ささみレシピ人気集!簡単美味しいヘルシーな作り置き方やポイントをご紹介

ささみはいつでもスーパーで安く買うことが出来る家計の味方です。そんなささみを使った簡単で美味しいレシピは無数にあります。ヘルシーで人気の鶏肉ささみを使って、美味しい料理が作れます。ここでは、人気の簡単ささみレシピをご紹介します。

目次

  1. 美味しいささみレシピが簡単で人気!
  2. ささみに含まれる注目の栄養素
  3. ヘルシーでダイエット向きなささみレシピが人気
  4. ささみレシピを作り置きするポイントとは?
  5. ささみの上手な調理方法は?
  6. ヘルシーなサラダレシピもささみがぴったり
  7. あと一品にちょうど良いささみの簡単酢の物
  8. お酒の肴にささみの簡単おつまみを作ろう
  9. 見た目が可愛くて人気のささみレシピ
  10. ささみを使った優しいクリーム煮レシピ
  11. 簡単人気のメインおかずささみの照り焼きレシピ
  12. 子供にも大人気のささみの簡単美味しいレシピ
  13. こってり美味しい人気のささみレシピ
  14. 定番で大人気のささみカツのレシピ
  15. ささみが柔らかい人気のソテーレシピ
  16. 主食のパスタにもささみを使ったレシピがおすすめ
  17. カリカリで美味しい人気のささみレシピ
  18. チーズとの相性抜群の簡単ささみレシピ
  19. お弁当にもピッタリ人気のささみレシピ
  20. 中華の定番人気の酢豚風ささみのレシピ
  21. 簡単美味しいささみのホイル焼きレシピ
  22. 美味しい簡単ささみレシピを作ってみよう!

美味しいささみレシピが簡単で人気!

wanpaku_boonyonさんの投稿
33881649 223755464885778 6471072533046099968 n

ささみはいつでも安定して安く購入することが出来る、人気のお肉ですよね。栄養素の豊富でヘルシーでもあり、女性にも人気の食材です。そんなささみを使って作る美味しい料理レシピは無数にあります。ささみ一つでも、かなりの数のレパートリーを増やせます。ささみは筋の取り方や、柔らかく仕上げるコツなど、調理する上でポイントとなる処理もいくつかあります。

mikiko_31さんの投稿
33816581 192919354692694 3528227045668552704 n

ささみをより美味しく頂くためにも、調理のポイントは押さえて作りましょう。また、作り置きにもぴったりなささみなので、忙しい人にもおすすめのレシピが豊富です。たくさんあるささみレシピの中から、特に人気の簡単レシピと、作り置きの方法や調理のポイントをまとめてみました。

Thumbささみレシピはダイエットにおすすめ!効果効能やヘルシーなアレンジ料理も | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー]

ささみに含まれる注目の栄養素

takayuki.michiiさんの投稿
33881668 412453385895940 7247978958082277376 n

ささみには豊富な栄養素が含まれており、そのおかげで様々な身体に嬉しい効能が期待できます。まず一番豊富で有名なのが、たんぱく質です。ささみのたんぱく質含有量はお肉の中でもトップクラスなのです。たんぱく質は身体を作るのに不可欠な栄養素です。そのためたんぱく質はアスリートなど体を作りたい人に人気の食材なのです。

bonoark2017さんの投稿
34120958 1041107776082866 2962899119179300864 n

ささみは疲労回復の良い食材といわれています。その理由はささみに含まれるアミノ酸の一種、イミダペプチドのおかげです。イミダペプチドは筋肉に含まれる乳酸を分解してくれます。そのため効果的に疲労回復が出来るのです。イミダペプチドは精神的なストレスも緩和してくれるといわれていて、疲れやすい人には特におすすめの食材なのです。

sho_aja_stoさんの投稿
33855757 195664241090670 6752477763782836224 n

また、ささみにはビタミン類も豊富です。ビタミンAの効果で皮膚や粘膜を健康に保つことが出来ます。そのため眼精疲労にも良く効き、ドライアイも防いでくれます。ビタミンAは免疫力を高めてくれますから、風邪予防や、がんの予防にも効果があるといわれています。他にもビタミンB、ナイアシン、パントテン酸などのビタミン群も豊富です。

