寝ぐずり赤ちゃんには理由がある！ひどい時の対処法とポイント紹介！

初めての子育てで悩める問題がいくつもありますよね。その一つとして寝ぐずりがあります。寝ぐずりは、どの子にもあることなので、悩めるママも多いのではないでしょうか？自然的なことだとは分かっていても、なれない子育てのかたで寝ぐずりがあるとママにもかなりの負担になることに！そこで頑張るママさんにおすすめの寝ぐずりの対処法などをこの記事でご紹介していきます！

赤ちゃんのひどい寝ぐずりの理由や原因を知りたい方、寝ぐずりの対処法で少しでも負担を減らしたいと考えている方はぜひ参考にしてください！

まず寝ぐずりと夜泣きの違いについてですが、夜泣きとは赤ちゃんが一度入眠した後夜中に泣いてしまうことありますが、これを夜泣きと言います。夜泣きの理由や原因もまだ分かっていないことが多くどのように対処したらいいの悩んでいるママも多いです。夜泣きは、赤ちゃんが目を閉じながら泣いていることが多く抱っこしてあやしたり、授乳をしたりなどの対処をすることで落ち着かせることがあります。

中には、抱っこをしても泣き止まずに、空腹感を訴えているわけでもなく、オムツが汚れているわけでもないのに夜泣きがおさまらないこともあります。そんなときはままが根気よく抱っこをしながら赤ちゃんが眠りにつくのを待つなんてこともあります。寝ぐずりと夜泣きの違いは、寝ぐずりは寝るときに赤ちゃんがぐずってしまうことで、夜泣きとは一度赤ちゃんが入眠した後にぐずったり泣いたりしてしまうことを言います。

赤ちゃんの寝ぐずりですが、赤ちゃんは眠いと感じてもまだ1人では寝うることができないのです。生まれてからたくさんお初めてのことが多く、毎日が勉強の日々です。これは、睡眠もそうです。眠るということは、赤ちゃんによっては人生の勉強でもあります。「眠いのだから寝てしまえばいいのに」と思うママも多いかもしれませんが、赤ちゃんはまだまだ1人で寝ることが下手なのしっかりママや家族の方のサポートが必要なのです。

お腹の中では自由に寝たり起きたりを繰り返していましたが、外の世界に出ると1日の生活リズムがあるので、赤ちゃんも少し戸惑ってしまうのかもしれませんね。特に生まれたばかりの赤ちゃんは、昼夜がはっきりしていないので、夜に寝ると習慣も身についていません。なので、赤ちゃんが1人で寝られるようになるまではしっかりサポートをしてあげてくださいね！

では、赤ちゃんが寝ぐずりをしてしまう理由と原因とは一体何でしょうか？赤ちゃんの寝ぐずりについてはまだまだ解明されていないことが多いので、これが原因だ！と断定することは難しいです。ですが、赤ちゃんも1人の人間なので、もしかしたらこういった理由や原因が考えられるのでは？とされていることがあります。

ここでは、赤ちゃんのひどい寝ぐずりの原因や理由についてどのよなことがあるのでしょうか？赤ちゃんの寝ぐずりの理由や原因を少しでも知っておくと赤ちゃんの寝ぐずりを上手に対処することができるかもしれませんので、ぜひ参考にしてみてください。今一度、赤ちゃんの寝ぐずりの理由や原因に当てはまる項目があるかどうかもチェックしてみてくださいね。

赤ちゃんのひどい寝ぐずりの理由と原因として考えられるのは、赤ちゃんの1日の生活リズムが整っていないことがあげられます。生まれたばかりの赤ちゃんはまだ昼夜がはっきりしていないので生活リズムをしっかり整えてあげることで、夜は寝るもの、朝は起きるものと段々に覚えていくことができます。これをいつまでも赤ちゃんのリズムに合わせていると昼夜が逆転してしまうことにも繋がります。

人間は夜寝て朝起きるものとプログラムされているので、段々に1日の生活リズムを整えてあげましょう。また、毎日のお風呂の時間がずれてしまうことも寝ぐずりに繋がることがあります。赤ちゃんのうちは、夜寝る数時間前にお風呂を済ませておくことで寝るときにすんなり眠れるようになるので、お風呂の時間なども見直してみましょう。また、昼寝の時間も毎日決めておくことで昼寝のムラがなくなります。

