恋煩いってどんな症状？女性必見・辛い片思いの対処法と治し方

誰だって胸が苦しくて夜も眠れないような恋をしたことがあるでしょう。恋煩いとは胸が締め付けられるような甘く切ない気持ちが続き、病気のような症状が現れることを一般的に指します。誰かを好きになった初期のころに恋煩いに悩まされる女性が多いようです。

恋煩いは主に片思い期間に多い症状（病気）の代表的なものになります。症状はさまざまで、胸が締め付けられる程度のものから、重症化すると食事や睡眠もままならないという人もいて、症状の現れ方はピンキリです。

誰にでも訪れる可能性のある恋煩いは、一度かかってしまうとなかなか抜け出せないのが特徴です。また恋煩いは中毒性があるため、何度も恋煩いを発症することもあります。今回はそんな恋煩いの治し方についてまとめましょう。

恋煩いは病気のような症状が現れるのが特徴です。また恋煩いは「不治の病」ともいわれ、現代医学では手の施しようがないともいわれています。ともあれ、恋煩いは正式には病気ではないので、医学で治そうとしても難しいんですよね。

とはいっても、病気のような症状が現れるので楽観視することはできません。恋煩いは重症化すると食事や睡眠もまともに取れなくなってしまうため健康を害する可能性があります。恋煩いで体調を壊すのも大変なので、恋煩いは早めの対処が大切です。

恋煩いは病気のような症状が現れるほかに、思考がマイナス意識に囚われてしまい、四六時中好きな相手のことを考えるなどの特徴などもあります。以下の項目に多く当てはまる場合には、恋煩いを発症しているでしょう。

好きな男性のことを想うと眠れなくなる。こんな経験はありませんか？恋煩いの症状はまず相手を想うと眠れなくなるという特徴があります。相手のことを考えるとぐるぐるとつい考えすぎてしまうため、頭が覚めてしまい眠れなくなってしまいます。

好きな男性のことが頭の中でいっぱいで、胸もいっぱいになってしまって食事も喉を通らないという症状を引き起こす人もいます。それほど胸が締め付けられてしまうので、食事を摂ろうにも食欲がなくなってしまい食べる気力もなくなってしまいます。

好きな男性のことしか考えられなくなる、または好きという気持ちにとらわれすぎて何も考えられなくなるためぼーっとする時間が増えます。やることはたくさんあるのに、恋煩いにかかっていると相手のことばかり考えてしまうのでぼーっとしてしまいます。

恋煩いになると幸せホルモンなどが分泌されるようになるので、ホルモンバランスが崩れて感情の起伏が激しくなります。女性はホルモンバランスが崩れやすいため感情の起伏が激しくなりやすいです。好きな男性のことを想って泣いたり笑ったりが激しくなるでしょう。

やらなくてはいけないことはあれど、四六時中好きな相手が頭の中にちらついて何も手につかなくなる女性もいます。こうした症状も恋煩いの特徴です。溜息も出てしまうでしょう。ですが、本人は恋煩いで必死でも仕事や勉強はまた別の話なので注意されないように気をつけましょう。

人によって恋煩いの症状の具合はそれぞれです。軽いもので済んでしまう人もいれば、寝込むほど重症化してしまう人もいます。はじめはドキドキとした胸の高鳴りだかで済んでいた人でも、相手の男性を好きになれば好きになるほど恋煩いは重症化していきます。

たかが恋煩いといっても、人によってはその症状の具合が違います。本人以外はそんなもの、と切り捨てられてしまうものでも、本人にしてみればどうしようもないことなのです。本人すらコントロールできないものが恋煩いなのです。

恋煩いはいずれ時間が解決してくれるものですが、その症状を少しでも和らげたい、抜け出したいと思うなら意識を変える必要があります。辛い片思いや恋煩いから抜け出すためには、自分の意識を変えていきましょう。

恋煩いはどうして起こってしまうのでしょうか？一番の原因は恋をするからです。極論といえば極論ですが、恋とは頭でどうにかしようとしても、思い通りにならないものです。単に人を好きになるといっても、その度合いが過ぎれば胸は締め付けられるように痛み恋煩いにかかります。

また恋煩いの原因としてもう一つ挙げられるのは、恋をすることで分泌されるホルモンによる影響です。恋をすると幸せホルモンであるオキシトシンやテストステロン、ドーパミンなどが大量に分泌されるようになります。これは男性女性関係なく恋をすると分泌されるホルモンです。

このホルモンが分泌されることで気分が高まったり、逆に好きという気持ちがいったん落ち着くことで分泌量が下がりホルモンバランスを崩させます。こうしたホルモンの分泌のバランスが取れなくなることも恋煩いを引き起こす要因として考えられています。