ヘルシーでダイエット向きなささみレシピが人気

maru.gotenさんの投稿
34866344 388049055023897 5493766915413245952 n

ささみはダイエットに効果的な食材としても人気です。まず、ささみは鶏肉の中で最も脂肪が少なく、低カロリーでヘルシーなのです。ヘルシーなささみですが、先ほど紹介した通り豊富な栄養を含んでいます。たんぱく質が豊富なことで筋肉を作ることも助けてくれますが、基礎代謝をアップしてくれるので痩せやすい身体を作ることが出来るのです。

a_i__03さんの投稿
33466842 220978961835352 2733901122338029568 n

ヘルシーで脂肪がつきにくく、しかも基礎代謝をあげてくれるなんて、ダイエットにうってつけの食材ですね。しかもお肉なので、ボリュームのある料理レシピにも活用できます。ダイエット中にはどうしてもお肉を食べたくなることがありますが、太りやすいイメージがあるので躊躇してしまいますよね。そんな時にもささみを使ってお肉料理を楽しむのがおすすめです。

ささみレシピを作り置きするポイントとは?

beer_or_beerさんの投稿
34108308 181881775981196 6692526905163251712 n

仕事や育児に追われる生活を送っていると、毎日決まった時間に料理をするのは難しいこともありますよね。そんな忙しい人には、ささみの作り置きレシピがおすすめです。事前に作ったおかずを冷蔵庫にストックしておき、あとは食べるときに温めればかなりの時短になります。ささみの料理レシピには、作りたてでなくても美味しい作り置きにぴったりのレシピがたくさんあります。

salju3さんの投稿
34476702 2158084244422814 8973426041401901056 n

ささみを作り置きレシピに使う時のポイントは、冷めても美味しいレシピにすることです。出来たて熱々が美味しいレシピだと、やはり作り置きで温めなおした料理は物足りなく感じてしまいますよね。冷やして食べるサラダや和え物などがおすすめです。冷めてさらに味がしみ込んで美味しくなり、ささみがしっとり柔らかくなるレシピがポイントです。

__mieee__さんの投稿
33546129 2027105187553015 2698678576579870720 n

また、作り置きの方法には、冷凍保存しておくという方法もあります。冷凍保存なら冷蔵庫にタッパーに入れて保存するより、さらに長時間作り置きすることが出来ます。加熱調理したささみレシピをジップロックなどに密閉して入れ、冷凍保存するのもおすすめです。味をしみ込ませたり、下処理をしたりして後は焼くだけの状態で冷凍するのも、より美味しく食べるためのポイントです。

ささみの上手な調理方法は?

ささみの美味しい料理レシピを成功させるために、処理の方法にいくつかのポイントがあります。上手に下処理をしたささみを使って、いつもの料理レシピをさらに美味しくしましょう。簡単なポイントだけなので、覚えて置くと便利です。

ささみの処理で面倒だと感じるのが筋を取ることですよね。包丁で切り取ることも出来るのですが、無駄にお肉が削げてしまったり、形が汚くなってしまったりします。ささみの筋の取り方のポイントは、割り箸を割らずに使うことです。割り箸を使ってささみの筋を挟み込み、左右にこすりながら筋を取ると、無駄なく簡単に処理できます。割り箸の真ん中に挟むのがポイントです。

ささみの茹で方にもいくつかのポイントがあります。脂肪分が少ないささみはヘルシーなのですが、その分お肉がぱさぱさになってしまいやすいのです。ささみを柔らかく茹でるポイントは、予熱で火を通すことです。沸騰したお湯で湯がいてしまうのではなく、少し沸騰させたら火を止め、蓋を閉めておきます。こうすることでしっとり柔らかく仕上げることが出来ます。

ヘルシーなサラダレシピもささみがぴったり

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ささみでサラダチキン

dolo.yu3さんの投稿
29716787 1731366223588335 1549579412477837312 n

火を通したささみをほぐしてサラダチキンのように使うレシピもおすすめです。ささみを湯がく時、塩やブラックペッパーを入れて下味をつけると美味しくなります。ささみに火を通したら、身をほぐしてサラダの具材として使ってみましょう。トマトやレタス、ブロッコリーなどどんな野菜とでも美味しく食べられる万能レシピです。ドレッシングも色々なものとよく合います。

rui_2027さんの投稿
34160519 1642673172452739 1589705939009667072 n

サラダチキンは茹でるだけで出来る簡単レシピです。作り置きにも向いていますから、サラダ以外のレシピにも活用してみましょう。おすすめはサンドイッチの具材にすることで、まるでカフェで出てくるような美味しいおしゃれなチキンサンドを作ることが出来ます。ボリューム満点なサンドイッチも、ささみのサラダチキンでとてもヘルシーなレシピになります。