赤ちゃんのひどい寝ぐずりの理由と原因②は、赤ちゃんが日中に興奮しすぎてしまい夜に眠れなくなることがあります。夜寝るときは、日中の出来事を頭の中で整理されるとも言われています。なので、日中いつもと違った刺激的なことがあるとその日の夜はなかなか寝付けない赤ちゃんが多いとも言われています。

例えば、普段は静かな家の中で過ごしているけど、日中に人が多いところに出かけてたくさんの人と触れ合ったり、ママからすれば知り合いの方でも赤ちゃんからすれば知らない人と会ったり、色々な人に抱っこされるなども赤ちゃんにとっては強い刺激になることが多いです。これらの出来事を夜寝るときに思い出して赤ちゃんが寝ぐずりの原因をすることがあるとも言われています。

赤ちゃんのひどい寝ぐずりの理由と原因③は、空腹感などの不快感を訴えていることが原因であることもあります。赤ちゃんはまだ喋ることができないので、泣くことで不快感をママに訴えてきます。寝ぐずりの原因として考えられることといえば、赤ちゃんが空腹感を訴えていることです。他にもオムツが汚れているときにも不快感を訴えていることがあります。

夜寝るときには、きちんとオムツを新しいものに変えてスッキリした状態で寝かせてあげると赤ちゃんも気持ちよく寝ることができますよ。他にも、室内の温度に不快感を感じることもあり寝ぐずりが怒ることもあります。赤ちゃんはまだまだ未発達な部分がたくさんあります。その一つに体温調節もあります。室内の温度が暑すぎる、寒いなどの室内の温度で不快感を訴えることもあります。

また、夜寝る前の空腹感を抑えるためにも、しっかり授乳をすませてから寝かしつけることですんなり眠ることができますよ。

赤ちゃんのひどい寝ぐずりの理由と原因④は、赤ちゃんの意思でまだ眠くないと感じることで寝ぐずりが起こります。夜なのにまだ赤ちゃんが眠くないと訴えているのであれば、無理に寝せようとしても逆効果になってしまうことがあります。夜に赤ちゃんが眠気を感じないのには、お昼寝のしすぎがあげられます。

新生児のうちは１日で寝ていることが多いのですが、だんだん月齢が進んでくると大人と同じように起きている時間が長くなってきます。それなのに、まだ寝ている時間が多い、お昼寝の時間を取りすぎていると赤ちゃんが夜になっても眠れなくなるので、お昼寝の時間やタイミングには注意したいですね。また、昼寝の時間が遅すぎると夜眠れなくなるので昼寝の時間帯にも注意したいですね。

赤ちゃんのひどい寝ぐずりの理由と原因⑤は、理由がなくて寝ぐずりをすることもあります。しっかり授乳もして、オムツも取り替えて、部屋の室温も調整しているのに、なぜか寝ぐずりをしてしまう子も多くいます。これはまだまだ寝ぐずりの謎が解明されていない理由の一つで、理由もなく寝ぐずりをすることで悩めるママも多いです。

抱き癖がついてしまった赤ちゃんは、抱っこでないと眠れないなどの心境もあります。ママに抱っこされたいと安心感を求めて寝ぐずりをする赤ちゃんもいます。こうした定かではない寝ぐずりの理由もあるので、ママもどのように対処したらいいのか、悩む方も多いです。

そんな時は、赤ちゃんの体制を丸くしてあげることで赤ちゃんが安心することがあります。これは、赤ちゃんがママのお腹の中にいたことを思い出すことから安心感を覚えることが多いのです。

赤ちゃんのひどい寝ぐずりはいつからいつまであるものなのでしょうか？一般的に寝ぐずりは生後6ヶ月から２歳くらいまでの子が体験すると言われています。ただ、個人差もあるので早い子では生後２、3ヶ月から3歳くらいまで寝ぐずりがある子も中にはいるようです。

生後3ヶ月頃から段々に赤ちゃんの生活リズムもついてくるので、いつまでも同じようなリズムでいるとそのままのリズムが赤ちゃんに定着してしまうので、寝ぐずりの対策としてもしっかり生活リズムを整えてあげることが大切です。