よく恋煩いと聞けば女性を多くイメージしますよね。ですが実際には恋煩いは男女関係なく引き起こされるものです。イメージとして女性が起用されるのは、女性の方が恋多き性別として認識されているからでしょう。また女性の方が絵になることから女性のイメージが強いんですね。

また女性の方が恋煩いをしていると可愛いというイメージがつきやすいですよね。しかし逆に男性が恋煩いといえば、弱弱しいなどのイメージをつけられてしまうことが多いので、一般的には女性だけが恋煩いをしていると勘違いされがちです。

ですが恋煩いは男性女性関係なく引き起こるものです。度重なる溜息や物思いにふけるような動作をしている男性がいたら恋煩いかもしれませんね。ですが恋煩いは他人がどうこういって解決するものでもないので、自分以外の恋煩いにあまり口を出さないようにしましょう。

恋煩いの症状が人によってさまざまであれば、その期間だって人によって異なります。ある人は数日で終わってしまうこともありますし、長い人では片思い期間中ずっとということだってあります。恋煩いはいつ終わるかもわからないという不安があるのです。

しかし恋煩いは時間だけが解決してくれるものではありません。自分が意識を変えることで徐々に恋煩いを治していくことができます。恋煩いだから仕方ないなんていわないで、少しでも辛い恋煩いから抜け出せるように行動してみましょう。

恋煩いは時間が解決してくれるものと思う人も多いでしょう。しかし辛い恋煩いを放っておいても、仕事が手につかなかったり食事が取れなかったりと日常生活に支障をきたすことが多いので、恋煩いにかかったときは意識して治すことが大切です。

ですが恋煩いは不治の病ともいわれるため治すのはできないのでは？と思うでしょう。ですが恋煩いとは病気のような症状を引き起こす恋の病です。つまり恋に対する意識を変えることで、辛い恋煩いの症状を緩和させることができます。

辛い胸の苦しみも、食事が取れない辛さも、何でもかんでも恋煩いのせいにしないで恋煩いを治すべく行動してみましょう。辛い恋煩いに浸っていても何も進展しません。なら恋煩いをバネにして大きく飛躍した方が自分のためですよ。

辛い恋煩いの治し方で一番大切なことはまず「前向き」でいることです。恋をするとあれこれ考えてしまいますが、そこでマイナス思考に囚われてしまえば恋煩いはさらに辛くなるばかりです。前向きに考えることで気分も晴れ、恋煩いも軽くなっていきます。

また好きな人のことを考えるときは「あの男性には好きな人がすでにいるかもしれない」という余計なことも考えないようにしましょう。相手がいるのかもわからないと、ついこんな考えも頭の中でぐるぐると思考を占拠してしまうでしょう。

しかし考えても答えのでないものをいつまでも考えるのは時間の無駄です。なら思い切って行動してみた方が辛い恋煩いからも抜け出せますし、自分を大きく成長させるバネにもなります。殻にこもっていないで前向きに行動してみましょう！

恋煩いは前向きな気持ちでいることが大切といっても、一人でいるとついつい余計なことばかり考えて余計恋煩いを拗らせてしまいます。なら恋煩いをしている間は、一人でいる時間を減らすのも良い治し方になりますよ。

やはり楽しい仲間といるときは余計なことを考えずに済みますよね。気の許せる仲間がいるなら声をかけて集まってみましょう。楽しい時間はあっという間ですが、辛い恋煩いを忘れて前向きになるための力を自然ともらえますよ。

家族や兄弟と仲が良いのであればいっしょにいるのもおすすめです。他愛ない会話でも良いので、時間があるならくだらないことでも良いので話してみましょう。一人でいるよりも家族や兄弟姉妹といっしょにいた方が辛い片思いや恋煩いも忘れられますよ。

恋煩いの治し方には恋愛ものの映画を楽しむという方法もあります。一見幸せそうな恋愛映画は恋煩いには不向きでは？と思うかもしれませんが、こうしたハッピーエンドが多い恋愛映画は自分に活力を与えてくれます。

甘いロマンスが多い恋愛映画をたっぷりと観ることで、「自分もこんな恋愛がしたい」と胸が高鳴るでしょう。辛い恋煩いも、その胸の高鳴りとすり替わることで症状が緩和されていきます。最近映画なんて観ていないならぜひ甘いロマンスの映画を観てみましょう！