あと一品にちょうど良いささみの簡単酢の物

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ささみの酢の物

酢の物の具材にささみを使うレシピもおすすめです。酢の物レシピはキュウリやわかめを使うものが一般的ですが、そんないつものオーソドックスな酢の物にほぐしたささみの身を和えるだけで、簡単にボリュームアップできます。食卓にあと一品欲しい時、お肉の入った食べごたえ抜群の酢の物レシピがおすすめです。茹でたささみをほぐしてプラスするだけの簡単アレンジです。

peach.397さんの投稿
21568870 527408244265669 2240756172866977792 n

酢の物のレシピには、洋風のマリネもありますよね。スライスした玉ねぎとほぐしたささみの身を酢の物にすると、箸休めにちょうど良いさっぱり料理になります。酢の物レシピは酢と砂糖を混ぜた甘酢を和えるだけのお手軽レシピなので、あっという間に作ることが出来ます。酢の物は作り置きにもピッタリのレシピです。

お酒の肴にささみの簡単おつまみを作ろう

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ささみのおつまみ

gohan_of_okanさんの投稿
21827598 1930838357164689 744691417242140672 n

ささみは淡泊でヘルシーなお肉ですが、お酒のおつまみにするレシピもおすすめです。味付けをしたささみをプライパンで炒めるだけでも、表面はパリパリで中はしっとりした美味しいおつまみレシピになります。油を熱したフライパンでささみを焼いて火を通し、塩コショウやコンソメをまぶして味を付けましょう。まだ温かいささみを袋に入れて調味料と和えるのがポイントです。

teradashunjiさんの投稿
32233102 445005299297850 5362253539340976128 n

美味しい鶏肉のおつまみといえば焼き鳥ですよね。ささみのお肉を串に刺して焼き、わさびを乗せたおつまみが大人気です。淡泊でヘルシーなささみ肉を、わさびの風味がさらにさっぱり美味しくさせてくれます。刻み海苔をたっぷり乗せて食べれば、居酒屋で出されているような、本格的な美味しいレシピになります。わさびはたっぷり乗せるのがポイントです。

見た目が可愛くて人気のささみレシピ

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ロールささみ

abbiez_kitchenさんの投稿
22352519 181587225740097 5905717264795041792 n

筋を取って薄く伸ばしたささみで具材を巻き、ロールに仕上げるレシピもおすすめです。断面がロール状でとても可愛い料理ですね。ロールささみはささみで好みの具材を巻き、フライパンで焼いても良いですし、ラップを巻いて電子レンジで火を通しても良いです。おすすめの具材は大葉や梅肉、チーズなどです。ささみを出来るだけ薄く伸ばし、クルクルと巻き込むのがポイントです。

fu_yu26さんの投稿
17587196 1189182737876865 1950639494323503104 n

ロールささみは断面がとても綺麗なので、お弁当にもピッタリのレシピなのです。たくさん作って作り置きして、翌日のお弁当に入れて持っておくのもおすすめです。中に巻く具材を色々な種類に変えれば、色とりどりで美味しいお弁当になります。ピクニックなどで皆で食べるお弁当にもぴったりで、楽しく食べられますね。

ささみを使った優しいクリーム煮レシピ

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ささみクリーム煮

meri_336さんの投稿
23164167 1441410622594216 4498305453112950784 n

ササミはクリーム煮にするのもおすすめです。クリーム煮といえば、ジューシーな鶏もも肉などで作るのが一般的ですよね。しかし、ジューシーな鶏もも肉は、それだけ脂肪が多いという事です。ささみで作った方が、ヘルシーで健康的に食べられます。クリームには、牛乳やバターなどのオイル類を使用するのでカロリーが高めになります。ささみでヘルシーレシピに仕上げましょう。

