アデノイドの芸能人・有名人ランキング！美人が多い理由と顔の特徴とは？

アデノイド顔貌と聞いてどんな芸能人を思い浮かべますか？アデノイド顔貌は現代の日本人に比較的多いと言われており、深刻に悩んでいる方も少なくありません。今回はそんなアデノイド顔貌についての説明と、アデノイド顔貌の芸能人・有名人の美人をランキング形式でご紹介します。

アデノイド顔貌とは、鼻の奥にあるアデノイド（咽頭扁桃）と呼ばれる器官が肥大化し、その肥大したアデノイドが原因で鼻呼吸がしにくくなり口呼吸を慢性的に続けてしまうことで生じる顔の変化です。独特で特徴的な顔貌になるので「アデノイド顔貌」と言われています。

アデノイド（咽頭扁桃）自体はウイルスが体内に入るのを防御する大切な器官です。口を開けたときに見える扁桃腺とは違い、鼻の奥にあるので、口からは見る事ができません。アデノイド顔貌は生まれつきのものではありません。遺伝によりなりやすい人もいますが、後天的なものです。つまり、誰でもアデノイド顔貌になりうるということです。

アデノイド顔貌は見た目（特に口元）が美しくない事が多く「横顔ブス」「口元がカワハギみたい」などと言われてしまいます。深刻に悩んでいる人も多いです。年中マスクをして隠して過ごしている人もいます。しかし、中にはアデノイド顔貌イケメンや美人がいるのです。

アデノイド顔貌の美人芸能人・有名人にはいったいどんな人がいるのでしょうか？アデノイド顔貌でも芸能人・有名人になっている人はたくさんいます。中には顔面偏差値75以上と言われている美人芸能人・有名人もいます。

自分はアデノイド顔貌でブスだ、ブサイクだと悩んでいる人は、アデノイド顔が緩和されるような方法や治療法、アデノイド顔貌が治ったという体験談もご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。記事の後半は、ランキング形式でアデノイドでも美人な芸能人・有名人をご紹介しますね。

アデノイド顔貌は顔を見たときにすぐにわかる特徴がいくつかあります。全ての特徴が当てはまる訳ではありませんし、人によって顔貌は様々ですが、ほとんどの人はアデノイド顔貌の特徴をいくつか併せ持っています。口呼吸を長く続けることによって起こる顔の変化、アデノイド顔貌の特徴を8つご紹介しますね。

アデノイド顔貌の特徴は首と顎のラインが近いということです。口を閉じたときに顎に梅干様のしわが入る人もいます。アデノイド顔貌は口呼吸が原因と言われています。口呼吸では顎や顔の筋肉を使わなくなるので筋肉のゆるみから顔全体がたるみます。顎も下に引き下がることで首と顎が繋がったように見え、二重顎になる人も多いです。

アデノイド顔貌で二重顎に見えるのは太っているせいで顎が埋もれて見えるのでは？実はそうでは有りません。やせている人でも顎が極端に小さいため顎と首の境目がぼやけます。顔を下に向けるとやせている人でも二重顎に見えてしまうのです。顔のパーツがきれいな人は正面から見ればそれほど気になりませんが、横顔を見ると残念と言うことは多々あります。

口ゴボとは鼻の下や口が前に出ていることを言い、口ゴボ、もしくはゴボ口と言われています。アデノイド顔貌≒口ゴボと言っても過言ではありません。Eラインは崩れ、鼻と顎を結んだ線より口が前に出ているのが特徴です。横顔ブスといわれる所以です。口元がゆるく、品が無く見えてしまうのも特徴です。

アデノイド顔貌の特徴のひとつである口ゴボを見て分かるとおり、下あごより上あごが出ている状態です。下あごも小さいので必然的に歯並びが悪くなります。狭い顎のスペースに歯が並ぶので、歯が前後にガタガタになります。かみ合わせも悪くなり片側で噛む癖がつくので顔がゆがんでしまう人もいます。

