塩飴おすすめランキング!塩分補給にも人気の美味しい飴はコレ

暑い夏になるとよく店頭で見かけるようになる塩飴。塩飴は一般的な甘い飴ではなく、塩気の含まれているちょっと不思議な味がしますよね。その塩気にハマってしまう方も多いようです。ここでは塩分補給にもおすすめの塩飴人気ランキングをご紹介します。

目次

  1. 塩飴のおすすめを大公開!
  2. 塩飴の効果について
  3. 塩飴は食べ過ぎ注意!
  4. 塩飴の選び方
  5. 塩飴おすすめ人気ランキング15
  6. 塩飴の成分

塩飴のおすすめを大公開!

塩飴とは?

cocorin5296さんの投稿
39629838 1564946236938306 6263895796156989440 n

飴はちょっと小腹が空いたときや口寂しいときにピッタリのお菓子ですよね。喉が痛いときやイガイガするときにもちゃんとしたのど飴がなくても、普通の飴でも症状が緩和されるのでありがたい存在です。そんな飴にはフルーツ味やミント味、チョコレート味、キャラメル味などいろいろな味があって、お値段も手頃なので、ついつい買い込んでしまう方も多いのではないでしょうか?

kemunpakemuzoさんの投稿
38826846 310960536149265 6626212751846932480 n

そんな人気のお菓子の飴ですが、甘じょっぱい塩飴が意外と人気があるのをご存知でしょうか?塩飴は塩分が含まれている飴です。一般的に飴は、水飴と砂糖を原料にして作られますが、塩飴はそこに食塩を入れて作られています。そのため、甘さの中にもしっかりとした塩気を感じることができ、塩分補給もできることもあって、熱中症対策として近年話題にもなっています。

塩飴の効果について

塩飴は熱中症対策にも効果がある

sshitokkさんの投稿
40631370 315167025958142 8128187197252876834 n

水飴と塩、砂糖を原料として作られる塩飴は、熱中症対策に効果があると話題になっています。夏の汗をたっぷりする季節は、汗と一緒に塩分も出てしまいミネラル不足になってしまいます。最近は地球の温暖化に伴って平均気温が高くなり、夏は猛暑日になる日も多く、熱中症にかかる方も増加傾向にあります。ニュースなどでも熱中症はよく耳にするワードですよね。

satting1020さんの投稿
37508247 450967858729976 5704188133957772126 n

夏には熱中症対策として水分補給を意識する方が多いですね。汗で水分を失うと補給しなければ脱水状態になってしまいます。ですが、単にミネラルウォーターなどの水分を補給するだけでは吸収率が良くありません。適度な塩分を補給することで、水分の吸収率がグンとアップするので、手軽に食べられる塩飴は熱中症対策におすすめのお菓子だといえます。

anuenue6911さんの投稿
39494059 290641511754444 5035401910582050664 n

また塩飴は塩分補給だけでなく糖分補給できます。糖分は人間の活動に欠かせないエネルギーを生み出します。特に夏場は多いのエネルギーが必要になりますよね。炎天下での作業や運動は、涼しい季節よりもエネルギーが必要です。そんなときにも塩飴なら塩分補給だけでなく、エネルギーを生み出す糖分の補給もできるので、熱中症対策以外の効果も期待できます。

塩飴は食べ過ぎ注意!

食べ過ぎ注意の理由

塩分補給ができて熱中症対策になるならと、塩飴をたくさん食べるのはかえってNGです。塩飴には塩分が含まれていますから、食べ過ぎると当然塩分の摂り過ぎになってしまいます。最近の塩飴は味も美味しいので、ついつい食べ過ぎてしまいます。

emikokiritaniさんの投稿
40228484 486497765158225 7422872029390462068 n

厚生労働省が推奨する1日の塩分の摂取量は、成人男性で8g未満、成人女性で7g未満です。塩分を摂り過ぎると、高血圧などの生活習慣病の原因になることがありますから注意が必要です。塩分は食事でも摂取していますし、現代人は塩分を摂り過ぎといわれていますから、塩飴をたくさん食べてしまうと、あっという間に塩分過多になってしまいます。

ichiro_atblueさんの投稿
40937072 315024812607292 838484613226085863 n

夏の暑い時期やスポーツなどでたっぷり汗をかいているときお塩分補給は別ですが、通常の日常生活では塩飴をたくさん食べて塩分補給する必要はありませんから、健康のためにも食べ過ぎにはくれぐれも注意しましょう。

