをする時には、姿勢が悪いと燃焼効率が下がってしまいます。特に猫背の場合は、内臓に負担がかかるので、痩せにくいと言われています。ピンと背を伸ばした姿は見た目も良いですが、ダイエットの効果も高めてくれるんですね。また、姿勢が良いと長時間歩くことも出来るため、消費カロリーも上がると言う仕組みなんです。

ダイエットシューズと言うと、特別なシューズを用意しないといけないイメージがありますが、普段履いている靴でも、軽くて履きやすいシューズなら、運動量も比例して多くなりますので、ダイエットシューズに位置づけられることがあります。もし専用のダイエットシューズを買ったとしても、長時間歩き続けられないなら、逆効果にもなりますので気をつけましょう。

靴が歩きにくい、疲れやすいなどの欠点がある靴は、ダイエットシューズとして向いていません。多少の歩きづらさがあっても、長時間運動できる靴の方がダイエット効果は高いんですね。最近は、ダイエットシューズに見えないおしゃれなシューズでも、靴底を改良してある物もありますので、迷ったらそちらを選んでみましょう。履き続けることこそが効果に繋がります。

ダイエットシューズを選ぶ時のおすすめポイントは、普段履いている靴と形状やデザインが似ているものを選ぶことです。仕事場で履くなら、仕事場で普通に履けるタイプのシューズがおすすめです。具体的には、オフモードのダイエットシューズがおすすめなんですね。ウォーキング用と仕事用に使い分けるなどすれば、どのシチュエーションでもダイエット効果が発揮出来ます。

ダイエットシューズはカジュアルなものもありますが、もし仕事場に履いて行くのでしたら、その職場にふさわしいシューズかどうかを確認して下さい。仕事場によってはカジュアルがOKな場合もありますが、逆にカジュアルすぎるものはNGな仕事場もあります。ですので、どんなシューズなら職場で注意をされないで済むかも、シューズ選びのポイントになります。

休日などに仕事場から離れて、服装やシューズが自由になる場合などは、ダイエットシューズも自分のお気に入りのデザインで選ぶのも一つの方法です。ダイエットを続けるコツは、楽しく続けられるかどうかです。履くだけでダイエットが出来るとしても、続けられないのでは意味がありません。効果があると言われるダイエットシューズなら尚更、好きな靴を見つけてみましょう。

履くだけでダイエットが出来ると謳っているダイエットシューズですが、本当に履くだけでダイエットが出来るのかは、一番気になるポイントです。口コミなどを見て見ると「太ももが引き締まった！」「体重が減った」と言う方も多いです。ただ、効果が出ている人はシューズを履いた上で運動をしています。運動をせずに履くだけでは、効果は現れないので気をつけましょう。

ウォーキングの習慣がない人が、ダイエットシューズを履いたとしても、ダイエット効果は薄いです。と言いますのも、ウォーキングが楽しくないからです。ダイエットシューズは履くだけで効果が現れますが、履くだけと言うのは、運動をしなくても良いと言う事ではありません。履き続けた方が効果は上がりますが、痩せるためには、まず運動の習慣を身につけましょう。

前述もしましたが、ダイエットシューズは履くだけでは効果がありません。履くだけで運動効率が上がるシューズというのが正しいです。ですが、ダイエットシューズを使って効果的に運動する方法はあります。例えば、ウォーキングを例にとると、正しいフォームと正しい歩き方を実践するだけでも、ダイエット効果は上がります。シューズだけではダイエットは難しいんですね。

ウォーキングでは、正しいフォームと歩き方がダイエットには重要です。フォームとしては、背筋を伸ばすことの他に、顎を引き目線はまっすぐにする、肩から力を抜くなどのフォームにする必要があります。また、正しい歩き方としては、膝を曲げない、腰から足を動かす、踵から着地して爪先を蹴る、などに注意する必要があります。歩き方一つで効果は変わりますので注意です。