口呼吸により顔の筋肉がたるみ下あごが下に引っ張られ舌の位置も低くなります。そのため、舌が歯を押している状態になり、しゃくれ顔や口ゴボが進行していきます。舌の位置を普段から気にすることはあまり無いかもしれませんが、下向きになっている人は気をつけたほうが良いでしょう。

口元がゆるくは並びが悪いと第一印象はあまり良く有りません。欧米では歯並びの悪い人を嫌う傾向があります。八重歯は「吸血鬼の歯」として忌み嫌われています。日本で八重歯はかわいいと言われますが、これからの時代、外国で働く機会も増えてくるでしょう。その際、歯並びも重要になってくるので、もし学生で歯並びが悪い人は早めに治すことを考えたいですね。

アデノイド顔貌の人は鼻の下が長くなるのも特徴です。前顎自体が前に出ていて（歯茎ごと前に出ているような場合）人中が長くなる人もいます。特にアデノイド顔貌の人は顔の筋肉が少ないため、頬や口角が下がり、それに引っ張られるように鼻の下が伸びてきてしまうのも一因です。間延びした顔に見え、ほうれい線も目立ち口角も下がってしまうので、老けて見えてしまいます。

決して面長ではないのに口をぽかんと開けているため面長に見えてしまうのがアデノイド顔貌の特徴です。小顔でも面長に見えてしまう原因はほっぺのゆるみ、顔の筋肉のたるみです。ほっぺがたるむことで下膨れに見えますし、年齢を重ねるとますますひどくなりブルドッグのような顔になる人もいます。

頬のたるみは顔が薄っぺらく見える要因にもなります。メイクで頬の上側にチークを乗せたりハイライトを使ったりして誤魔化す手はあります。しかし、アデノイド顔貌の人は顎や口元が特徴的なので、どうしてもそちらに目がいってしまい、面長に見えてしまいますね。

アデノイド顔貌の人はリラックスしているときやふとしたときに、口がぽかーんと開いてしまっていることが多いです。原因は口呼吸が主です。口元の筋肉がゆるんでいるためしまりのない顔になってしまいます。また、本人が自覚していないことが多いのですが、食べるときにくちゃくちゃ音を立てるのも特徴です。口を開けて食べる人もいます。

坂口杏里さんも口元がゆるめでだらしなく歯並びも悪い芸能人・有名人の1人ですね。歯並びの悪さをほおっておいても良い事はまったく有りません。このような状態が続くと口内環境が悪くなり口臭がきつくなり、虫歯にもなりやすいです。舌の筋肉も落ちているため滑舌も悪くなります。

アデノイド顔貌の人は下唇がめくれたようになっていて、下唇が厚く見える特徴があります。顎が小さいため唇が下に引き伸ばされたようになります。また口呼吸の人は猫背になっていることが多く、口を突き出したようになるのでたらこ唇になる人もいます。常に外気にさらされるため唇は乾燥しがちです。

生まれつき鼻が小さく低い人は鼻呼吸がしずらく口呼吸になってしまうことが多いです。いびきをかくこともあります。中には睡眠時無呼吸症候群になる人もいます。顔の筋肉のゆるみで舌が落ち気道を塞いでしまうのです。重症化すると心臓に負担がかかる事も。熟睡できない事で昼間に急激な眠気に襲われ危険な事態になることもあります。

もし子供がぽかーんと口を開けて口呼吸をしているようでしたら要注意かもしれませんが、生理現象で2～5歳頃はアデノイドが肥大して一時的に口呼吸になる事がありますので、様子を見ていてあげましょう。しかし小学校以降も口呼吸ばかりしていてぽかんと口を開けている事が多かったり、喉の炎症を頻繁に起こしたりする場合は、一度耳鼻科で相談したほうが良いかもしれません。

