f分の1ゆらぎとは？出せる歌手は？音楽の効果でストレスを癒しリラックス

あまり耳にすることはありませんが「f分の1ゆらぎ」という現象がこの世界には溢れてます。世界中の学者たちがこぞって研究しているf分の1ゆらぎとは、実は身近なところにたくさんあることをご存じないでしょう。f分の1ゆらぎとはすごいリラックス効果持っているということですので詳細をまとめてみました。

「f分の1ゆらぎ」という単語だけを聞くと「難しい物理学用語なのかな？」と身構えてしまいますがご安心ください。f分の1ゆらぎとはいたる所に存在しているとても身近なことなのです。この効果を掘り下げていくと身の回りの「音」と関係していることが分かりました。

現代はテクノロジーの進化で生活の利便性が向上した反面、とても多くのストレスに囲まれて暮らしている方が多いです。仕事のストレス、受験のストレス、家族や友人関係でのストレスなどで実際に体調を崩してしまうこともあります。そんな中、多くの方が「癒し」を求めて日々のストレスと闘っています。

f分の１ゆらぎとは心身に対するリラックス効果との因果関係が様々な分野の研究において実証されています。よく聞く話として「イライラしたときはモーツァルトを聴くとリラックスできる」というものがあります。実はこの効果にはf分の1ゆらぎが関係しているのです。

この世界は規則性と不規則性の連続で成り立っていると言われています。その中にはある不規則なズレによって生じる、ピンクノイズと言われる「ゆらぎ」が生じています。分かりやすい例を挙げますとロウソクの炎がゆらゆら揺れている様子や海の波のゆらぎのことです。

そして音が発生するときもこのようなゆらぎが生じているからだと言いいます。周波数という言葉はよく耳にすることがありますが、世界中に溢れる自然な音の中には「f分の1ゆらぎ」が関係したものがあります。川のせせらぎの音や、波の音、心臓の鼓動や小鳥のさえずりなどはf分の1ゆらぎと呼ばれる不規則な周波数の出し方をしています。

f分の1ゆらぎの周波数を耳にすると人間の脳内にはα波が発生します。この状態は非常にリラックスした状態ですのでf分の1ゆらぎには癒しの効果があるとされています。海辺で波の音を聴いていたり、森林浴をするとリラックスできるのはこの原理が関係しています。

f分の1ゆらぎとは自然界に存在するヒーリング現象であることが分かりました。このことは様々な分野で研究が進んでおり医療、物理学では実際にf分の1ゆらぎの効果を取り入れています。精神医療から家電製品にいたるまですでに実用化が進んでいるのです。アクアリウム水槽を部屋に置いて癒し効果を出す、というのもあります。

赤ん坊に母親の心臓の鼓動を聴かせると泣き止む、胎教にはモーツァルトを聴くと良いという話は、このf分の1ゆらぎの効果のことを指しています。実際に医療分野、特に精神医療においてf分の1ゆらぎを活用しうつ病の治療に効果を与え、またストレスを感じやすいクリニック（特に歯科医院など）の待合室でクラシック音楽を流すなどといったことがされています。

f分の1ゆらぎとは人間だけでなく、動物や植物にも効果があるとされております。ビニールハウス栽培で実際にイチゴやトマトを育てる際に、より美味しい品種にするためにクラシック音楽を聞かせている農家もあります。

f分の1ゆらぎとはある一定の音波が心身の安らぎとの因果関係があること、特にクラシック音楽を使用して身近なところでリラックス効果を出すために利用されていることが分かりました。しかし「クラシックはちょっと難しい」と身構えてしまう方が多いのも事実ですね。

安心してください！もっと身近なところでもf分の1ゆらぎを感じることができるのです。ずばり、あの有名な歌手の声の出し方がf分の1ゆらぎを出しているのです！名前を聞けば誰もが耳にしたことのあるヒット曲をだしている歌手の面々をまとめました。

平成の世に突如として彗星のように現れ、ミリオンセラーを連発し続ける国民的歌手の宇多田ヒカルの歌を聴いたことがない方はいないのではないのでしょうか。彼女のあの独特のビブラートを使った声の出し方からf分の1ゆらぎの効果があるというのです。

