重曹の足湯の効果とは?掃除用でいいの?正しいやり方を徹底解説!

掃除に重曹を使う人は重曹に臭い除去効果があることを知っている人もいるでしょう。足湯に重曹を入れることで足の臭いを消すことができます。重曹にはどんな効果が期待できるのか、基本的な重曹足湯のやり方から、メリット、デメリットまで紹介します。

目次

  1. 重曹の足湯が話題に!
  2. 重曹の足湯の効果とは?
  3. 重曹の足湯<気になるデメリット>
  4. 重曹の足湯は掃除用でもOK!
  5. 重曹の足湯<基本の作り方>
  6. 重曹の足湯<角質に効果的な作り方>
  7. 重曹のおすすめ他の使い方

重曹の足湯が話題に!

女性必見の効果が盛りだくさん!

miotan3030さんの投稿
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1日中同じ靴を履き続けていると、臭いがこもります。帰宅後の玄関で、ぷーんと嫌な臭いがして気分が悪くなった経験はありませんか?足の臭いはいくら気を付けていても、避けることはできません。しかし、家でのリラックスタイムに足の臭いを消す方法があると知っていますか?それが重曹を使用した「重曹足湯」なのです。

yucalynstagramさんの投稿
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重曹というと少し前までは、お菓子などを膨らませるために食用に使われていました。最近では掃除の救世主として人気があります。油汚れを落とし、臭いも消してくれる万能薬です。そんな中、今、重曹を使った足湯が話題です。足は第2の心臓です。足を労わってやることは大切です。では重曹足湯をしたら、どんな効果があるのでしょう?いちばん気になるのは、足の臭いを取るという働きです。

1日の終わりに自分を労わってあげる意味で、足湯をするひと時は極上のリラックスタイムです。アロマオイルなどを入れて芳香を楽しみながら、強烈な足の臭いを消すことができたらどんなにいいでしょう。果たして重曹足湯には足の臭い消しの効果があるのでしょうか?素足に自信のなかった人も、重曹足湯を習慣にすることで、臭いのないピカピカの足を目指せます。

valleedesroses_ginzaさんの投稿
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そもそも足湯とは、足だけ湯につかるやり方なので、服を脱ぐ必要がありません。それでいながら湯船につかったように体の疲れが癒えて、心まで温かくなります。疲れ切っていて、湯船に入るのがつらい時があります。本来疲れている時は湯船に入ったほうが身体によいとされますが、本当に疲れている時は体の負担が大きいのです。体調を崩してしまう場合もあります。

happy.love.3028さんの投稿
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ところが足だけお湯につけた場合、危険な状況になる心配はありません。体に負担をかけず、心身の疲れをしっかり取り除いてくれる入浴のやり方が足湯なのです。また、洗面器を持っていけばどこでもできる利点があります。お風呂場に籠る必要はなく、ソファに座ってテレビを見ながら、パックをしながらなど、ながら入浴ができます。

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重曹の足湯の効果とは?

効果①足の臭いを除去

smilewalkclubさんの投稿
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重曹足湯の効果としてまず挙げられるのが、足の嫌な臭い消しです。足の臭いのもとであるイソ吉草酸とイソ吉草酸アルデヒドは、酸性の脂肪酸の一種です。納豆やチーズの臭いのもとになっている物質なので、よく「靴下が納豆臭い」などと表現することがあるのです。汗、雑菌、角質が混じり合うことで発生する臭いです。アルカリ性の重曹が酸を中和し、臭いを消すのです。

効果②かかとの角質ケアに有効

iyashinoteatehanaさんの投稿
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かかとには皮脂腺がありません。したがってもともと乾燥しやすい場所です。その上、常に体重を支えているので摩擦による刺激を受けやすいです。角質は雑菌の餌になります。角質ケアをすることで、臭いの改善も期待できます。当然ながら、つるつるピカピカのかかとにすることができます。

nao0528さんの投稿
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素足になる季節に硬い角質のかかとでは様になりません。また冬にストッキングが荒れた角質によって切れる事態も起きます。足の角質取りはまめに行いましょう。がさがさに荒れていたら、まず重曹足湯や炭酸水足湯をして、角質を柔らかくし、きちんとお手入れしましょう。臭い問題だけでなく、きれいな足が手に入るのが重曹足湯のいいところです。

