セックスの平均【年齢別】回数は?彼は不満?増やす方法は?

セックスと聞くと恥ずかしくてあまり話題にしたくないという方も少なくないでしょうが、実際他の人は平均でどのくらいの回数しているのかと気になっている方も多いでしょう。そこで今回は、セックスの年齢別回数の平均と彼は不満なのか、また増やす方法などについてご紹介します。

目次

  1. セックスの平均回数
  2. セックスは回数だけじゃない!大切なスキンシップ
  3. セックスを意識始める平均年齢とは
  4. 10代のセックス平均回数
  5. 20代のセックス平均回数
  6. 30代のセックス平均回数
  7. 40代のセックス平均回数
  8. 更年期とセックス平均回数は繋がりがある?
  9. 海外と日本のセックス平均回数の違いにびっくり!
  10. 週のセックス平均回数が少ないと彼は不満?
  11. セックスの平均回数とエクササイズの関係
  12. セックスの平均回数には性欲が関わっている
  13. 上手に楽しくセックスの平均回数を増やす方法
  14. 食べ物とセックス平均回数の関係
  15. セックスは美容の味方!?
  16. 女性ホルモンとセックスの週の平均回数
  17. 生活リズムとセックス平均回数の密な関わり
  18. 結婚すると週のセックス平均回数が減る?
  19. 喧嘩の多いカップルのセックス平均回数は高い
  20. セックスを楽しむと平均回数が自然に増える
  21. 楽しいセックスと妊娠
  22. セックスを素敵な時間にし綺麗になろう!

セックスの平均回数

なかなか友人と話せそうで話しにくい事であるセックスの話題。ましてや、セックスの平均回数などは若干プライベートで悩む事があっても、ちょっぴり恥ずかしくて相談しにくい話題でもあるでしょう。しかし、結婚していないカップルでも夫婦でも案外セックスに関する悩みは色々な年齢層で多くの方々が抱えている事です。

belovanatasha6さんの投稿
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私達はセックスの回数が少ないのでは、どうしたら彼とのセックスの回数をもう少し増やす事ができるのだろう、夫婦になってからセッックスの回数が減っているような、などなど悩みはつきません。そこで今回は、そんな悩みにもお答えすべくセックスの年齢別平均回数、彼は不満なのか、どのようにセックスの回数を増やすのかという事についてご紹介していきます。

_pamela.marra_さんの投稿
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セックスは回数だけじゃない!大切なスキンシップ

ですので、お互いの気持ちが理解しにくくなってきた時ほど必要だったりするのです。喧嘩をした後なのに、なんだか言葉なしに抱き合いたくなった経験はありませんか?セックスは回数が多ければいい、少なければいいというものではなく、お互いを理解する為にもカップルだろうが夫婦だろうが年齢に関係なく大切なスキンシップなのです。

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カップルや夫婦間のセックスというと、なんだかしなければならない義務感という感覚に追われる事もあるかもしれません。しかし、セックスというのは関係を続ける為の義務ではなく、お互いの愛情を内側から感じる大切なスキンシップと言えます。

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セックスを意識始める平均年齢とは

それでは、一般的にはどのくらいの年齢からセックスを理解し意識し始めるのでしょうか?通っている学校の区域にもよりますが、小学校や中学校の保健体育の時間に少しずつ性に関する事を学び始めます。実際に男女を異性として認識始めるほとんどが小学校時代。そして、セックスに興味を持ち始めるのが平均的には中学生から高校生です。

2000人に聞いたあるアンケートでは実際に高校生時代に初体験をしたというのが約34.5%、大学生で初体験をしたという人が約37%とほとんどの人の初体験が16歳から22歳の間です。この中で、平均年齢は19.1歳、年齢別に見てみると最も多いのが18歳、19歳と20歳です。大学入学の時期に初体験をする人が多いようですね。