アデノイド肥大を治療せず、口呼吸が癖になってしまうと、顎が首に埋もれたような顔になってしまうと言われています。口呼吸をしている子供は睡眠時無呼吸症やいびきで睡眠時間の確保ができておらず、原因不明の不機嫌、癇癪などを起こしている可能性もあります。早期に治療をすれば、成人してから悩まなくて済むかもしれませんので、気になったときは受診をおすすめします。

大人がアデノイド顔を治すために自分でできることは少なく、しっかり治すのであれば手術や歯科矯正が必要になります。アデノイドが肥大化しているようなら切除してしまう方法もあります。しかし、思春期を過ぎた頃からでは改善は難しいと言われています。

子供の場合は、炎症を起こしているアデノイドに対し抗生物質を使う方法があります。生理現象で説明がつかず、細菌感染症と確定診断できない場合で、呼吸に支障が出ている場合は肥大化したアデノイドを切除する方法があります。

大人の場合は、顔が出来上がってしまい外科的処置が必要になる事がほとんどです。しかし、外科的治療までは考えていない人は、アデノイド顔貌の原因である口呼吸を止めることで、これ以上顔がゆがんでしまうのを防げるかもしれません。口呼吸による口内環境の改善も期待できます。または、鼻炎が原因の口呼吸の事もあるので、耳鼻咽喉科で診てもらいましょう。

口を大きく開けることで普段使っていない顔の筋肉を鍛えます。「あー」と少し口を大きめに開け、「いー」と口を横に大きく広げます。「うー」と口を前に突き出します。「べー」と顎先をなめるように舌を出します。これを気が付いたらどこででもやってみましょう。毎日続けていると自然と口を閉じることが出来るようになり、鼻呼吸に戻っていきます。

口呼吸から鼻呼吸に戻すには、ガムを噛む、ブレストレーナーを使用する、口にテープを貼り寝ている最中の口呼吸を防止するという方法もあります。いびき予防グッズコーナーなどで販売されています。

口の中で歯をなぞるように舌をぐるぐると回す体操です。口の周りの口輪筋が鍛えられます。他の顔の筋肉にも繋がっていますので小顔効果やほうれいせん予防にもなります。普段顔の筋肉を使っていない人は5～6回で舌の付け根が痛くなります。初めは無理せず左右20回づつ1セットを目安に挑戦してみましょう。辛いときは10回で一休みし、更にもうあと10回でも大丈夫です。

舌回し運動を左右20回づつできるようになってきたら、1日3セットに挑戦しましょう。アデノイド顔貌の人は歯並びが悪いことが多く、舌回しをするときに自分の歯で舌を傷つけてしまう恐れがあります。舌を傷つけてしまわないように無理せず行いましょう。

アデノイド顔貌の整形手術方法をご紹介します。病院やクリニックに行き手術が必要かどうか、事前にカウンセリングや相談ができます。費用の相談なども出来ます。ここでは、実際にどのような整形手術が行われているのかご紹介します。

外科的手術とは違い、歯に矯正具を付けて歯をゆっくり移動させますので1～2年程度の時間がかかります。見た目と噛み合わせをチェックしながら行い、口呼吸から鼻呼吸への改善も見込めます。ただし、顎の位置によっては歯科矯正では治らないと言われるケースもあります。その場合は外科的治療が必要になります。

セットパックとは、4番目の歯（第1小臼歯）を抜歯して、前歯6本と歯茎の骨ごと後方に押し下げる事で、下顎をの位置を整える手術です。前歯6本を開いたスペースに移動させプレートで固定させますので口ゴボがすっきりとしきれいなEラインになります。日帰りでできるクリニックも有りますが、顎のずれの程度によっては大学病院で大きな手術、入院が必要になることもあります。

下顎の先端、オトガイを前方に移動させる手術で、セットバック術に併用して行われることが多いです。顎変性症と診断が付き、かつ外科矯正のひとつとして手術が行われれば、保険診療となります。セットバックもオトガイ形成術も口の中から行われますので傷は目立ちません。