ささみのクリーム煮はとても簡単に作れます。ホウレン草や白菜といった好みの野菜を下茹でして火を通しておきます。フライパンにオイルを入れ、小麦粉をまぶしたささみを焼きます。火が通ったら牛乳、コンソメ、塩コショウ、水を入れて味を調整し、野菜も加えて煮込みます。仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけて完成です。優しくてヘルシーなクリーム煮です。

簡単人気のメインおかずささみの照り焼きレシピ

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ささみの照り焼き

arare619385さんの投稿
27574088 1121635551304636 4437535973726748672 n

ささみの照り焼きも、簡単で美味しいおすすめレシピです。冷めてもしっとり美味しいので、お弁当に入れるのも作り置きしておくのも良いですね。甘辛い味付けでご飯がすすむ人気のおかずレシピです。照り焼きのタレは、醤油・砂糖・酒・みりんを混ぜてあらかじめ作っておきましょう。生姜もすり下ろして入れるとより風味良く美味しいレシピになります。

io628yrさんの投稿
28766663 185933888690593 6807691475338395648 n

ささみの照り焼きのレシピは、まずフライパンに油を熱して片栗粉をまぶしたささみを焼きます。ささみに火が通ったら、あらかじめ作っておいた照り焼きのたれを投入して絡めます。これだけで美味しい照り焼きが完成します。ささみは焼きすぎないのがポイントです。仕上げにゴマをかけるとより香ばしく美味しくなります。甘い味付けが好きな人は、砂糖の量を調整しましょう。

子供にも大人気のささみの簡単美味しいレシピ

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ささみピカタ

yui.papurikaさんの投稿
27890589 1233926936740694 6373766754715303936 n

ささみのピカタも簡単に出来て美味しい人気のおかずレシピです。ピカタとは、卵液につけた食材を焼いて作るレシピの事で、ささみで作ると柔らかくとても美味しく仕上がります。ささみのピカタのレシピはとても簡単で、ささみ・酒・小麦粉・塩コショウ・卵・サラダ油のみで出来ます。ささみの筋を取り、酒に漬けこんで30分程度置いておくのが柔らかくするポイントです。

haaaaaayaaasiさんの投稿
18381862 846847118796116 8613637498599374848 n

酒につけて置いたささみに塩コショウと小麦粉をまぶしたら、溶き卵にくぐらせて、油を熱したフライパンで焼きます。卵液には牛乳をプラスしたり、パルメザンチーズを入れたりしてもとても美味しくなります。卵液をタップリつけて、ボリューム満点に仕上げましょう。ささみにつけた卵液が余ったら、フライパンに流して使いきりましょう。ケチャップをつけると子供にも人気です。

こってり美味しい人気のささみレシピ

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ささみのマヨ炒め

ささみをマヨネーズで味付けして炒めるのもおすすめのレシピです。ヘルシーで淡泊なささみにはこってりした味付けがよく合います。ささみだけでも十分美味しいのですが、ピーマンやブロッコリー、玉ねぎなどお好みの野菜を加えるレシピでも良いですね。まろやかでしっとりしたささみが美味しく、作り置きにもピッタリなレシピです。

chie.co07さんの投稿
34031464 423783148031757 4655620261100388352 n

ささみのマヨ炒めのレシピは、まずささみを一口大に切って酒と醤油で下味をつけておきます。ささみをしとり美味しくするポイントです。下処理しておいたささみの余分な汁を捨てて片栗粉をまぶします。油を熱したフライパンでささみを炒めます。火が通ったら、醤油とマヨネーズ、塩コショウを絡めて完成です。

定番で大人気のささみカツのレシピ

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ささみのカツ

hito_6ichiさんの投稿
31920827 175361209834222 8119194876299444224 n

ささみレシピの定番といえば、カツですよね。サクサクの衣とジューシーなささみが美味しい大人気レシピです。ささみのカツは簡単に作ることが出来ます。ささみに塩コショウで下味をつけ、小麦粉・卵・パン粉の順でまぶします。あとは油でこんがりするまで揚げれば完成です。子供にも大人にも大人気の美味しいささみレシピです。