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10代のセックス平均回数

初体験のアンケートでも上位にのぼるのが18歳、19歳と10代の終わり頃ですがでは10代のセックスの平均回数はどのくらいなのでしょうか?セックスに興味を持ち始めるこの年代は、もちろん初体験がまだの子もたくさんいます。ですが、初体験を経験した方は、一人の人と比較的長い学生恋愛を続ける方が多くセックスの平均回数もそれほど低くはありません。

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高校生を含む10代のセックス平均回数は男女共に一週間で1から3回が約30%です。その後に多いのが、1ヶ月で1から2回が約25%となっています。10代のほとんどのセックス経験者の人が、週に数回セックスをするのが平均的な数値のようです。この年齢ですともっと少ないように感じますが、相手がいる人にとってはこのくらいの回数が一般的なようです。

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20代のセックス平均回数

では、多くの方が初体験を終えていて、社会にもで始める20代の年齢の人々のセックスの平均回数はどのくらいなのでしょうか?10代の頃より多いのではないかと思いますが、実は20代の平均回数は男性で月に4.4回、女性で月に3.9回とどうちらの性別も共に週に一回程度がセックスの平均回数のようです。

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20代では、結婚し夫婦となる方もいますし、セックスの回数も自然と増やす感じになりそうですが10代の学生の頃に比べると何かと忙しいのがこの年齢層でもあり、週に1回程度が一般的です。しかし、平均回数が週に1一回と言えどセックスに慣れてきて楽しくなる年代でもあります。人に出会う機会も多く、セックスの回数を増やす人も多いでしょう。

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大学に入学してクラブやサークルなどと色々と楽しむ機会もありますが、20代は人生まだまだこれからです。楽しさだけに流されず、自分の年齢も理解し自分の身は自分で守る事が大切です。セックスを楽しみながらも、性感染や予期せぬ妊娠はできる限り防ぐように心がけましょう。女性が、コンドームをポーチに一つ入れておくのもいい事ですよ。

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Thumb【セックスの頻度】日本のカップル20代平均は?理想の回数はどのくらい? | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー]

30代のセックス平均回数

このくらいの年齢になってくると、仕事に結婚、そして妊娠という様々な変化が人生の中で起こり始める方がほとんどです。ただ単にセックスを楽しむだけというよりは、妊娠の為に排卵日を狙ってセックスをするカップル・夫婦も少なくありません。30代のセックスの平均回数にはこういった背景が関係していると言えるでしょう。

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30代男性のセックス回数の平均は月に3回、女性が2.4回です。とても少なくなっています。セックスの回数を増やすといっても、排卵日を狙ってセックスをする夫婦がほとんどですのでそこまで数値は上昇しないようです。セックスが仕事にもなってしまうと言われるのがこの年齢層。

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妊娠しないストレスで、スキンシップをとって愛情を確かめ合うセックスが台無しになる事もあります。セックスの平均回数だけでカップルや夫婦の関係を測る事はもちろんできませんが、セックスは大切なスキンシップです。たまには、適度に妊娠に関係なくセックスをし、セックスの本当の気持ちよさや幸福感を夫婦で感じ合い楽しむのもいいかもしれません。

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40代のセックス平均回数

40代は、仕事も忙しく、そして出産を経験した夫婦では子供も大きくなってくる年齢層。セックスの平均回数を増やすどころか、グッと減り出すのがこの年代です。そもそも、仕事と育児に終われセックスをしない夫婦も結構いるそうです。40代でのセックス平均回数は男性で月に1.9回、女性が1.6回とほぼ月一回というのが男女共に平均的な回数です。

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性欲も少なくなり、セックスの回数を増やすという事で悩むというよりは、夫婦間でのアプローチ自体も少なくなってくるのかもしれません。特に、共働きで子育てをしている夫婦は、夜中にでもならないとゆっくり二人の時間が取れないという事もあります。しかしながら、この年代は仕事もある程度安定し子供にも手がかからなくなってくる年齢層でもあります。

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まだまだ、夫婦間でセックスを楽しめる年齢です。お互いの愛情を感じ合い、美しくいる為にもセックスの楽しさや大切さも忘れずに暮らしていきたいものです。セックスレスから、セックスの回数を増やす事に抵抗がある夫婦もいるでしょうが、二人で普通に行ってきた事です。たまには、仕事や子育てを忘れ二人の時間を作るのもいいのではないでしょうか。

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更年期とセックス平均回数は繋がりがある?