効果③血行を促進する

eda816さんの投稿
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重曹は温泉の成分でもあります。血管を広げ、血流をよくする効果もあるので、冷え性の女性が血行促進のために足湯を行うのはおすすめの冷え対策です。ゆっくり湯船につかる時間がなくても、重曹足湯をすれば、足先が温まり、全身の血行がよくなります。お風呂に入る気力もないほど疲れているなら、是非、重曹足湯を試してみてください。

効果④ぐっすり眠れる

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重曹足湯で足を温めたら、お布団に入ってみましょう。驚くほど寝つきがよくなります。体温と眠気に深い関係があるからです。人間の体は眠ろうとする時、体温を下げる働きをします。入眠前に重曹足湯で体を温めておくと、毛細血管が開いて皮膚から熱を放出します。そのため効果的に体温を下げてくれるのです。

効果⑤リラックスできる

kurumimi1113さんの投稿
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足を温めるやり方をすることで、昼間、大活躍した脳をじっくりと休ませることができます。心配事があったり、イライラしたりすると頭が熱を持って、なかなか眠れなくなります。人は眠るために体温を下げますが、同時に脳の温度も下げてくれます。重曹足湯は脳のオーバーヒートを防ぎます。脳の疲労回復や緊張を解く働きもあります。

効果⑥風の引き始めに

cassettetapeさんの投稿
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熱が出そうな時は、なんとなくわかるものです。そんな時は重曹足湯につかってみましょう。風邪をひくと身体は熱を出して、ウィルスを外へ出そうとします。風邪のひき始めに重曹足湯をすると、血行がよくなり体温が上がります。ウィルスを外へ出す手伝いをしてくれるわけです。しかしすでに高熱が出てしまった場合は、足湯などのやり方をせず、安静にしていましょう。

効果⑦冷え性の改善

c_a_n_d_y_h_o_u_s_eさんの投稿
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女性にとって冷えは大きな問題です。重曹足湯をすることで、足が温まり、冷えが改善されます。女性の冷え性は冬だけでなく夏に感じる場合も多いです。女性は筋肉量の少ない体をしています。したがって冷えを感じやすいのです。重曹足湯で血行をよくして、冷えを感じにくい体づくりをしましょう。

効果⑧デトックス効果

デトックスとは、体の中の汚いもの、要らないものを吐き出すことです。主に、排尿、排便、発汗がそれに当たります。重曹足湯は足だけでなく、全身が温まり、発汗します。また血流がよくなり、内蔵機能の働きもよくなります。これにより排尿や排便も正常に行われるようになります。このように重曹足湯をすることで、デトックス効果が期待できます。

効果⑨痛みの緩和

minori_isさんの投稿
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女性の場合、生理痛や頭痛に悩む人も多いことでしょう。腰痛や肩こりに悩んでいる人もいます。これらの痛みは、血流を良くすることで緩和されます。血流が改善されると、体の機能が正常に働くようになり、傷みも緩和されます。定期的な重曹足湯で血流を良くして、痛みを伴う症状を現れにくくしましょう。

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重曹の足湯<気になるデメリット>

重曹の足湯デメリット①足が乾燥する可能性有り

licca__nailさんの投稿
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重曹を溶いたお湯に身体を浸すと、乾燥を起こしてしまう場合があります。足湯をした後は、きちんとシャワーで、重曹を洗い流しましょう。また乾燥肌の人は症状がひどくなる危険性があるので、特に注意が必要です。最後にきちんと重曹を拭き取っておくことが、重曹足湯のやり方のコツです。

重曹の足湯デメリット②とれない臭いもある

chikao8さんの投稿
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足の臭いなら何でも重曹が消してくれる、と考えてはいけません。残念ながら重曹では効果のない臭いもあります。重曹は弱アルカリ性なので、酸性の臭いはよく消してくれます。しかし水虫が原因で発生する臭いは落ちません。水虫は皮膚疾患なので、重曹だけでは治すことはできません。水虫が原因の臭いに悩んでいたら、まず水虫を治し、それから改めて臭いの対策に取り掛かりましょう。