赤ちゃんのひどい寝ぐずりが発生する時期は人それぞれですが、ひどい寝ぐずりはいつかは終わるものです。長い子だと3歳くらいまで寝ぐずりがあるので大変なママも中にはいます。ですが、ひどい寝ぐずりは一時的な成長過程の中での出来事なので、いつかは終わることを目標に今は寝ぐずりと上手に付き合っていくことが大切です。

もちろんママ1人だけでなく、パパやママのご両親などにも協力をしてもらい、ときにはママもしっかり休むことも大切です。なれない子育ての中、なかなか夜も眠れないとなるとママの体力的にも精神的にも負担になることがあるので、たまには実家に子育てを頼んでいる間に預けて気分転換をしてみるのもおすすめです。

赤ちゃんのひどい寝ぐずりはいつか終わりが来るとは分かっていても、ひどい寝ぐずりともなると毎日悩まされているママも多いのではないでしょうか？何もせずにただ寝ぐずりに耐えるだけなのも正直辛いですよね。できることなら少しでもひどい寝ぐずりを和らげてママへの負担を減らしたいところです。

ここでは、赤ちゃんのひどい寝ぐずりの対処法をいくつかご紹介していきます。もし、ひどい寝ぐずりの原因として当てはまるものがあれば、ここの対処法をぜひ試してみてください。また、寝ぐずりで悩んでいる方もこちらの対処法を試してみてください。

寝ぐずりの対処法①は、寝るときは部屋を暗くして刺激を与えないようにしましょう。特に今の子は、ケータイなどであやすことも多いのでケータイを手放せない赤ちゃんも多いです。赤ちゃんの健康上も考えると、ケータイの見過ぎには注意したいですね。大人がそうであるように、赤ちゃんも寝る前にケータイやテレビなどを見せると脳が興奮してしまうのであまりおすすめできません。

ケータイを持たせておくことでオルゴールの代わりにもなるので活用している方も多いですが、夜寝る前のケータイの使用は避けるようにしましょう。どうしても外せないというときは、ケータイのブルーライトを全カットして目に優しい光で音楽を聞かせながら寝かせるといいですよ。また、部屋を暗くすることで段々に眠気がやってくるので自然と寝付くようにもなります。

寝ぐずりの対処法②は、赤ちゃんに安心感を与えることです。赤ちゃんが寝ぐずりをしないように寝かせるには、ママの添い寝が一番です。もしまだ母乳を飲んでいる時期の子であれば添い乳をしながら寝かせるのも一つの手ですね・ただ、添い乳もいつかは卒業しなければならないので、できれば一緒に横になって自然に寝られるようになれるといいですね。

抱き癖がついてしまった赤ちゃんは、添い寝をしてもなかなか寝てくれないことがあります。そんなときは、ママが一度寝たふりをしてみましょう。ママが寝たふりをすることで赤ちゃんもいつの間にか寝てしまうことも少なくありません。いきなり抱っこをやめてしまうのではなく、徐々に抱っこの回数を減らしながら添い寝で寝られるようになるといいですね。

寝ぐずりの対処法③は、赤ちゃんの1日の生活リズムを整えてあげることが大切です。人間の体は、朝は起きて日光を浴びることで脳が目覚めるので、赤ちゃんにもしっかり日光を浴びせてあげましょう。これを毎日繰り返すことで朝は起きるものなのだと覚えさせていきます。また、毎日同じ時間に起きることで生活リズムも整いやすくなります。

他にも、夜寝る時間も毎日同じにすることで、自然とその時間になると眠気が襲ってくるのですんなり練れるようになります。夜寝る前は、遊びすぎて興奮しないようにすることで、リラックスしながら眠りにつくことができますよ。お風呂の時間も決めておくと毎日の生活リズムが整いやすくなるのでおすすめです。毎日同じことの繰り返しをすることで、赤ちゃんも自然とそのリズムに慣れてきます。

寝ぐずりの対処法④は、日中はお散歩に出かけることで夜しっかり睡眠をとることができるのでおすすめです。赤ちゃんは体温調節がまだしっかりできないので、外に出かけると風邪を引いてしまうのでは？と心配になるママも多いかもしれませんが、日中は外でたくさん体を動かすことで夜はぐっすり眠ることができます。これは、夜泣きで悩んでいる方にもおすすめの対処法です。