女性なら誰しもが通過する更年期。では、この更年期とセックスの平均回数に関係はあるのでしょうか?日本人女性の閉経年齢の平均は50.5歳と言われています。50代女性のセックスの平均回数は月に0.8回から1.2回と月に一回するかどうかです。更年期を迎える頃から女性ホルモンのエストロゲンの分泌が一気に低下し膣萎縮や膣壁の乾燥などが起こりやすくなります。

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こういった症状が現れる為、セックスをしない方が良いというわけではありませんが、やはり膣萎縮等によりセックスで痛みを伴う女性も少なくなく、夫婦でセックスレスになりがちになります。更年期世代になると性交痛が気になり夫婦間でのセックスの回数を増やすというのが簡単ではなくなるようです。

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婦人科では、辛い性交痛にも関わる膣の乾燥を治療する為にエストロゲン膣錠を処方してもらえます。その他にも全身ホルモン剤や漢方薬で良いのも出てきています。更年期だからもうセックスの回数を増やすのは無理と諦めず、早め早めに対処をし、いつまでも素敵女子でいられるよう、そして夫婦で仲良く楽しいセックスを続けられるように心がけてみましょう。

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海外と日本のセックス平均回数の違いにびっくり!

では、10代から40代・50代へとかけてセックスの平均回数が減っている日本ですが、他の国と比べるとどうなのでしょうか?全世界での年間セックス平均回数をみると改めて日本でのセックスレス化が進んでいるのを感じます。少し前になりますが、2008年に避妊具大手のDurex社が行った調査の世界の年間セックス回数をみるとその数値の差に驚きを隠せません。

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1位は、ギリシャで年間164回、つまり月に13回です。そして次いで、ブラジル145回、ポーランド・ロシアが143回、インド130回、メキシコ・スイスが123回と後に続きます。日本はというと、年間で48回の週1回が平均回数で世界の平均回数である103回の半分以下にもなるのです。そして実はこの回数、順位としては調査された国の中で最下位なのです。

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ギリシャでは、平均週3回はセックスをしているという事になります。セックスの回数が少ないままですともちろん少子化にも繋がっていきます。少子化対策は色々な考えがありますが、夫婦間のセックスの平均回数を増やすのももちろん一つの対策と言えるでしょう。セックスの回数は無理に増やす事ではないですが、もう少し楽しく増やすことができると良いですね。

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週のセックス平均回数が少ないと彼は不満?

週で平均どのくらいの回数のセックスをしているのかが、相手の彼の不満度に繋がっているのではないかと考える女性は少なくないはず。では、実際にそうなのでしょうか?年齢にもよりますが、例えば20代から30代のカップルや夫婦でお互いに働いているとなかなか時間が作れない為、週のセックスの平均回数が少なくなったりもします。

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週のセックスの平均回数が少ないからといって、彼は不満だとは一概には言えないのです。カップル・もしくは夫婦間でのセックスの平均回数というのは、週で二人の時間がどれだけ取れているのかにも関わってきます。彼は不満かもしれないと思った時にはまず、自分が彼とセックスを楽しんでいるのか考えてみましょう。

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私達がセックスを楽しんでいないのに、彼が満足しているとは考えにくいのではないでしょうか。セックスの平均回数は、お互いが取れるプライベートの時間も大いに関わってきます。しかし、自分がセックスを楽しめておらず不満だと思う瞬間があるのであれば彼もそうかもしれません。そういった時は、恥ずかしがらずお互いに楽しめる方法を一緒に探しましょう。

