ノープーの効果は?湯シャンのやり方や口コミ・おすすめシャンプーも紹介

ノープーをご存知ですか?ノープー・湯シャンとは、シャンプーを使用しないで髪の毛を洗う方法をいいます。やり方は簡単!お湯で洗うだけですが、様々な効果があるようです。そこで、ノープーの効果は?湯シャンのやり方や口コミ・おすすめシャンプーも紹介します。

目次

  1. ノープーの効果
  2. ノープーの効果【様々な疑問点】
  3. ノープーの効果【臭いの原因】
  4. ノープーの効果【注意点とは?】
  5. ノープーの効果【正しいやり方】
  6. ノープーの効果【おすすめシャンプー5選】
  7. ノープーの効果【口コミ評判は?】
  8. ノープー・湯シャンを試した人のブログ

ノープーの効果

ノープー・湯シャンとは?

最近、何かと話題を呼んでいるノープー。ノープーとは、何でしょうか?ノープーとは別名湯シャンとも言われています。ノープー・湯シャンとは、シャンプーなどを一切使用しないでお湯だけで髪の毛を洗う方法のことをいいます。お湯で洗うだけですので、とても簡単なのですが、様々な効果があるようです。

ノープー・湯シャンをすることで、頭皮を健康な状態に戻してくれる効果が高いと言われています。最近では、若い女性の方の中でもノープーが話題となっており、ノープー生活をスタートする人が増えているようです。しかし、ノープーは、正しいやり方をしないと逆効果になってしまうので注意が必要です。

そこで、ノープー・湯シャンの正しいやり方や、効果、おすすめのシャンプー、ノープーの口コミ評価、おすすめブログなどをご紹介します。ノープーの効果や正しいやり方をしっかりと理解して、効果的にノープーをライフスタイルに取り入れてみましょう!

ノープー・湯シャンの効果は?

ここでは、ノープーの効果をご紹介していきます。その前になぜ、ノープーが注目されているのでしょうか?それは、シャンプーには様々な化学薬品が含まれています。それらの成分が人体に有害で、健康を損ねている人もいるようです。現在では、芸能人のタモリさんや福山雅治さんなどもノープーを取り入れているようです。

シャンプーは頭皮の汚れを落としてくれますが、皮脂を余計に落としすぎてしまう傾向もあります。髪に余計なストレスをかけることで、髪や頭皮のトラブルにも繋がっていると言われています。ノープーをすることで、髪の状態を改善し、頭皮を健康な状態に戻してくれる効果が期待できるのです。

yc__mamさんの投稿
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ノープーの正しいやり方を実践することで、髪のべたつきや抜け毛など髪や頭皮の様々なトラブルが改善している人が多くいます。しかし、頭皮や髪の毛のトラブルはシャンプーだけが原因ではないので日常のヘアケアや生活習慣も一緒に見直すとさらに効果をアップさせることが可能です。

ノープーの効果【様々な疑問点】

汚れは落ちる?

そうはいっても、今までシャンプーで髪の毛を洗ってきた人にとってはいきなりシャンプーを使用しないのは抵抗があります。ノープーの効果は理解できますが、様々な疑問も浮かんでくるようです。ここでは、その様々な疑問点についてご紹介していきます。

woxowkさんの投稿
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まず、初めの疑問点としては、シャンプーなしでも汚れは落ちるの?です。通常、シャワーのお湯だけでも7~8割の汚れは洗い落とすことが可能となっています。ノープーの正しいやり方では、念入りにすすぎを行いますので、シャンプーなしでも汚れはほとんど洗い流すことが可能となるでしょう。

bitekicomさんの投稿
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また、お湯の温度も重要です。お湯の温度が40度を超えることでシャンプーと同じくらいの洗浄力があると言われています。これには驚きを隠せませんが、そうなると熱めのお湯での洗浄は効果があるということです。また、熱めのお湯&シャンプーでは余計な皮脂まで洗い落としていることが容易に想像できます。

シャンプーなしで臭わない?