salonthree_さんの投稿
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アンモニア臭も重曹は落とすことができません。酸性の臭いであるならば中和できるのですが、アンモニアはアルカリ性です。同じアルカリ性の重曹を使っても、中和されず、臭いは消えません。疲れていたりホルモンバランスが崩れたりして体内が原因で発生するアンモニア臭も消すことはできません。そういった場合は、ミョウバンを使うことをおすすめします。

tsubura208さんの投稿
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ミョウバン、クエン酸、重曹と同じ売り場で売っていることも多くなりました。アンモニア臭を消す場合は、350mlにミョウバン大さじ1杯を入れます。きれいに溶けたら、これをスプレーボトルに入れて、アンモニア臭が気になる箇所に噴射します。酸性のミョウバンがアルカリ性のアンモニアを中和し、臭いを撃退します。

重曹の足湯デメリット③消臭効果が長続きしない

naokonails_instaさんの投稿
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こればかりは足湯をした当人が、どのぐらいの時間、消臭効果が続くと期待したかで変わってきます。汗っかきで足がすぐ蒸れてしまう人は、こまめなやり方をしないと効果は続かないでしょう。なるべく風通しのいい場所で、足をサラサラの状態に保ったままでいると、消臭効果も長持ちします。手を洗ってすぐに泥に手を突っ込むのと同じことです。

重曹の足湯デメリット④準備が面倒

natuself_hirashimaさんの投稿
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重曹足湯を消臭目的で使う場合、準備や後片付けが面倒と感じる場合が多いでしょう。今は何もかもが、スッと塗って、サッと臭いを消すという効果を期待し過ぎているからです。重曹足湯は身体全体をリラックスさせる行為です。足の臭い消しと考えず、贅沢な自分だけのひと時にひたるための準備と考えましょう。準備も後片付けも、気持ちひとつで苦でなくなります。

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重曹の足湯は掃除用でもOK!

mii.home25さんの投稿
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重曹には医療用、食用、掃除用の3種類の製品があります。医療用、食用、掃除用の順に、純度が低くなっていきます。たとえば食用は掃除用に代用できますが、掃除用は食用にはできません。医療用は医療現場で使われるもので、日々の暮らしには無縁のものです。では食用と掃除用と、足をしばらく浸している時に入れる重曹は、どちらを選べばよいのでしょうか?

100均でも購入可!

8r7r8さんの投稿
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食用の重曹は、粉が細かく不純物が少ない特徴があります。掃除用は工業用とも言われますが、粉が荒くて不純物が多いです。食用品の重曹は、ベーキングパウダーの代わりに、山菜などのアク抜きに、口臭予防のうがいに、肉をつけて柔らかくするために使用されます。食用ですが掃除もできます。掃除用の重曹は掃除しかできません。

smooth43さんの投稿
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足湯にする場合、使用する重曹は掃除用と同じで構いません。もちろん食用の重曹でも構わないのですが、掃除用の重曹は安価で、100均にも売っています。頻繁に足湯にだけ使うのなら、食用ではなく掃除用の重曹を購入しましょう。掃除用の重曹はお風呂場の掃除に威力を発揮します。重曹足湯に目覚めたら、同時にお風呂のお掃除に目覚めてみましょう。それが掃除用重曹を購入するいちばんの利点かもしれません。

重曹の足湯<基本の作り方>

重曹の足湯に浸かっている時間

queensway_groupさんの投稿
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それではさっそく重曹足湯のやり方を覚えていきましょう。まず重曹を手に入れたら、大きめの洗面器にお湯を張り、大さじ1杯の重曹を入れます。少しかき混ぜて、足を入れるだけです。実に簡単なやり方で重曹足湯はできます。湯の中で指を洗ったりするとなお効果的です。足湯に入っている時間は15分程度にします。足を出してタオルで拭くと、臭いがなくなっているので確認してみてください。

この動画を見れば、重曹足湯のやり方がよくわかります。動画では重曹だけでなくクエン酸を使ったやり方を紹介しています。このようにクエン酸をプラスすることで、炭酸温泉のような感触を得ることができます。美肌にも効果があり、つるつるぴかぴかの足にすることができます。

ereposer.kurashikiさんの投稿
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ここで紹介された炭酸足湯は、女性に嬉しい効果がたくさんある足湯のやり方です。重曹とクエン酸が反応して生まれた炭酸は、角質を柔らかくしてくれる働きがあります。古い角質が剥がれやすくなります。角質を除去することが、足の臭いの軽減にもつながります。足湯から上がったら、かかとの角質が柔らかくなっていることを確かめてください。