日中はお散歩に出かけたり、どこかにお買い物に出かけるだけでも赤ちゃんにとってはいい気分転換になります。お散歩やお出かけは赤ちゃんだけでなくママにとってもいい気分転換になるので、毎日家の中にこもっているなと思う方はぜひ、外に出る機会を作ってみてくださいね。

寝ぐずりの対処法⑤は、夜18時以降のお昼寝は控えるようにしましょう。夜遅くまでお昼寝をしてしまうと、20時21時で眠ることができなくなります。お昼寝の時間帯にも注意しながら上手にお昼寝を取り入れることで夜もしっかり睡眠をとることができます。できればお昼寝は夕方までに済ませて、お昼寝から夜寝るまでの時間は4時間ほどはあけたいですね。

夜遅くまでお昼寝をしないこともポイントなのですが、お昼寝のしすぎも避けたいですね。昼間のうちからたっぷりお昼寝をしてしまうと、夜に眠れなくなってしまうので注意しましょう。赤ちゃんの月齢にもよりますが、1歳を過ぎたらお昼寝の時間は2〜多くでも4時間程度に抑えるようにしましょう。短いお昼寝を午前と午後に分けるか、まとめてお昼寝をするかは赤ちゃんのタイミングに合わせてもいいですね。

お昼時間帯のお昼寝で寝ぐずりをするこも多いです。お昼の時間帯は、テレビなどを決して静かな環境を作ることでお昼寝がしやすくなります。物音に敏感なのは、音なお同じですよね。うるさい部屋ではなかなかお昼寝はできないものです。なので、昼間は赤ちゃんの昼寝の環境に合わせて、カーテンをしめて少し暗くしたり、テレビなどの音は消して静かな環境を作ってあげましょう。昼間の昼寝にもオルゴールなど眠りを誘うのもおすすめです。

寝ぐずりの対処法⑥は、入眠儀式を行い寝やすい環境を作るのもおすすめです。入眠儀式とは、毎日夜寝るときに行う行動のことを言います。例えば、夜寝る前は絵本を読んであげたり、歌を歌ってあげたりを繰り返すことで自然と眠りに入ることができるようになります。毎晩寝る前に同じことを繰り返すことで、もうすぐ寝る時間なんだなと赤ちゃんにもわかってもらうことができます。

入眠儀式には、何をしなければならないということがないので、赤ちゃんに合った入眠儀式を取り入れてみましょう。ママが一緒に添い寝しながら胸のあたりをトントン叩いてあげてもいいですし、オルゴールのCDを聞かせるでもいいですね。他にも、子守唄を歌ってあげたり、おくるみやぬいぐるみなど赤ちゃんの好きなものを用意したりでもいいですね。入眠儀式は、赤ちゃんとのスキンシップが大切になります！

入眠儀式は早いうちに取りれることで、赤ちゃんも夜はすんなり眠れるようになるので、生後3ヶ月あたりを基準に昼夜の境をつけると同時に入眠儀式を取り入れることをおすすめします。

寝ぐずりの対処法⑦は、ベビーマッサージをすることで赤ちゃんにリラックスしてもらうのも効果的です。べビーマッサージはお風呂上がりにすることも多く、ご飯の後にお風呂に入るような生活リズムの方にもおすすめです。マッサージをされると、大人の方でもリラックスすることができますよね。赤ちゃんも同じです。ベビーマッサージをすることで、赤ちゃんもリラックスができるのですんなり眠ることができます。

ベビーマッサージでは、赤ちゃんの肌に使える低刺激のベビーオイルを選びましょう。ベビーオイルは赤ちゃんの肌の乾燥も防いでくれるので、肌の乾燥が気になる赤ちゃんにもおすすめです。ベビーマッサージでは、赤ちゃんのことをしっかりみて安心させてあげましょう。これも一つのスキンシップになるので赤ちゃんも安心してくれます。ベビーマッサージは、お腹や腕、足などを優しくクルクルとマッサージしてあげましょう。