matsue_tomoenokuraさんの投稿
31123792 226751674741016 4376396074886103040 n

ササミカツには、好みの具材を巻いてあげるのもおすすめです。チーズや大葉、梅肉などがよく合います。具材を巻いて揚げるときは、ささみの真ん中に包丁を入れて開き、平らに伸ばします。具材を巻き込むように包んだら、衣をつけて油で揚げます。色々な具材を入れて作り、半分にカットしてお皿に並べれば、どれを食べようか迷ってしまいますね。

marina_tsukamotoさんの投稿
17596774 445113259163499 3585515608680169472 n

ささみのカツは、揚げないで作るのもよりヘルシーでおすすめです。塩コショウをして衣をつけたささみを、鉄板に並べてオーブンやグリルで焼いて火を通しても、サクサク美味しいカツになります。耐熱容器にささみを敷き詰め、上に粉チーズをたっぷりかけてパン粉を乗せ、表面がこんがりするまで焼いても良いですね。

ささみが柔らかい人気のソテーレシピ

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ささみのバジルソテー

takano777booさんの投稿
26872905 418757648557151 4648399038096343040 n

しっとり美味しくバジルの香りが楽しめるソテーもおすすめのレシピです。下処理として、一口大に切ったささみをレモン汁・塩コショウ・コンソメでつけて置きます。レモン汁のおかげでささみがしっとり柔らかくなります。下味をつけたささみに片栗粉をまぶしてフライパンで焼きます。

kamme_nyさんの投稿
26188036 1789720857767038 6141318009349734400 n

火が通ったら仕上げに乾燥バジルをかけて完成です。焼きすぎてしまうと、ささみが固くパサついてしまうので注意しましょう。ささみのバジルソテーはジューシーな旨味とバジルの香りが良く合って、お弁当のおかずにもおつまみにもなる美味しいレシピです。

主食のパスタにもささみを使ったレシピがおすすめ

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ささみのパスタ

ヘルシーなささみを使ってパスタを作ると、カロリーが高くなりがちな麺料理なのに、ダイエット中でも食べられておすすめです。ダイエット中は糖質の摂りすぎは禁物なのですが、どうしてもパスタを食べたい時もありますよね。そんな時はヘルシーなささみを具材に使ったパスタがおすすめです。オーソドックスなトマトの冷製パスタにもよく合います。

reptilia_fishさんの投稿
30086417 593603464349214 2064561380136058880 n

ささみをパスタの具材にする時は、和風パスタともとても相性が良くおすすめです。梅肉を加えて食べる和風パスタなどはささみを加えるのにぴったりなレシピですね。ささみのパスタの作り方はとても簡単で、湯がいた麺に火を通してほぐしたささみをたっぷりと乗せ、梅肉や鰹節、大葉やネギといった薬味をかけます。味付けはポン酢やドレッシングをかけて調整しましょう。

カリカリで美味しい人気のささみレシピ

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ささみの甘辛焼き

caitsithninaさんの投稿
34124458 1966366586721321 2871914493326131200 n

カリカリ食感を楽しめるささみの焼き料理もおすすめです。作り置きにもぴったりの美味しいレシピです。作り方はとても簡単で、まずは一口大にカットしたささみに片栗粉をまぶしておきます。片栗粉をまぶして、油を熱したフライパンで焼きます。カリカリになるまで焼いたら、あとは醤油・砂糖・みりん・お酢を混ぜたタレを絡めて完成です。仕上げにゴマをかけても良いでしょう。

tomorin1113さんの投稿
25038481 1305062096266331 4269662469678432256 n

ささみのカリカリ焼きは、お弁当に入れるのも人気です。冷めても美味しいレシピなので、お弁当に入れて持っていっても、とても美味しく食べられます。甘辛いタレでご飯がすすみます。ゴマと一緒に刻みネギをかけると、彩も良くなってより美味しくなります。

チーズとの相性抜群の簡単ささみレシピ

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ささみチーズ焼き

sugachan_さんの投稿
28155498 2011836675696268 6131562940324642816 n

ささみとチーズは相性抜群で、どんなレシピにしても美味しくいただけます。シンプルにささみをチーズ焼きにするのも簡単で美味しくて人気です。チーズをたっぷり使っても、ささみはヘルシーなのでカロリーをカットできいますね。ささみをフライパンで焼いて火を通したら、後はチーズを振りかけてとろけさせれば完成です。塩コショウやマヨネーズで食べましょう。

tnhy1028さんの投稿
30903704 1708775039214774 8793469673363472384 n

ささみとチーズは、春巻きにするのも人気です。春巻きの皮にささみとチーズを巻き、フライパンで揚げや気にするか、油で揚げましょう。大葉も一緒に巻いておくと、外から透けて見えて見た目も美しく仕上がります。パリパリの春巻きの皮と、ジューシーでしっとりしたささみが良くマッチしてとても美味しいです。