効果的な塩飴の食べ方

suzu_ykさんの投稿
39748211 2096918667007198 1895742373397266432 n

塩分補給にもってこいの塩飴ですが、効果的な食べ方をご存知でしょうか?飴だから気が向いたときにそのまま飴だけ食べている方も多いですが、塩分補給のためには塩飴だけ食べるのはNGです。塩飴を食べるときには、同時に水分を摂るのが効果的ですよ。

moorii_323さんの投稿
40539420 524434241342965 653495971687339542 n

塩飴を食べるときに必要な水分量は、1粒に対して水200mlの摂取を目安にしましょう。水分を一緒に摂ることで、効率よく体内に水分や塩分補給ができるので、熱中症の予防に効果を発揮します。

塩飴の選び方

kagurazaka.massageさんの投稿
39351980 1933144633398585 1728451232554549248 n

塩飴は、甘さの中にもしょっぱさを感じる、甘じょっぱさが美味しいと人気です。最近では塩飴にもいろいろな味が出ていて、店頭にもたくさん並んでいるので、どれが良いのか迷ってしまいますよね。また甘さだけでなく塩気も感じられる塩飴は、甘すぎないので甘いものが苦手な男性にも人気があります。

好みの味で選ぶ

k.p.011さんの投稿
39143958 1845701725468012 8912900713726607360 n

手軽に塩分が補給できる塩飴ですが、食べて美味しくなければ意味がありませんから、自分の好みの味で選ぶのがおすすめです。一口に塩飴といっても実にたくさんの味が登場しています。シンプルな塩飴やさっぱりする柑橘系、夏の食欲がないときにも食欲アップ効果が期待できる梅味、昔懐かしいべっこう味も美味しいですよ。

sisu.3.5さんの投稿
39092993 305451250213646 9056563882596560304 n

最近では少し変わった塩飴も登場していて、サイダー味や甘みをしっかり感じられるミルク味、不思議な味がクセになると人気のトマト味まで!あまりに変わった味だと、購入するときに少し躊躇してしまいますが、変わった味の塩飴も美味しいですよ。いろいろな塩飴を食べ比べしてみて、自分の好みの塩飴を見つけましょう。

塩飴おすすめ人気ランキング15

塩飴おすすめ人気ランキング15位:激しょっぱ生梅塩飴

激しょっぱ生梅塩飴は、和歌山産の梅肉使用の梅味が美味しい塩飴です。梅には疲労回復効果の高いクエン酸が含まれていますから、暑い夏にはピッタリの塩飴です。単に梅の味がするだけではなく、梅肉ペーストが入っているので、しっかり梅を感じることができるので、梅好きにおすすめです。1kg入りなので夏前に購入すれば十分持ちますよ。

塩飴おすすめ人気ランキング14位:UHA味覚糖 塩の花

【卸価格】塩の花キャンデー 85gUHA味覚糖【フランス産ロレーヌ地方の岩塩 使用】
173円
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

美味しすぎて止まらないと人気なのが、UHA味覚糖の塩の花です。香ばしい焦がしミルク飴の中に、塩チョコが入っているのですが、これが絶妙にマッチしてクセになる美味しさです。塩飴のイメージを覆す美味しい飴ですよ。塩の花に使われている塩は、フランス産ロレーヌ地方の岩塩を使っています。食べ過ぎないように注意が必要ですよ。