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セックスの平均回数とエクササイズの関係

セックスをする時には、もちろん性欲が関わってきます。特に男性の性欲ですが、実はエクササイズも関係しているのです。ただし、エクササイズの種類にもよるようです。男性の性欲にはテストステロンが関わっているのですが、フルマラソンのように長時間に渡り激しく体力を使うエクササイズをするとこのテストステロンが減退し、性欲が減ると言われています。

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また、それとは逆に男性が短時間の筋トレなどを行うとテストステロンが増加し、性欲が増すといわれています。全くエクササイズをしていなかった男性が、毎日でもセックスをするもしくは自己処理をしないといけないくらいの性欲があったのに、エクササイズを始めた途端に性欲がいい感じで落ち着いたという例もあります。

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健康に楽しいセックスライフを送る為にも、ある程度は自分の性欲がどういった時に上がり、またどういった時に発散し抑制できているのかという事を知るのも大切です。カップル・夫婦間でのセックス平均回数に関わってくる事でもあります。彼にむやみやたらに性欲がありすぎても女性側はうんざりしてしまいます。そんな時は軽いエクササイズを勧めてみましょう。

セックスの平均回数には性欲が関わっている

カップルや夫婦でのセックスの平均回数には、やはりお互いが一緒にもてる時間と共に性欲が関わっています。エクササイズと男性のテストステロンが関わっているのと同じように、女性の性欲もエクササイズと関わりがあるといえます。全くエクササイズをしないでいると、体内での血流もあまりよくなく性欲も衰えがちです。

また、血流が悪いと脳に行き渡る酸素量が足りなくなり倦怠感も感じます。そうなってしまうと、性欲どころかセックス自体が面倒になってしまいます。ですので、ある程度の性欲を維持し健康でいる為にも女性にも軽いエクササイズは大切です。性欲がなくセックスの回数が減ってきていて、増やす気にもなれないという方はぜひ一度生活習慣を見直してみて下さい。

上手に楽しくセックスの平均回数を増やす方法

では、どのようにしたら上手にカップル・夫婦間でのセックス回数を増やす事ができるのでしょうか?まずは、一緒に過ごす時間を作る事。二人の時間が全くないのに、セックスをしようという気にはなりませんし、会う時間がないのにセックスする回数を増やすのなんて到底不可能。まずはどれくらい会っていて、二人の時間が十分に取れているのかをみてみましょう。

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時間はたっぷりあるしお互いに好きだけれども、いまいち性欲がなくセックスをする気にならないという方は、軽いエクササイズをしたり、少し違った所でデートをしてみたり、または服のファッションだけでなく新しい下着を買いに行ってみるなど普段の生活に少し変化を与える事が大切です。私達は、毎日同じ食事内容ばかりだと飽きてきてしまいます。

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セックスだってそれと同じです。長期で楽しく常に楽しむには、お互いに新しい刺激が必要になってくる時だってあります。デートの場所から、一晩過ごす場所を変えてみるだけでも新鮮に感じ相手の違った面がまた見えてきてワクワクします。ただ、頑張ってセックスの回数を増やすようにとするのではなく、お互いに楽しめる新しい環境を作るのも大切な事なのです。

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食べ物とセックス平均回数の関係

カップルや夫婦間でもなんだか話にくく感じるのが性欲減退の話題。急に性欲が減退して疑問に感じる人も少なくないはず。これには年齢やエクササイズなどだけではなく食事だって関係しています。普段食べている物がセックスの平均回数に関係している事もよくあります。性欲を減退させる物ばかり摂取していては、セックスの回数を増やす事は難しくなります。

性欲を減退させる食べ物

ではどういった食べ物が性欲に関わっているのでしょうか。まずは、性欲を減退させてしまう食べ物や飲み物からご紹介します。一つ目は、市販の揚げた食品。ポテチやフライドポテト、チキンナゲットなどがこれに入ります。揚げ油にトランス脂肪酸という成分が含まれる事が多くあり、これが気力や性欲の低下に繋がると言われています。