寝ぐずりの対処法⑧は、ママっもイライラしないで優しく接してあげることが大切です。赤ちゃんがいつまでも寝てくれずにママがイライラしてしまうと、その感情が赤ちゃんにも伝わり、余計に眠ることができなくなることがあります。なので、ママが優しく接してあげられるかどうかにもかかってきてます。赤ちゃんは泣くものですし、夜にすんなり寝てくれることは少ないです。まだ眠るのが下手なので、しっかりママがサポートしてあげる必要があります。

そうはいっても、一日中赤ちゃんの面倒を見ていると疲れてしまうので、いつもおおらかな気持ちでいるのは難しいですよね。ママが優しく赤ちゃんと接することができるように、時々ストレス発散をすることも大切です。仕事で忙しいご主人も、赤ちゃんからすればたった1人のパパです。子育ては夫婦が協力することでママへのストレスも減り、優しい気持ちで赤ちゃんと接することができますよ。

寝ぐずりの対処法⑨は、おしゃぶりが好きな子には寝る前にだけ使用するのもおすすめです。完母の子だととおしゃぶりを嫌がる子もいますが、混合育児ややミルクの子だとおしゃぶりも喜んでくわえます。おしゃぶりをつけるとあまり良くないという方もいますが、いまのおしゃぶりは、歯並びを悪くならないように加工されているので安心して使うことができます。おしゃぶりをくわえる子なら、くわえながらすんなり寝てくれることの方が多いです。

どうしても寝てくれないというときにだけの助っ人としておしゃぶりを使うのもおすすめです。ただ、おしゃぶりはいつかは外さなければならないので、おしゃぶり頼り過ぎないようにしましょう。おしゃぶりを使う時は、お昼寝の時はおしゃぶりをしない、夜は寝に入ったらすぐにおしゃぶりを取るなどして、できるだけおしゃぶりを使う時間を減らすなど工夫しましょう。

Cloud・B アクアタートル・Listen Tecは、「女神のマルシェ」で元モー娘。の市井紗耶香さんがアクアタトールをご紹介したことから人気のおやすみグッズです。お子様の健やかな眠りをサポートしてくれるアメリカの小児科と睡眠専門セラピストたちが開発したおやすみグッズでもあります。

見た目はとても綺麗なアクアカラーのカメでとても可愛いです。アクアタートルは、お部屋を海のような優しい光で包み込み、海の音と穏やかなメロディーが流れ、眠りへと誘ってくれます。かめの甲羅の部分からは綺麗な光が出るため、お部屋を暗くすることで、まるで海の底にいるような感覚にもなれます。ヒーリングアイテムとして大人にも使えるので、赤ちゃんが使わなくなっても長く使うことができます。

Miracle Blanket・ミラクルブランケットは、アメリカで話題のすやすや赤ちゃんのための魔法のおくるみです。特許取得の「アームフラップ」が赤ちゃんの両腕を優しく固定するので、胎内にいた時のような安心感が赤ちゃんによみがえり、安心して眠りにつくことできるおやすみグッズです。自分の顔の引っ掻きやつねりを防止できるのも魅力です。

ミラクルブランケットは、赤ちゃんを包み込むことで安心感を与えることができますが、中には包み込まれることを好まない赤ちゃんもいます。自宅にあるタオルやおくるみなどで赤ちゃんを包み込んで赤ちゃんがどのような反動を出すのかいりど確認してからの購入をおすすめします。

タカラトミー・天井いっぱい！おやすみホームシアターは、天井いっぱいに広がる映像、世界の子守唄、クラシックなど、名曲25曲の音楽で赤ちゃんはもちろん家族みんなが心地よい眠りにつくことができるおやすみグッズです。タカラトミー・天井いっぱい！おやすみホームシアターは、LED搭載で天井いっぱいに映像が広がるり、お部屋がファンタジーの世界に変わります。新生児から3歳くらいまで長く使えるのも特徴です。

 

また、この頃大切な赤ちゃんの入眠リズムづくりにもおすすめのアイテムです。約15分・30分・45分のタイマーも付いているので、ママが一緒に寝てしまっても電源をオフにする必要がないのも嬉しいですよね。タカラトミー・天井いっぱい！おやすみホームシアターなら楽しいおやすみタイムを過ごすことができます。