塩飴おすすめ人気ランキング13位:ロマンス製菓 塩べっこう飴

ロマンス製菓 塩べっこう飴 120g
182円
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

昔懐かしい素朴な甘さが人気のべっこう飴に塩を加えた、ロマンス製菓の塩べっこう飴も人気です。素朴な味わいが優しい気持ちにしてくれますよ。飴の中に塩が含まれているというよりも、表面に塩をまぶしているようなざらざらした食感が特徴です。最初は塩でしょっぱさを感じますが、舐め進めていくとべっこうの甘さを感じられます。原材料もシンプルですよ。

塩飴おすすめ人気ランキング12位:カンロ ノンシュガー瀬戸内塩飴

ノンシュガー瀬戸内塩飴6袋入り
1,296円
楽天で詳細を見る

カンロのノンシュガー瀬戸内塩飴は、すっきり塩味とさっぱり梅塩味の2つの味が楽しめるアソートタイプです。瀬戸内産藻塩を使用し、ノンシュガーで化学調味料、人工甘味料は使われていないので、安心して食べることができますね。まるで本物の塩が入っていそうなパッケージもカッコ良くて素敵です。飽きずに食べたれれるシンプルな味わいの塩飴です。

塩飴おすすめ人気ランキング11位:サラヤ Gains匠の塩飴 スイカ味

サラヤ 匠の塩飴 スイカ味 100g
198円
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

匠の塩飴スイカ味はちょっと変わり種の塩飴として人気があります。スイカ味の飴は珍しいですよね。塩分だけでなくクエン酸も含まれているので、夏にピッタリの塩飴です。サラヤの匠の塩飴には、他にもマスカット味やピーチ味があり、いずれも塩分とクエン酸が含まれているので、ぜひ3種類の味を食べ比べしてみてはいかがでしょうか?

塩飴おすすめ人気ランキング10位:ノーベル製菓 男梅キャンディー

ノーベル製菓 男梅キャンデー 袋タイプ80g
185円
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

梅好きな方におすすめしたい塩飴が、ノーベル製菓の男梅キャンデーです。テレビCMでもおなじみの塩飴ですね。飴1粒に梅1つ分の梅果汁が入っていますから、梅の味がしっかり濃く美味しいと人気です。濃厚な梅塩飴をお探しの方にピッタリですよ。

塩飴おすすめ人気ランキング9位:天塩 天塩の塩あめ レモンサイダー味

天塩の塩飴 1Kg (レモン風味)
2,268円
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

シンプルな塩味や梅味が目立つ塩飴ですが、天塩の塩飴は珍しいレモン味です。汗をかく季節は口の中もネバネバしがちですが、天塩の塩飴はすっきり爽やかなレモン味なので、口の中がさっぱり爽快に。塩屋が作った塩飴で、にがりを含んだ塩を使っています。スッキリしたいときにおすすめの塩飴です。クセになるほど美味しいですよ。

塩飴おすすめ人気ランキング8位:UHA味覚糖 特濃ミルク8.2 塩ミルク

特濃ミルク8.2 塩ミルク(95g)
200円
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

大人気のUHA味覚糖の特濃ミルクに塩を加えた、塩ミルクも濃いミルクと塩が絶妙にマッチして、甘じょっぱさが味わえて美味しいと人気の塩飴です。えぐみがほとんどないレイククリスタルソルトを使用しているので、ミルクの味が引き立っています。夏だけの限定商品ですが、オールシーズンの発売を望む声も多数ありますよ。ミルク好きな方におすすめです。

塩飴おすすめ人気ランキング7位:春日井製菓 塩あめ

シンプルな味が美味しいと人気の春日井製菓の塩あめは、博多の塩を使用していて、程よい甘じょっぱ加減で、さっぱりした味わいです。使われている原材料は、水あめ、砂糖、食塩、醤油だけととてもシンプルですから安心して食べることができますね。甘すぎるものが苦手な方でも、後味がさっぱりしているので美味しく食べられます。