ノープーのもう一つの疑問点としては、シャンプーなしで臭わない?というものではないでしょうか?頭皮と髪に良いのであればノープーを実践してみたいですが、夏場など汗をかく季節には臭いが気になります。普段、香りの強いシャンプーを使用している人は、その香りできれいになったような錯覚をしている人が多いです。

asamiiimasaさんの投稿
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シャンプー後の香りが当たり前になっています。シャンプーをしないと香りがありませんので臭いのではないかと感じてしまうのです。ノープーをしている人たちの間でもこのことは話題になっていますが、ノープーでも臭わないと言われています。しかし、ノープーを始めて臭いという人もいます。結論としては、個人差はあるにしてもノープー初期は臭いが気になる人が多いようです。

ノープーで一定の期間を経過することで臭いは気にならなくなり、逆に元々の頭皮の臭いが気になっていた人も改善するということがあるようです。ノープー初期段階で臭うのは、シャンプーをやめることで今まで過剰に分泌されていた皮脂がそのまま多くなるからです。また、正しいノープーのやり方をしていないがために臭う人もいるようです。

ノープーの効果【臭いの原因】

皮脂のバランスが正常であれば臭わない

ノープーを実践する上でも臭いの問題は重要ですね?口コミなどの評価でも臭いについての評価は多いようです。ここでは、そもそもの臭いの原因についてご紹介します。頭皮には、皮膚常在菌が住んでいます。健康で皮脂のバランスが正常の場合は、菌の繁殖が抑えられていますので、臭いや悪臭を放つことはありません。

amy.joe_0202さんの投稿
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しかし、皮脂のバランスが崩れると大変です。菌が増殖して、臭いや悪臭の原因となります。特に梅雨時や夏場の湿気の多い季節は要注意です。油物は控えた方がよいでしょう。油物をたくさん食べることで、皮脂がいつもよりも過剰に分泌されてしまいます。これが臭いの原因となるのです。

skny_jpnさんの投稿
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余分に分泌された皮脂は、酸化します。酸化することで過酸化脂質となります。この過酸化脂質が常在菌のエサとなりますので、常在菌が繁殖して臭いの原因となるのです。健康で、皮脂のバランスを正常に保つことが重要です。

ノープー初期は皮脂が過剰になる

ノープー初期はどうしても皮脂が過剰になってしまいますので、臭いが気になるということに繋がります。今までシャンプーを使用していたため頭皮が過剰に皮脂を分泌していたからです。シャンプーからノープーに切り替えるのは簡単ですが、皮脂の分泌はすぐに対応することが出来ません。

geelmikaさんの投稿
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しばらくの間は、シャンプーを使用していた時のように皮脂を過剰に分泌してしまいます。そうなると臭いの原因となる過酸化脂質を多く作る原因となります。その結果、菌が繁殖して悪臭を発生させてしまうのです。

megbzky52さんの投稿
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頭皮の臭いは、自分ではわかりにくいものです。家族や周囲の人の意見を聞くことが重要です。素直に意見を言ってくれる人に聞いてみるのがおすすめです。

ノープーの効果【注意点とは?】

注意①髪質に合わせてお湯の温度や時間を調節する

ここからは、ノープーの注意点をご紹介します。ノープーはおすすめですが、正しいやり方でやらないと意味がありません。口コミでも良い結果が出ている人は、正しいやり方を実践している人が多いです。ノープーの注意点としては、髪質に合わせてお湯の温度や時間を調節しましょう。

colab.japanさんの投稿
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乾燥肌で普段から乾燥する人は、低めの温度で洗うことをおすすめします。また、脂性肌でべたつきが気になる方は、しばらくの間、少し高めの温度でよく洗います。だんだん頭皮がノープーに慣れてきたら温度を標準に下げていくようにするといいでしょう。

注意②季節によって洗い方を変える

mihooooo819さんの投稿
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ノープーの注意点としては、季節によって洗い方を変えるようにしましょう。夏場は汗をかくので毎日洗う方がよいでしょう。しかし、冬場は汗もかかないですし、乾燥する季節となっていますので、2日に1回くらいのノープーがおすすめです。夏場は、暑いですのでいつもよりも水の温度を低くすることもおすすめです。

注意③異変を感じたら中断する

いくら頭皮と髪の健康のためにノープーが良いと口コミで評判になっていても、異常を感じたら取りあえず中断して様子を見ることをおすすめします。ノープーを始めて、頭皮に赤みがでたり、強いかゆみを感じたらノープーをいったん中断しましょう。

kobukobusanさんの投稿
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頭皮の状態がかなり傷んでいるかもしれませんので、皮膚科などの専門医に相談してみることをおすすめします。頭皮の炎症がおさまるまでは、ノープーは控えましょう。また、ノープーを再開する場合も少しずつ様子を見ながら行うといいでしょう。