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続いてはアルコール。軽く飲むと媚薬のように性欲が刺激される事もありますが、量が増えると性欲はダウンし、飲みすぎで肝臓がやられ倦怠感が出現し、セックスをする気力や体力そのものが失われてしまいます。その他には、精製された糖分を含む甘いお菓子や体をだるくさせる乳製品などがあげられます。普段の食生活もしっかりとチェックしてみましょう。

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性欲を増加させる食べ物

続いては、逆に性欲を増加させる食べ物です。これには男性の精力にも関わりのある牡蠣、すっぽんやうなぎ。そして、鉄分が多く含まれ生活エネルギー維持に繋がるステーキや男性の性欲に良い働きをもたらすと言われる唐辛子。ビタミンが豊富で媚薬としても知られており、女性の生殖能力を高めるアボカドも良い食品です。

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そして、意外な食品がチョコレート。実はチョコレートは、ストレスを緩和させ、人をドキドキさせるエンドルフィンの分泌を促してくれるのです。体をリラックスしてくれるのと同時に、心もドキドキとしてくれ自然にセックスをしたくなるような気分にしてくれます。楽しくセックスの回数を増やすのに、ぜひこれらの食品を試してみて下さい。

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セックスは美容の味方!?

男性の性欲処理の為だとか、夫婦だからしなければという責任感だけでセックスをしている人も少なくないはず。でも、セックスは、カップルや夫婦間の大切なスキンシップや愛情表現となるだけではなく、女性にとって嬉しい効果だってたくさんあるのです。友人に彼ができた途端に急に肌もツヤツヤで綺麗になった、なんて経験はありませんか?

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女性が美しくいる為に大きな関わりがあるのが女性ホルモン。この女性ホルモンは、セックスをすると更に分泌され、ちょっとした事で崩れやすいホルモンのバランスさえも調整されます。女性ホルモンには、お肌の水分量を増やし、弾力性のあるお肌を保つ働きがります。これにより、セックスをすると肌が若返るのです。どんな美容液よりも効果のある若返り法です。

女性ホルモンとセックスの週の平均回数

セックスをすると女性ホルモンの分泌が増え綺麗になるのですが、これはとりあえず誰とでもいいからセックスの週の平均回数を増やす事をすればいいというわけではありません。ドキドキするセックス、相手を想う気持ち、そしてそんな彼の為にもいつまでも綺麗でいたいという想いが女性ホルモンを活発にさせるのです。こういった気持ちがキレイになる秘訣なのです。

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ところかまわずセックスを沢山すればいいわけではなく、こういった気持ちを抱きながら生活をしている事でセックスの平均回数を自然に増やす事ができ、気づかずうちにキレイになっていくのです。女性ホルモンとフェロモンは密接な関係にあるので、女性がこういった想いを持続する事によって、きっとマンネリ予防にもなりセックスの回数も増やす事ができます。

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生活リズムとセックス平均回数の密な関わり

普段の生活でドタバタしているとセックスへの欲望もあまりなく、気づいたらセックスをする回数がグッと減ってしまっているなんて事も。特に結婚すると、いつも側にいるが故にセックスレスになってしまう事もあります。しかし、セックス回数を増やす事をの望んでいるカップルや夫婦が多いのも事実です。では、なぜセックスをしたくないと思うのでしょうか?

これには、お互いの愛情だけでなくやはり生活リズムが深く関わっています。共働きで、しかも家事全般は奥様がしているとなると女性のセックス願望は忙しくて疲れてしまい減退してしまいます。また、女性の性感帯は男性に比べるともっと繊細で心にあるとも言われています。という事は、仕事と家事で疲れきった心にセックス願望がおきなくても納得です。

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そういう時には、無理に一人で家事を全部しようとせずに一緒に夕食を作ったり、片付けを手伝ってもらったりするだけでも心に余裕ができ、性欲にも変化がでてきます。お互いの時間を大切にしたいと思いつつも、生活リズムがあわないと感じる時は、カップル・夫婦間で少し話しをして二人で色々な事を分担もしくは一緒にするのもいい変化を与えてくれるはずです。

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結婚すると週のセックス平均回数が減る?