いっしょにねんねすやすやメロディは、胎内音で赤ちゃんをリラックスさせるぬいぐるみです。男の子、女の子に合わせたミッキーとミニー、それからプーさんの3種類のぬいぐるみが展開されています。ぐずり泣きに効果がある胎内音を搭載しているので、普通のオルゴールなどではすんなり寝てくれないと悩んでいるママにもおすすめですよ。
 

すべての楽曲にはスローテンポの「すやすやメロディ」を搭載しており、眠りを誘ってくれます。そのときの状況に合わせて、通常テンポと使い分けもできるので、赤ちゃんが成長しても使うことができます。いっしょにねんねすやすやメロディは、手洗いで簡単にできるので、いつでも清潔に使うことができるのも特徴です。オルゴールとして、ぬいぐるみとしても使えるおやすみグッズです。

フィッシャープライス・タツノオトシゴくんは、赤ちゃんが眠たいのに眠れなくてグズグズしているときに、ちょっとした助けにななってくれるおやすみグッズです。おなかのハートをそっと押すと、ほのかな明かりが灯り、子守唄が流れて、海の泡の音がぷくぷくぷくと鳴ります。ふかふかのタツノオトシゴくんが奏でるひとときのコンサートが赤ちゃんの眠りを誘ってくれますよ。

およそ5分間のメドレー演奏が終わると、音と明かりがゆっくりと消え、赤ちゃんを幸せな眠りに誘ってくれます。自分で止める必要も、タイマーをセットする必要もないので使いやすいアイテムでもありますね。収録巨kは全８曲です。フィッシャープライス・タツノオトシゴくんは、赤ちゃんも抱きやすい形状なので、ぬいぐるみとしても安心感を与えてくれそうですね。

ベッドメリー・モビールは、ベビーベットなどに取り付けることができるおやすみグッズです。ベッドメリー・モビールには、色々なデザインがあります。動物、海のもの、キャラクター、オシャレなデザインなど幅広いです。ベッドメリー・モビールは、音楽やオルゴールが搭載されているので、音楽などに合わせてもビールが回転します。ベビーベッドの頭の方に取り付けることでモビールが赤ちゃんの視界に入りやすいです。

ベッドメリー・モビールは、回転しながら心地よいリズムで赤ちゃんを眠りに誘ってくれるので、動くものが好きな赤ちゃんにもおすすめのアイテムです。インテリアにもなる可愛いベッドメリー・モビールなどもあるので、ママも選ぶのが楽しくなりそうですよ。

メロディいっぱい！みまもりセンサーメリーは、美しいメロディや楽しい動きを見せて、赤ちゃんの世界を広げてあげることができるおやすみグッズです。赤ちゃんが泣き出したら自動で電源がオンになるみまもりセンサーもついており、感度を調節することができます。赤ちゃんの泣き声の大きさ、成長、使用環境にあわせて感度のレベルを調節することができます。

赤ちゃんの気分にあわせて選べるメロディ12種とあんしん音（胎内の音を再現）が付いているので、赤ちゃんもリラックスしながら眠りにつくことができます。あんしんモード、すやすやモード、ごきげんモードの3つのモードがあるので、赤ちゃんの機嫌に合わせることができます。

アンパンマンNEWおやすみメリーゴーランドは、メロディと光に合わせてアンパンマンたちがゆっくりと回転するおやすみグッズです。天井に映し出される映像がお子様に安らぎと楽しい夢を届けてくれますよ。眠りに合わせて、おやすみモードとおひるねモードの2つのモードが選べます。おひるねモードは、優しいメロディに合わせてアンパンマンやバイキンマンなどのキャラクターがゆっくり動き出します。

おやすみモードは、メロディと本体の回転ともにアンパンマンたちの映像がゆっくり回転しながら映し出されます。眠りをさそう、優しいメロディ3曲入りです。アンパンマンの歌はもちろん、きらきらぼし、子守唄のメドレーが入っています。アンパンマンが好きな赤ちゃんやお子さんにもおすすめのおやすみグッズです。

赤ちゃんの寝ぐずりの対処法いかがでしたか？寝ぐずりの原因はかまだ解明されていないことも多く、どのように対処したらいいのか分からないいママさんも多いです。まずはできることから寝ぐずりを対処できるといいですね。寝ぐずりはいつかは終わるものです。今の時期だけと割り切りかながら寝ぐずりと上手に付き合っていきましょう。