ノープーの効果【正しいやり方】

準備するもの

ここからは、ノープーの正しいやり方をご紹介します。口コミなどでもノープーで成功している人たちは、正しい洗い方をしっかり実践している人が多いです。正しいやり方をする前に、準備をしっかりすることが重要です。

yuka_muuuさんの投稿
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準備するものは、目が細かくて柔らかい動物性のブラシ、粗めのプラスチック製のブラシ、保湿用にクエン酸です。ノープーは、準備するものもシンプルで気軽に始められるのが嬉しいですね。

ノープーの正しいやり方①動物性のブラシで髪をとかす

amy.joe_0202さんの投稿
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ノープーの正しいやり方をご紹介します。ノープーの正しいやり方①としては、動物性の目が細かくやわらかいブラシで髪をとかしていきます。髪を洗う前に忘れがちですが、あらかじめ髪の毛をとかして、ゴミやほこりを取り除いておくことは重要です。このひと手間があることで、髪の汚れを流しやすくします。

ノープーの正しいやり方②お湯で洗う

ノープーの正しいやり方②としては、お湯で洗い流していきます。指の腹を使って優しくマッサージするように洗い流していきます。お湯の温度は体温よりもやや低めの33~34度くらいがおすすめです。ノープーでの洗い流す時間は、3~5分かけて丁寧にゆっくりと洗い流していきましょう。

tanakakinzokuさんの投稿
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髪の長い人は、準備しているプラスチック製のブラシでブラッシングしながら洗い流すといいでしょう。粗めのブラシでブラッシングすることで汚れが簡単に落とせますのでおすすめです。

ノープーの正しいやり方③クエン酸で保湿する

ノープーの正しいやり方③としては、クエン酸で保湿します。洗面器のお湯をためます。そこへ、クエン酸を小さじ半分くらい入れて溶かします。そのお湯を髪全体に馴染ませましょう。髪に軋みを感じず、気にならないのであれば、クエン酸での保湿はやらなくても大丈夫です。

お酢でも代用することができるのですが、お酢のツンとした臭いが苦手という人にはクエン酸がおすすめです。クエン酸での保湿は、髪がつるつるとさっぱりします。

ノープーの正しいやり方④髪を乾かす

ノープーの正しいやり方④としては、髪を乾かします。まずは、タオルで水分を取ります。タオルでゴシゴシ擦ってしまいますとキューティクルが剥がれて髪にダメージを与えますので、タオルで髪の毛を包んで、抑えるようにして水分をとっていきます。

sakuracherrysakuraさんの投稿
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ドライヤーで仕上げていきますが、ドライヤーの温度には要注意です。高温で乾かすと水分を飛ばしすぎてしまいますので、冷風で乾かす方法をおすすめします。ノープーの正しいやり方をマスターして健康的で快適な髪と頭皮を手に入れましょう。

ノープーの効果【おすすめシャンプー5選】

ノープーおすすめシャンプー①ロレアルパリ ラ クレム ラヴォン

ここからは、ノープーのおすすめシャンプーを5選ご紹介します。まず初めにご紹介するのは、「ロレアルパリのラ クレム ラヴォン」です。人気のクリームシャンプーということで、SNSや口コミでも高い評価を得ています。こちらのシャンプーの特徴は、ダメージヘアや仕上がりを重視しているところでしょう。

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髪質に合わせた3種類のシャンプーが人気となっています。さらさらシャインは、細い髪質向けになっています。しっとりは髪のパサつきが気になる人におすすめです。とてもしっとりは、カラーやパーマを頻繁に行っている人向けのシャンプーとなっています。ノープーとクリームシャンプーを上手に組み合わせることで、ノープー初心者の方も気軽にチャレンジできます。

ノープーおすすめシャンプー②クレンジング コンディショナー wen

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ノープーおすすめシャンプーとしては、「クレンジング コンディショナー wen」があります。テレビショッピングや口コミでも大評判のクリームシャンプーとなっています。マッサージするように使用することで毛穴の皮脂を除去し、過剰な皮脂を抑えてくれます。頭皮や髪の仕上がりに合わせて5種類が用意されています。