MBTはスイスブランドですが、質の良いダイエットシューズメーカーとして人気があります。人気の秘密は、何と言っても、砂地を歩いているかのような履き心地です。普通の地面でも、海水浴の砂場を歩いている気分を味わえるんですね。砂地を歩くと、足に負担がかかりますが、シューズを履くだけで、砂場を歩くのと同等のダイエット効果が味わえるのは素敵ですね。

砂場を歩いているかのような履き心地は、足の筋肉を鍛えるだけでなく、バランスが取れるようになるので姿勢も良くしてくれます。ダイエット目的もありますが、普段の健康にも良いんですね。ただ、価格が他のダイエットシューズよりも高めなので、そこはデメリットかも知れません。とは言え、腰痛の人などは痛みを軽減することも出来るのでおすすめです。

ダイエットシューズも有名ですが、あらゆるシューズを取り扱っているメーカーとして、リーボックは有名ですね。そのリーボックから出ているダイエットシューズは、ブーツなのにダイエット効果があると言われています。特徴としては、靴底にバランスポットが入っていることで、ダイエット効果はもちろん、通勤時にも以下和感のないデザインが人気です。

ブーツを履くだけで、ダイエット効果が上がるシューズなんて素敵ですね。靴裏にあるバランスポッドのお陰で、筋肉を鍛える事が出来、デザインがおしゃれなので、通勤時などにも違和感がないのも嬉しいですね。カラバリもいくつかありますので、お気に入りのデザインが見つかったら、知らず知らず運動も楽しくなりますね。ブーツタイプなら、こちらもおすすめです。

ダイエットシューズを世に広めたメーカーとして、リーボックと言うメーカーの名前をご存じの方も多いでしょう。2010年前後に、ダイエットシューズが一躍ブームになった時期がありますが、その時の火付け役として有名になったのが、リーボックのダイエットシューズです。靴底のバランスポッドにより、履くだけでダイエット効果を高めてくれるのでおすすめです。

リーボックのダイエットシューズの特徴は、靴底に入っているバランスポッドと呼ばれる部分です。このバランスポッドのお陰で、ポッド内の空気が前後し、まるでバランスボールでバランスを取っているかのような履き心地が味わえます。不安定さをあえて出すことで、足の筋肉なども鍛えることが出来るんですね。デザインもおしゃれで、男女ともに人気があるシューズです。

ウォーキングなどには向きませんが、通勤時に履きやすいと女性に特に人気が高いダイエットシューズです。ダイエットシューズには珍しく、安定感が抜群なので、妊婦さんなどにもおすすめできるダイエットシューズとなります。こっそりトレーニングが出来ると人気のあるダイエットシューズで、爪先にやや癖があるものの、歩きやすいと人気があります。

こちらのダイエットシューズの特徴は、靴裏の爪先がやや上がっているにも関わらず、歩きやすい点です。見た目が普通のシューズと変わらないので、普段使いが出来ると人気があります。妊婦など、歩きづらいとバランスが悪いと言う方でも使う事が出来、周りにダイエット中であることを悟られないのも魅力ですね。特許取得済みのインソールで、歩行姿勢の改善にもなりますね。

ムーンスターのカロリーウォークの特徴は、まず普通の靴にしか見えない点と、インソールとミッドソールの間に衝撃吸収材が入ることで、低反発の力でカロリー消費をアップしてくれる点です。独自の素材「アブソレン」のお陰で、履くだけで、砂地を歩いているかのような感覚を味わう事が出来るんですね。女性向けのメーカーですが、ダイエットにも効果大と人気です。

こちらのシューズは、まるで砂浜を歩いているかのような、独特の沈む感じを体感できるダイエットシューズとして、人気があります。砂地の地面は歩きにくいですが、あえて同じ環境を作り出すことによって、ダイエット時の消費カロリーを促しているんですね。お尻やふくらはぎ、太ももなど、女性の気になる場所のダイエットシューズとしてもおすすめです。

こちらのダイエットシューズの特徴は、内側に傾きのあるソールになります。ダイエットシューズの多くは、靴底が舟形になり、不安定さを出しているものが多いです。ですが、こちらのスリッポンでは、ソールの内側を傾けることによって、他のダイエットシューズでは鍛えられない部位を鍛える事が出来るんですね。履くだけでダイエットしたい方におすすめです。