宇多田ヒカルの声には約8000から12000ヘルツの高周波があると言われています。そして彼女独特の声の出し方、ゆらゆらとした優しいビブラートに癒された方も多いのではないでしょうか。ここにf分の1ゆらぎによるリラックス効果が関係しているのです。

1988年のデビューから数えてキャリア３０年以上に渡り揺るがぬ人気のドリームズ・カム・トゥルーの歌手、吉田美和もf分の1ゆらぎの声を持っています。彼女の声の出し方は本場アメリカのR&Bやゴスペルに引けを取らない伸びやかなハイトーンボイスです。f分の1ゆらぎとは音のゆらぎによるリラックス効果ですので、いつまでも聴いて癒されたい歌手の一人なのです。

ドリームズ・カム・トゥルーは幅広い世代からドリカムの愛称で親しまれ、卒業式や結婚式などといった大切な思い出の一場面を彩ってきました。未だ現役で生み出し続けるスーパーグループの歌手がf分の1ゆらぎの声の持ち主であることは、驚きとともに合点がいきます。

昭和歌謡界を代表する歌手の美空ひばりもf分の1ゆらぎの声を持っていました。「リンゴ追分」、「愛燦燦（あいさんさん）」、「川の流れのように」といった歴史に残る名曲の数はこれからも多くの方々に聴き継がれて行くことでしょう。f分の1ゆらぎとはこういった歴史の流れの中にも残っていくことができるのです。

f分の1ゆらぎ界では数少ない男性歌手の一人として徳永英明がいます。彼の声の出し方の特徴としてキラキラとしたハイトーンのクリスタルボイスがあります。「輝きながら」、「壊れかけのRadio」などの初期のヒット曲ですでに声の艶が群を抜いています。

特にバラード曲でのリラックス効果は群を抜いています。見た目からは想像できませんが歌手としてのキャリアはすでに30年を超えても衰えぬ美声の秘密はf分の1ゆらぎにあるのですね。今後もその美声で多くの人に癒しを与え続けて行くのでしょう。

「包み込むように」、「Everything」といったヒット曲で90年代に頭角を現したMISIA（ミーシャ）もf分の1ゆらぎ効果の歌声の持ち主です。彼女の声の出し方も吉田美和のような圧倒的な声量に裏付けられたハイトーンからの微妙な感情の変化を表現したビブラートが魅力的です。ゆったりとしたリズムと美声の組み合わせがリラックス効果抜群です。

2017年にリリースされた「Ms.OOJAの、いちばん泣けるドリカム」というカバーアルバムで同じくf分の1ゆらぎの声を持つ吉田美和と聞き間違えるほどの美声を聴かせてくれる歌手Ms.OOJA（ミス・オージャ）も心地よい声の出し方によるシルキーボイスの持つ主です。

幼少の頃より地元の奄美大島の天才民謡歌手としてその歌声に磨きをかけてきた元ちとせも、f分の1ゆらぎ効果の持ち主です。彼女の声の出し方は民謡独特のこぶしを利かせた絶妙なビブラートが特徴です。f分の1ゆらぎとは音のゆらぎとの因果関係が研究されていることから民謡の世界にもまだ隠れた逸材がいるかもしれません。

松任谷由実がデビューしたのは1972年（当時は旧制の荒井由実名義）です。今から50年近くも日本の音楽シーンで第一線で活躍している歌手は数えるほどしか存在しません。彼女の声の出し方の唯一無二さはとても言葉では言い表せませんが、モノマネのレパートリーとして重宝されるのは彼女の声が個性的な証拠と言えるでしょう。

アニメソング界一の美声を誇る歌手のLiaもf分の1ゆらぎの持ち主です。前述した歌手はビブラートとハイトーンボイスの組み合わせでゆらぎを出す方が多かったですが、Liaはとにかく声質が美しいの一言です。

Liaは幼少期にはクラシックバレエやミュージカルを経験、さらにその後は名門バークリー音楽院で学んだ経験があるそうです。その美しい声を聴くだけでリラックス効果が期待できます！