ノープーおすすめシャンプー③クリームシャンプー わたしのきまり

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ノープーおすすめシャンプーとしては、「クリームシャンプー わたしのきまり」があります。天然ハーブや果実油を中心に作られている、ノンシリコンクリームシャンプーとなっています。石油系の界面活性剤を一切使用していません。非常に低刺激の植物由来のみで作られてクリームシャンプーです。健康志向の方におすすめの口コミでも高い評価を得ている商品です。

ノープーおすすめシャンプー④資生堂 クリームシャンプー

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ノープーおすすめシャンプーとしては、「資生堂のクリームシャンプー」があります。クリームシャンプーは高価ですが、このクリームシャンプーはその中でも比較的安価に購入することができます。ノンシリコンで、頭皮と髪の汚れを一度に洗い流してくれる強い味方です。口コミでも大人気の上級者向けのクリームシャンプーとなっています。

ノープーおすすめシャンプー⑤サンター・デュ・シュッド クリームシャンプー

クリームシャンプー【サンター・デュ・シュッド/Senteurs du Sud】
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ノープーおすすめシャンプーとしては、「サンター・デェ・シュッド クリームシャンプー」があります。アルガンオイルを贅沢にもクリームシャンプー全体の1.5%も使用したオーガニッククリームシャンプーとなっています。気分をリフレッシュしてくれる精油が配合されていますのでスペシャルなケアができると口コミでも大人気です。

ノープーの効果【口コミ評判は?】

ここからは、気になるノープーの口コミ評価をご紹介します。ノープーに初めて挑戦してみるという方の背中を押してくれるのが口コミ評価ではないでしょうか?

ロレアルパリのクリームシャンプーの口コミはとても多いです。特に夏場には、好評のようですね。汗をかく夏にはさっぱりと洗い上げてくれるクリームシャンプーが大人気です。

ノープーのクリームシャンプーを使い始めると今までは気にならなかったことが気になるようになります。一般のシャンプーとの明らかな違いに驚きを隠せないようですね。一般的に販売されているシャンプーは、普段必要以上に皮脂をとっているのがわかるでしょう。

ノープーのおすすめのクリームシャンプーも、最近では実に様々な種類のものが登場しています。使う側の意識が高まれば、商品もドンドン品質の高い良いものが登場するということですね。

ロレアルパリのクリームシャンプーは根強い人気を誇っています。特に夏使用する方が多いようです。さっぱり、ひんやりする洗い心地が夏場にはたまらない魅力ですね!

ノープー・湯シャンを試した人のブログ

ノープーブログ:これ1本でシャンコン終了!ロレアルの「ノープー」生活

colab.japanさんの投稿
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ここからは、ノープーを試した人のブログをご紹介します。こちらのブログでは、ロレアルパリのクリームシャンプーを使用されています。不思議な洗い心地に包まれながら、泡立たないシャンプーの魅力も満喫できたようです。

ノープーブログ:シャンプーを使わない湯シャンを実践して4年、頭皮にどんな効果があった?

kobukobusanさんの投稿
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ミニマリストしぶのブログでは、ノープー・湯シャン歴4年の経験よりあらゆる角度からブログを書かれています。本人がアトピー性皮膚炎を患っているためにたどり着いたのがノープー・湯シャンだったようです。

ノープーブログ:湯シャンを1年続けてみてわかったこと

ask_____10さんの投稿
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「竹内義晴の、しとごのみらい」というブログでもノープー・湯シャンについて書かれています。ここでは、湯シャンを1年間続けてみての感想や経験談が書かれています。始めたきっかけは、肌が弱かったからだそうですが、肌が弱くてノープーを始める方は意外と多いようです。

ノープー・湯シャンに挑戦してみよう!

i3valleyさんの投稿
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ノープー・湯シャンについて、やり方や効果、口コミ、実践ブログなど様々ご紹介してきました。ノープー・湯シャンは、お金もかかりませんし、効果もあるので実践する人が増えているようです。

特に、アトピーや肌が弱い人はノープー実践者が多いですね。ノープーをすることで髪本来の輝きや頭皮の健康が取り戻せるかもしれません。ノープー・湯シャンの正しいやり方をマスターして挑戦してみましょう!

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