ただし恋愛映画を観るときは自分の恋愛と比べないようにしましょう。比べて考えると恋煩いがさらに悪化する恐れがあります。あくまで自分もこんな恋愛をしたいというイメージを持つために恋愛映画を観ましょうね。

辛い恋煩いを治すには時間を忘れるほどの趣味を持つのも良いでしょう。何か没頭できるものを作るのも恋煩いの治し方として効果的です。すでに趣味がある人もない人も、自分が没頭できる時間を作りましょう。

没頭できるほどの趣味なんて持ち合わせていないときは、今興味のあることに挑戦してみるのはどうでしょうか？時間やお金などすぐに取り組めないものもあるでしょうが、まずは手軽に始められそうなものを探してみましょう。

何か熱中できる趣味でも見つかれば辛い片思いのことを考えずに済むので恋煩いも軽くなっていき、治すことができます。また時間がない人も、隙間時間でできることを探してみましょう。空いた時間があるとつい余計なことを考えて恋煩いが辛くなる一方なので、何か別の考える（頭を使う）ことを見つけましょう。

辛い恋煩いを治すには恋愛に対する意識を変えることも良い方法です。恋愛に対してネガティブな意識を持っていると、「この恋は終わってしまうのではないか」とついつい悲観的になります。そして恋煩いをさらに拗らせてしまいます。

それでは恋煩いもいつまで経っても治りません。なら恋愛に対する意識を変える努力をしてみましょう。恋愛は時に辛いものですが、悪いことばかりではありません。恋愛を楽しむことで精神も安定してきますし、自然と自分磨きをしようという意識も芽生えます。

恋愛は悲恋ばかりなんて思わないようにしましょう。恋愛は良いもの、楽しいものという認識で、辛い片思い期間も良いものへと変えていきましょう。片思いも辛いと思うよりも楽しいと思えるようになると恋煩いも完治するでしょう。

恋愛に対してプラス思考になんてなれない！という人は好きな男性と距離を置いてみましょう。好きな男性から距離を置くのは悲しいことですが、敢えて距離を置くことで見えなかったものが見えてきます。自分の気持ちを整理できるようになりますよ。

近すぎるとついあれこれ考えてしまいますが、距離を置くとあんなに熱心だった恋心も少しずつ冷えていくのがわかります。好きという思いまでは消えないものの、恋煩いのような胸を締め付けられる痛みがなくなっていくでしょう。

ですが逆に距離を置くことでさらに恋煩いを拗らせてしまう人もいるので注意しましょう。距離を置いたら自分の好きな趣味に没頭したり、本を読んだり友達と遊ぶことをおすすめします。何か別のことをしていると恋煩いの症状も緩和できますよ。

辛い恋煩いの治し方には思い切って告白してみるという手もあります。極端な行動ですが、辛い恋煩いを終わらせるにはこの方法が良いでしょう。ただし場合によっては恋煩いよりも辛い失恋を経験することもあるので、安易な気持ちで告白に突っ走らないようにしましょう。

告白する場合はよく計画しましょう。1日2日そこらで出会ったばかりの人に告白しても断られる確率の方が高いですよね。相手と親しくなってからの方が告白成功率も上がるので、よく計画を練った（仲良くなった）うえで告白に移りましょう。

恋煩いがひどいとなんとしても恋を勝ち取りたいという気持ちでいっぱいになりますが、告白はいつも成功するとは限りません。見事結ばれる人もいれば、見事玉砕する人もいます。万が一のときに備えて玉砕の覚悟をしておくことも大切でしょう。

辛い片思いによる恋煩いは時間が解決してくれるもの、として考えるのも治し方として有効です。どんな治し方を試してもダメであるなら、あとは時間が解決してくれるのを待ちましょう。辛い片思いや恋煩いの期間はそっと過ごしておくのが吉です。

時間が経つことで自分と男性との距離も保てるようになりますし、関係も整理できるでしょう。またその間に自分磨きさえ忘れていなければ女性らしさをさらにアップさせて次につなげることもできます。単に時間が過ぎるのを待つのではなく、少しでも有効に使って時間が解決してくれるのを待ちます。

単に何もしないで時間が過ぎるのを待つだけではせっかくの時間がもったいないです。ならせめて自分磨きだけは怠らないようにしましょう。好きな本を読んで内面を磨くのも良いですし、メイクの勉強をしても良いですね。過ぎる時間の中で心の整理とともに行っていきましょう。

恋煩いにかかると「恋煩いって嫌だな」「早く抜け出したいな」なんて、恋煩いに対して悪いイメージばかり抱きますよね。しかし恋煩いは悪いことばかりではありません。今まで見えなかったものが見えてきますし、女性としての魅力を上げるチャンスでもあるんですよ。