重曹の足湯<角質に効果的な作り方>

makireineさんの投稿
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冬に悩みの種となる、角質がめくれ上がった「ひび割れかかと」に悩んでいる人も多いのではないでしょうか?ひび割れかかとは厚くなった角質が、靴やストッキング、靴下とのこすれでひび割れてしまうものです。しかし安易に軽石で削ると、菌が入り込んで水虫になってしまう場合もあります。きれいな足を目指すためにはどうしたらいいのでしょう?

浸かる時は足を優しく撫でる

fay.blue3さんの投稿
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重曹の力で、足の角質は柔らかくなります。重曹足湯に15分つかっている間、足を優しく撫でるようにしましょう。このやり方で、驚くほど角質がボロボロ取れます。ただ角質を落としただけでは、皮膚は無防備な状態になっています。湯から足を上げたら保湿剤を塗ります。角質が柔らかくなる、尿素が入ったものがおすすめです。皮膚に潤いを与え、かさつきを改善します。

上の動画ではなんと、牛乳による重曹足湯を提唱しています。角質がボロボロになってしまった人でも、この牛乳重曹足湯を毎日行えば、角質がきれいに剥がれて、すべすべの肌になります。1回の足湯につき4リットルの牛乳を使うのですが、高価なクリームを塗るよりはるかに安価です。かかとの荒れに悩んでいる人は、一度挑戦してみてください。

重曹のおすすめ他の使い方

おすすめの使い方①靴の臭い消し

hirase1220さんの投稿
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靴を脱いだ時の嫌な臭いを何とかしたいものです。靴の臭いは汗の臭いと考えられがちですが、足の汗腺から出るエクリン腺は無臭です。その汗を餌にやってくる雑菌の臭いです。こうした臭い取りに重曹は活躍してくれます。要らなくなったストッキングに重曹を入れ、靴の中に入れると消臭剤になります。重曹は2か月から3カ月持ちます。

おすすめの使い方②部屋の芳香剤

ym_noie21さんの投稿
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自分の好きな香りの芳香剤を作ってしまいましょう。まず口の大きな容器に重曹50gを入れます。次に好きなアロマオイルを10滴、垂らします。オイルを混ぜる場合は、合計で10滴になるようにしましょう。よくかき混ぜて、出来上がりです。簡単にできるので、いろいろな場所に置きましょう。1カ月から2カ月で中身を交換します。使い切った重曹は掃除用に利用しましょう。

おすすめの使い方③シルバーアクセサリーの黒ずみ取り

chi_i_i3さんの投稿
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シルバーのアクセサリーは使ううちに黒ずんできます。この黒ずみは酸化してしまった証拠です。もとの輝きを重曹を使って取り戻しましょう。まずタッパーの中にアルミホイルを敷き、その中にアクセサリーを入れます。重曹をふりかけ、熱湯を注ぎます。じゅわーっと泡が出てきます。お湯の色が変わってきて、汚れが落ちたようなら水洗いします。購入した時のままの輝きを取り戻すことができます。

おすすめの使い方④血液汚れを落とす

and.mama.babyさんの投稿
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血液は一度付着してしまうと、なかなかきれいには落ちてくれません。大事な服を着ている時に限って、鼻血を出してしまったり、怪我で飛んだ血が白いシャツに付いてしまったりした経験は誰にもあるでしょう。女性の場合、下着の汚れなど深刻です。重曹を水に溶かしてスプレーし、乾いたタオルで汚れを叩いて落とします。血液汚れを落とす洗剤はなかなかないので、重曹を是非試してみてください。

重曹足湯で臭いのないきれいな足に

重曹足湯は足の臭い取りに大変効果的です。しかし足湯をするという、足の臭いを取るだけでない効能もあります。せっかくですから、足湯本来の効果もしっかりと味わいましょう。臭いのないすべすべの足になれば、足元のおしゃれにも気を遣うようになります。自然と足取りも軽くなります。重曹足湯でフットワークの軽い、魅力的な女性を目指してみませんか?

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