「セックスレス」という言葉をよく耳にします。特に、付き合っているカップルよりも夫婦間でよく聞く言葉。これは何故なのでしょうか?結婚すると、お互いに落ち着いてしまい仕事や家事に追われ結婚前のように二人でデートする事も減る夫婦が多くなります。また、もう一緒になったという安心感から少し自分を磨く事がおろそかになりがちです。

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こうなると、お互いを性的対象と見る事ができなくなり、性欲が減退してしまいます。また、妊娠を目的としたセックスだけを目的にしてしまう事もあり、これもセックスレスに繋がっていってしまいます。夫婦になっっても女性としての気持ちを忘れず、常にキレイでいる事を心がけ、二人でデートする時間を作る事はきっとセックスレスの改善につながります。

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喧嘩の多いカップルのセックス平均回数は高い

喧嘩とセックス、なんだか関係の無いようで関わりの深いもの。喧嘩の後に妙にセックスが盛り上がったなんて経験はありませんか?科学的側面からいうと、喧嘩をするとアドレナリンが分泌され脳が興奮状態になるので、脳は性的に興奮しているのと同じ状態になります。ですので、イヤだダメよと言いながらも脳、そして身体はもうセックスの準備ができているのです。

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また、口で大げんかをしていても、セックスになるとお互いの愛情を言葉なしで感じる事になり、逆に喧嘩の前よりも近くなる事があります。ですので、喧嘩の回数の多いカップル・夫婦の方がセックスの平均回数が多い事があります。喧嘩をするのが良いという事ではありませんが、喧嘩の後にセックスをする事が多いというのにはこういった科学的側面もあるのです。

セックスを楽しむと平均回数が自然に増える

いくら彼との大切な時間だと言っても、実際セックス自体が楽しい時間でなければまたしたいとは思いません。という事は、普段からどのようなセックスをしているかによって回数も変わってくるのです。もちろん性欲自体は年齢も関わってくる事ではありますが、誰でも楽しい時間は増やしたいと思うものです。

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セックスが楽しく気持ち良い事ではないと感じる方は、一度何がそう思わせるのか考えてみるのも大切です。彼の態度なのか、それとも自分の身体の反応なのか。原因によってどのように改善するかは変わってきます。ローションや大人のおもちゃを使用して、普段のセックスに新鮮さを加えるのも良い事です。彼とも話しセックスをもっと楽しい時間にしてみましょう。

楽しいセックスと妊娠

結婚してある程度すると、妊娠・出産を計画する家庭がほとんどです。もちろん、妊娠はセックスレスでは不可能です。でも、妊娠の為だけにと義務感だけでセックスをするのもあまり気乗りしないですよね。セックスは、楽しい時間であればあるだけ他の事と同じようにもっともっと自然に感じ、きっと回数だって増えていきます。

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そうすると、排卵日を考えてセックスをするしないではなく、自然と排卵期にセックスをするようになります。人間は動物ですので排卵日、つまり子孫を残す時期がやってくると自然に性欲が出てくるものです。もちろんこれには、生活習慣や体調も関わってきますが、普段から楽しいセックスの時間を持つという事はこのように自然に妊娠への扉も開いてくれるのです。

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セックスを素敵な時間にし綺麗になろう!

セックスは、子作りの為だけでも、性欲を満たす為だけのものではありません。セックスは、二人の人間の想いが裸でぶつかり合い、言葉で説明しなくてもお互いの事を理解する事ができるとても神聖な時間とも言えます。それだけではなく、女性にとってはホルモンのバランスにも影響があるとても素晴らしい行為です。

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手当たり次第にセックスしていてはそうはならないかもしれませんが、特定の相手と関係を深めわかり合う為に楽しく時間を過ごしていると良い効果もたくさんあります。難しい事だと考えず、お互いをもっとわかり合う為の素敵な時間だと考え、セックスをもっと楽しいものにして、女性としてもどんどん綺麗になっていきましょう。

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