人気声優は歌手活動をされる方が多く、そのキレイな歌声は人気が高いです。花澤香菜は声優界でトップクラスのf分の1ゆらぎ効果を持つとされています。アニメ作品にはあまり馴染みのない方も「君の名は」の古典の先生役の方と言えば分かりやすいですね。

f分の1ゆらぎの声を持つ数少ない男性歌手のもう一人が小田和正です。オフコースでのバンド活動歴を含めるとなんと50年近くも現役歌手として活躍しています！彼の声の出し方の特徴は年齢を重ねてもなお色あせないキラキラとした伸びやかな高音域です。ピアノ弾き語りのみで歌われるバラードが特にf分の1ゆらぎのリラックス効果を感じることができます。

サラ・オレインは海外の方ですが語学が堪能ですので一曲の中で英語と日本語、さらにバイオリン演奏を織り交ぜつつ、f分の1ゆらぎの美声を聴かせてくれます。幼少から一流の音楽教育を受けてきただけあり声の出し方もクラシックシンガーに引けを取らず、伸びやかな高音域が魅力的です。映画「君の名は」のテーマソング「なんでもないや」のカバーが秀逸です。

残念ながら現在歌手活動は休止していますが、90年代から連なるアイドルブームの火付け親でもある松浦亜弥も実はf分の1ゆらぎの声を持っていました。元気いっぱいに踊り跳ねる姿が印象的でしたが意外なリラックス効果も持っていたのです。

ここまでは国内で聴く機会のあるf分の1ゆらぎを持つ歌手を中心に紹介してきました。しかし広い世界の音楽史にはまだまだf分の1ゆらぎの声を持つ歌手が存在します。ザ・ビートルズのジョン・レノンとポール・マッカートニーの二人もf分の1ゆらぎの声を持っていました。声の出し方、ハーモニー、メロディ、全てにおいて音楽史の手本のような存在です。

1960年代に一世を風靡したフォークユニット「サイモン＆ガーファンクル」のポール・サイモンもf分の1ゆらぎの声を持っています。「サウンド・オブ・サイレンス」、「スカボロー・フェア」など音楽史に残る名曲の裏にはこんな秘密が隠れていたのです。

アラフォー世代の音楽好きにはお馴染みの英国のロックグループのレディオヘッドのボーカリストのトム・ヨークも不思議なヒーリング効果を持っており、これもf分の1ゆらぎによる現象と言われています。日本のf分の1ゆらぎ系の歌手との共通するハイトーンボイスと絶妙なビブラートで、やはりバラード曲がリラックス効果が大きいです。

前述した日本人歌手の中には海外のR&Bからの影響を受けた方もいました。R&Bといえば「オールウェイズ・ラブ・ユー」での声の出し方は世界中の歌手に影響を与えたといえるホイットニー・ヒューストンもf分の1ゆらぎのリラックス効果を持っていました。世界中の人々を癒した名曲の陰にもf分の1ゆらぎが関係していたのです。

f分の1ゆらぎとは不規則性の中にある一定のゆらぎから派生すると前述しました。つまりこの「ゆらぎ」を出すことができれば話し声だけでも発生させることが理論上可能と言えます。ということで歌手だけではなくf分の1ゆらぎの声の持ち主のはまだまだ存在しました！

話し声だけでf分の1ゆらぎのリラックス効果を出せる有名人は小泉純一郎元首相、森本レオ、松本仁志、ジャパネットたかたの高田元社長などがいます。f分の1ゆらぎとは歌声による癒し効果だけでなく説得力のある演説やお笑いにまで影響を与えているのです。

朝のジョギングや通勤の時のBGMをf分の1ゆらぎを持つ歌手やクラシック音楽（モーツァルトにはかぎりません！）に変えてみたり、就寝前に環境音のCDを流すといった方法を取り入れることによってもリラックス効果が期待できます。

f分の1ゆらぎとは心と身体を調和の取れた状態にリセットしてくれるビタミン剤のようなものだと思いましょう。最近ストレスを感じることが多くなってきた方や、新しいことにチャレンジしたい！という方はこのf分の1ゆらぎのリラックス効果を上手に活用しましょう。