恋煩いになるとありのままの自分が見えてきます。本気で恋愛に対して悩むからこそ、自分の弱さや欠点などが明確に見えるようになります。そしてそれを受け入れようとすることで、さらに自分自身を飛躍させることができますよ。

恋煩いをすると何も手につかなくなりますが、その期間中に行動した分だけ女性らしさを磨くことも可能です。どうしても振り向いてほしいと片思い中に自分を磨き続けた人は、恋煩いが終わるころには最初と見間違えるくらいきれいになっているでしょう。ただし何もしないままで過ごしていた人はずっとそのままなので注意しましょう。

恋煩いを治そうと、いろいろな治し方を試す中で得たものは自分自身を成長させてくれます。また人を見る目も変わってくるでしょう。恋煩い期間中は盲目状態でも、恋煩いが治る頃にはもっと冷静に男性を見極められるようになっていますよ。

一度辛い恋煩いを乗り越えたとしても、実は恋煩いって何度でもやってくるんですよね。また恋煩いを一度乗り越えたとしても、恋煩いは抗体というものがないため、何度も同じような症状に悩まされることもあります。

女性でも男性でも恋をすれば恋煩いをする可能性があります。恋煩いの治し方を知っておくことは損ではありません。また紹介されている治し方以外にも、自分に合う恋煩いの治し方を探してみましょう。恋愛の形は皆同じではありません。

そのため恋煩いの治し方も人によって違います。同じ方法ばかりが恋煩いの治し方ではありません。片思い中に辛い恋煩いになるとついネガティブになってしまいますが、ここはぐっと堪えて前を向き、自分なりに恋煩いを治していきましょう。

恋煩いは何度もやってくるものですが、その時々で症状が違います。そのためその時々でどう恋煩いと向き合っていくかが大切になります。辛くて片思いを終わらせたくなるときもあるでしょう。ですが片思いをそこでやめてしまえば恋煩いはさらに辛くなります。

辛い片思いも恋煩いも乗り越えてこそ自分を大きく成長させ飛躍させてくれます。辛い辛いといっても誰もどうすることもできません。恋煩いは自分で治すしかないんです。恋煩いは辛い症状とともに自分自身に成長するチャンスも持ってきてくれます。

また恋煩いはそうそうにやってくるものでもないので、捉え方を変えて恋煩いを楽しんでみるのも良いでしょう。自分自身を見直すことができるので、恋愛や男性に対する意識を変えてみても良いですね。

恋煩いになると食事もままならなくなりますよね。そんなときは体調や健康を損ないやすいのでよく注意しておきましょう。健康が損なわれると美容にも影響を及ぼして、便秘などから肌荒れを引き起こしやすくなります。

ごはんが辛い恋煩いで喉を通らない気持ちも分かりますが、ごはんはきちんと食べることを意識しましょう。少しでも良いので口に入れましょう。お腹が空くと気分もマイナスへと落ちていきます。またお腹が満たされることで精神も安定するのでごはんはきちんと食べましょう。

ごはんが喉を通らないとともに眠れなくなることが多い恋煩いですが、睡眠もきちんととるようにしましょう。睡眠が浅いと肌が荒れます。またホルモンが正常に分泌されなくなるのでホルモンバランスも崩れて恋煩いが余計に悪化するので注意しましょう。

恋煩い期間は何も手につかなくなってしまいますが、ここは敢えて自分磨きに勤しむことをおすすめします。恋煩いになるとつい自分の身なりも疎かになってしまいがちです。しかしいつまでも恋煩いに耽っていると見た目がどんどん悪くなってしまいます。

これでは恋煩いが治ったとしても、恋に勝つことはできませんし、相手に見捨てられてしまう可能性だってあります。なら恋煩いをしていようと自分磨きは怠らない方が後々のためにも良いでしょう。また自分磨きに勤しむと、つらい片思いのことを考える時間も減るので効果的です。

恋煩いも治せて自分もワンステップ分でもレベルアップできれば一石二鳥ですよね。辛いつらいと嘆くだけなのか、その期間も自分磨きを忘れずに行うかでは結果が違います。片思いが結ばれようが結ばれまいが、次につなげるためにも恋煩い期間中は自分磨きを忘れないようにしましょう。

片思いや恋煩いって本当に辛いものですよね。ですが、その期間をどう過ごすかで今後の大きなバネに変化します。単に辛い辛いと嘆くのか、その間にどう行動したかによって人生も大きく変わるでしょう。辛い片思いも恋煩いも自分次第ということを忘れないようにしましょう。