塩飴おすすめ人気ランキング6位:UHA味覚糖 塩あずき

塩あずきキャンデー 109g UHA味覚糖
173円
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

いろいろな味がある塩飴の中でも変わり種なのが、UHA味覚糖の塩あずきです。あずきは北海道産の大納言あずきを使用しているので、あずきの味がしっかり濃厚なのが特徴です。あずき味の飴はとても珍しいので、1度食べてみるのがおすすめです。塩であずきの上品な甘みが引き出されています。和スイーツ好きの方に特におすすめの塩飴です。

塩飴おすすめ人気ランキング5位:加藤製菓 塩とまと飴

災害支援特価! 80%OFF【BR-A100 ブレイン 熱中飴ボトルミックス(100個入)4味ミックス】ライチ、グレープ、うめ塩、レモン 沖縄の塩使用 ミネラル補給 塩分補給 02P03Dec16 防災セットに! 地震 台風
600円
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

沖縄県産の塩を使用した井関食品の熱中飴は、熱中症対策にピッタリです。4つのライチ、グレープ、うめ塩、レモンの味が楽しめます。どの味の塩飴も甘すぎずしょっぱすぎずでとてもさっぱりしているので、暑い夏にもおすすめです。フルーツ味が好きな方にピッタリの塩飴です。

塩飴おすすめ人気ランキング4位:不二家 瀬戸内塩レモンミルキー

不二家 80g 瀬戸内塩レモンミルキー(ミネラル)袋 6入
1,101円
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

子供から大人まで人気の高いソフトキャンディの不二家ミルキー。塩分をプラスした塩レモンミルキーも人気です。塩レモンミルキーは瀬戸内産の大長レモンと塩を使っています。まったり甘いミルキーに爽やかなレモン風味で夏場でも食べやすいですよ。ミネラルが補給できるのも魅力です。ソフトキャンディ好きにはたまらない塩飴です。

塩飴おすすめ人気ランキング3位:アサヒグループ食品 塩レモンキャンディ

○塩レモンキャンディ 81g
237円
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

夏でもさっぱり爽やかで食べやすいレモン風味の塩飴ですが、アサヒの塩レモンキャンディはひんやり食感なので、口に入れると口の中が冷たくなって涼しく感じられます。ひんやりとした食感は、キシリトールが配合されているからで、虫歯が気になる方にもおすすめです。ビタミンC・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンE・クエン酸配合で栄養補給に!

塩飴おすすめ人気ランキング2位:加糖製菓 塩とまと飴

熱中飴 塩飴 塩とまと飴 70g 20袋
2,300円
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

トマトは美肌効果が期待できるリコピンが摂取できるとして注目されています。トマトジュースなど加工食品の方がリコピンがたくさん摂取できるということで、何かしらのトマトの加工食品を毎日欠かさず食べたり飲んだりしている方も多いですよね。塩とまと飴もリコピンが配合されているので、美肌を目指す方にもおすすめです。酸味と甘みの不思議な味がハマると人気です。

塩飴おすすめ人気ランキング1位:扇雀飴本舗 岩塩キャンデー

岩塩キャンデー レモン味 85g【扇雀飴本舗
125円
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

甘じょっぱい塩飴に爽やかなレモン果汁を加えた、扇雀飴本舗の岩塩キャンデーは、甘味としょっぱさと酸味のバランスが絶妙と人気です。原材料は、砂糖、水飴、食塩、酸味料ととてもシンプルで、塩はドイツのベルヒテスガーデンの再結晶岩塩が使用されています。見た目は茶色く四角く、その中に大きめの塩粒が入っているのが特徴です。