お弁当にもピッタリ人気のささみレシピ

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ささみの磯辺焼き

saya_higuさんの投稿
11142333 1075883009103337 995863149 n

ささみの磯辺焼きはお弁当にうってつけのおすすめレシピです。良く味がしみ込んだささみと海苔の相性は抜群で、ご飯がすすむおかずになります。まず下処理として、一口大に切ったささみに、醤油・みりん・生姜で作った漬けダレを揉みこんでおきます。しばらく漬けておくとより味が染みて美味しくなります。

machi0816さんの投稿
14711842 832535076888370 2227831688560377856 n

下味を付けたささみに、遅くカットした海苔を巻いて片栗粉をまぶします。あとはフライパンに油を熱して焼きましょう。多めの油で揚げ焼きにすると、カリカリした食感で美味しくなります。一口大で食べやすく、ついついパクパク食べてしまう人気のおかずレシピです。味付けを濃いめにすると、お酒のおつまみにもぴったりです。

中華の定番人気の酢豚風ささみのレシピ

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ささみ酢豚風

tknaokoさんの投稿
16585073 1508616145833017 4550208895934529536 n

本来豚肉で作る中華料理である酢豚ですが、ささみを使っても美味しく出来ます。ささみの酢豚風に使う食材は、メインのささみと色の良い野菜を使いましょう。ピーマンやパプリカ、人参、ブロッコリーなどが色も良く美味しくておすすめです。酢豚の定番玉ねぎも入れると甘みがあって美味しく出来ます。野菜は柔らかい触感が好きな人は、あらかじめレンジで少し火を通しましょう。

vejitaaaさんの投稿
30981064 384426568724056 7808916882534170624 n

ささみの酢豚風の甘酢あんは、お酢・水・砂糖・醤油・ケチャップ・酒を混ぜて作っておきます。ささみを一口大に切って片栗粉をまぶしたら、フライパンに油を熱して焼きます。火が通って表面がカリカリになったら、野菜も一緒に炒め、甘酢あんを入れて絡めます。あとは水溶き片栗粉でとろみをつけて完成です。時間を置くと味がしみ込むので、作り置きにも向いています。

簡単美味しいささみのホイル焼きレシピ

人気の美味しい簡単ささみレシピ:ささみのホイル焼き

aiko._.m._.k._.yさんの投稿
21372159 128295334473507 8510160797157031936 n

ささみはホイル焼きにするのもおすすめです。ホイル焼きのレシピといえば、鮭などの魚で作るのが一般的ですが、ささみを使ってもとても美味しく出来ます。アルミホイルに好みの野菜とささみを包み、塩胡椒で味付けしてオーブンやグリルで焼きます。野菜から水分が出て、しっとり美味しく火が通ります。ソースや醤油など、好みの味付けで楽しみましょう。

016_dietさんの投稿
29403198 228251604392377 3446816215450779648 n

ささみのホイル焼きは、マヨネーズやチーズでこってりした味付けにするのもおすすめです。ホイル焼きにするとマヨネーズやチーズに焦げ目がついて、香ばしくマイルドでとても美味しくなります。子供にも大人気のこってりしたホイル焼きです。ホイル焼きでじっくり火を通したささみは、しっとり柔らかく食べやすいです。

美味しい簡単ささみレシピを作ってみよう!

choco_ppeさんの投稿
33727796 2105355343013727 7817596315654684672 n

ささみを使った料理レシピは、簡単に出来るのにとても美味しい物ばかりです。冷めても美味しい作り置きにぴったりなレシピも豊富で、忙しい人にもおすすめです。ヘルシーで高たんぱくなささみは、ダイエット中でも食べられる嬉しい食材です。是非おすすめのささみを使った美味しいレシピや、調理のポイントを試してみてくださいね。

関連するまとめ

アクセスランキング

新着一覧

最近公開されたまとめ