女性向けのダイエットシューズですが、他のダイエットシューズとは違う筋肉が鍛えられることでも、女性に人気があります。特に女性でも、O脚に悩んでいる方に人気で、やはりO脚は恰好が悪いので、シューズで直せるとしたら便利ですね。ある意味矯正するためのシューズなのですが、運動中の脚の疲れを軽減するためのソールも心憎い演出ですね。

こちらのダイエットシューズは、抜群のクッション力のお陰で、長時間歩いても履きやすいと人気のモデルになります。ダイエットシューズ初心者の方は、まだシューズに慣れていないので、長時間歩きにくい作業を続けるのはきついと言う方も多いです。その点、こちらのダイエットシューズなら、抜群のクッション力で長時間歩いても疲れません。

こちらの商品は、ダイエットシューズの定番とも言える舟形の底をしており、不安定なバランスを取るようになっています。太ももやふくらはぎの筋肉を鍛えたい男女共に、人気があるモデルです。他のシューズとの違いはインソールにあり、独自設計の二種類のインソールのお陰で、筋肉により負荷をかける事が出来るんですね。履くだけでも効果ありと人気があります。

ロシオのダイエットシューズは、ネット通販で最も売れたという、ある意味伝説のダイエットシューズになります。スニーカータイプなので、ウォーキングなどにも違和感無く使えますね。特徴は踵部分が15度跳ね上がっていることで、こちらのお陰で、バランスを取りつつ、ダイエット効果を上げているんですね。踵が上がっているのは、ダイエットスリッパを彷彿とさせますね。

踵が上がっているのは、昔流行ったダイエットスリッパにも似ていますが、履くだけで背筋が伸びると人気のダイエットシューズになります。口コミでも「腰痛持ちでしたが、ロシオを履くと痛くありません。」「履くだけで姿勢が矯正されている気がします。」などと高評価です。姿勢が悪くなると、それだけでダイエット効果は薄れますので、その意味でも嬉しい商品ですね。

ダイエットシューズの中でも、ダイエット効果ありのお墨付きをもらっているのが、ロックントーンのダイエットシューズです。ある統計結果では、体内の活動量が増えていることがわかり、よりダイエット効果を高めたい方におすすめのシューズです。前後に不安定に揺れるソールのお陰で、ランニング時にも疲れにくく、走りやすい設計となっているんですね。

前後に揺れるソールが特徴のダイエットシューズですが、他にも中敷きが最高の履き心地と人気の高いモデルになります。また、通気性の良いメッシュが使われていることで、蒸れにくいのも人気の秘密ですね。口コミでも「履き心地が良い」「無理することなく背筋がまっすぐになる」「弾むような履き心地が良い」と高y評価で、初心者にもおすすめのダイエットシューズです。

累計100万足を達成したという実績もある、LAギアのウォークントーンは、デザインもおしゃれと女性に人気があります。縦に揺れるのはもちろんのこと、横にも揺れることで、よりダイエット効果を高めてくれます。横揺れトーニングやローリング効果など、ダイエッターにも嬉しい機能が充実していて、人気の秘密が伺えますね。

こちらのダイエットシューズの特徴は、前述した以外にもスタビライザーを搭載している点が挙げられます。スタビライザーのお陰で、足のブレなどを軽減し、安定感のある歩き心地を体感できるんですね。ダイエットシューズなのに、不安定さと安定感を同時に持っているのはユニークですね。口コミでも「足の運びが楽」などの声もある、人気のモデルになります。

今回は、ダイエットシューズの選び方のポイントや、おすすめのダイエットシューズをご紹介してみました。履くだけでダイエット効果のあるシューズは、運動不足の人にもぴったりですね。ただ、履くだけと言っても、実際に動かなければ効果は出ないので注意して下さい。ダイエットにぴったりのシューズで、街中などを歩いてみましょう！