塩飴の成分

塩飴の塩分量

maya_ringさんの投稿
38656309 459526767895270 8254158292226408448 n

厚生労働省が推奨する1日の塩分摂取量は男女で多少の違いはありますが、1日あたり7g~8g未満です。塩分は食事でも体内に取り込まれますから、塩飴に含まれる塩分の量が多いと、塩分の摂り過ぎによって生活習慣病などが心配になりますよね。そのため塩分過多にならないためにも、塩飴にどのくらいの塩分量が含まれているかを知っておくことが大切です。

yuzo_89netさんの投稿
38764927 1920353191336166 2873645382326288384 n

塩飴に含まれている塩分量は、商品によって違います。ランダムにいくつかの塩梅を選び、塩分量を調べてみた結果、1粒あたり約0.04g~0.3gと大きく開きがありました。平均すると塩飴1粒に約0.9gほどになります。0.9gというと決して多くない印象を受けますが、美味しいからといって2粒3粒と食べると、あっという間に塩分の量は1.8g、2.1gとなってしまいます。

塩飴のカロリー

3ebisu38ebisu8さんの投稿
39001188 500938380368368 4833773262565539840 n

最近ではノンシュガーがローカロリーの飴も人気で、店頭でも見かけることが多くなりましたが、塩飴のカロリーも気になりますよね。塩飴のカロリーも商品によって違いがありますが、1粒あたり約18kcalと低めです。このカロリーは一般的な飴と変わらないカロリーですから、ダイエット中の方でも安心ですね。ただし食べ過ぎると塩分やカロリーの摂り過ぎになるので注意!

塩飴の糖質

manukas_lifeさんの投稿
38842350 313823055859212 6664344893134995456 n

特にダイエット中の方は、カロリーだけではなく糖質も気になりますよね。塩飴の糖質はこれも商品によっても違いますが、1粒当たり約4.6gほどです。一般的な飴もそうですが、飴はカロリーは低いですが糖質はとても高いといえます。塩飴は塩分が含まれているので、甘さが抑えられているようなイメージがありますが、そのイメージは間違いです。

kiora_nomadeさんの投稿
38505474 251339508838937 5357107661714227200 n

塩飴の原料は、水飴や砂糖が多く使われている、いわば砂糖の塊のようなものですから、塩分が含まれていても糖質は高くなってしまいます。塩飴は熱中症対策の塩分補給としては有効だといわれていますが、だからといって何粒も食べてしまうと塩分やカロリーだけではなく、糖質の摂り過ぎになってしまいますので、いくら美味しいからといっても注意が必要ですよ。

sang_kmjさんの投稿
38833145 288192765290166 5995033544961818624 n

手軽に塩分補給ができて美味しい塩飴が注目を集めています。塩飴は甘じょっぱさが人気ですが、最近ではレモン味やサイダー味、トマト味、スイカ味などいろいろな味が登場しています。また、キシリトールを配合することによって、口に入れたときにひんやりと感じるようになっているものもあり、夏でも食べやすくなっているものまでありますよ。

sabisabi2525さんの投稿
38419912 225919438119441 1524072237362053120 n

塩飴はカロリー自体は低めですが、1日に何粒も食べると、塩分の摂り過ぎや糖質の摂り過ぎが気になります。また1粒当たりのカロリーは低くてもたくさん食べると高カロリーに。飴を食べるとすぐにガリガリ噛んでしまうタイプの方は、ついつい食べ過ぎになってしまうので、気をつけましょう。

rk_beadedflowerさんの投稿
38761701 280035649445192 2870024785025302528 n

塩分補給にピッタリな塩飴は、適量を食べることで塩分やカロリー、糖質の摂り過ぎにならずに、熱中症対策ができるので、1日1粒~2粒程度にしておきましょう。塩飴はどこにでも持ち運べて、パクっと口の中に入れることができるので、バッグの中に入れておくと便利ですよ。水筒やペットボトルの水も忘れず一緒に飲みましょう。塩飴を有効活用して熱中症対策をしましょう!

関連するまとめ

関連するキーワード

アクセスランキング

新着一覧

最近公開されたまとめ