シリコンプロテーゼを顎に注入し、顎の形をきれいに見せる方法です。下唇の裏から形成したシリコンを挿入するので傷も目立たず半永久的に維持できます。骨を切ることに抵抗がある方はまずはシリコンプロテーゼで顎を作ることから始める人もいます。カウンセリングをしっかり受けて治療方針を決めていくのが良いでしょう。

この方は歯列矯正を70万円かけて行い、アデノイド顔とが改善されたようです。時間はかかるものの、外科的手術までするのは抵抗が有る人は、まずは歯列矯正を検討してみましょう。歯列矯正でもアデノイド顔貌が治らない人もいます。歯茎自体が前に出ている場合などは、他の処置も必要になります。その時は形成外科医に相談しましょう。

アデノイド肥大が原因でいびき、睡眠時無呼吸症候群まで併発してしまったようです。アデノイド肥大に対して抗生物質で炎症が抑えられた事で、いびきや無呼吸が改善されたようですね。小児期のアデノイド肥大はウイルスかが体内に侵入するのを防ぐためと言われています。気になる症状が子供にあるときは耳鼻咽喉科の受診をおすすめします。

口ゴボでも出っ歯タイプと歯茎が出ているタイプがあり、出っ歯なだけなら歯列矯正で済むこともあります。歯茎が下顎より前に出てしまっているタイプでは、矯正だけでは治らず外科的手術が必要になることがほとんどです。しかしこの方はカウンセリングを受け、矯正だけでOKになりました。手術が怖くて一歩踏み出せない人も、ますはカウンセリングが大事と言う一例ですね。

歯科矯正でも抜歯をしたりインプラントを入れたりと様々な方法が有ります。インプラントアンカーはドリルで歯茎に埋入するため、口内の状態で使用不可の人もいます。子供にも使えないと言う制限があります。しかし、土台（インプラント）がしっかりしているので、治療期間の短縮、精度の高い治療が可能になります。

この方は、手術は避け歯科矯正で出っ歯を治し、顎にヒアルロンサンを注入することで顎の形をきれいに整えています。ぽてっとした唇や長い鼻の下がきれいに改善されていますね。丸みを帯びたほっぺや顎もきれいになっています。ヒアルロン酸注入は芸能人や有名人でも多く行われていると言われていますね。

口角ボトというのは口角にボトックスと言う薬を注入することで、口角を下に引き下げる筋肉を抑制し、口角が上がっているように見える治療法です。フィラーもヒアルロン酸などの注入剤のことです。糸リフトとは、溶ける糸を伸びてたるんだ皮膚の下に入れリフトアップをさせる施術法です。この方は、それら全てを行いアデノイド顔貌が憧れるきれいな輪郭と口角を手に入れました。

アデノイド顔貌の芸能人・有名人は実は多くいます。アデノイド顔貌と聞くと「横顔ブス」や「顔面偏差値が低い」などのイメージが有り、中には確かに残念な顔のアデノイド芸能人・有名人もいます。

アデノイド顔貌の芸能人・有名人の中には、いわゆるイケメン、美人と呼ばれるとても綺麗な芸能人・有名人もいます。アデノイドのお笑い芸人、アーティスト、男性芸能人、女性芸能人をランキング形式でご紹介します。

アデノイド顔貌芸能人の中でも、お笑い芸人をピックアップしてランキングします。お笑い芸人の中にはアデノイド顔貌の人が少なくありません。中にはキモいアデノイド顔を売りにしているような芸能人・有名人もいますね。

アデノイド顔貌のお笑い芸人といえばタカアンドトシのトシさん。お笑い芸人ですが、今やバラエティやMCで引っ張りだこですね。上あごが前に出ている口ゴボが特徴です。鼻の下（人中）が長いのも特徴的ですが歯並びは綺麗ですね。猿やチンパンジーに似ているとも言われているお笑い芸人です。

チュートリアルの徳井義実さんもアデノイド顔貌の特徴をを持つお笑い芸人です。徳井義実さんは彫が深く鼻も高く目も大きい、そして全体的な顔のバランスが良いため多くの人が、イケメン芸能人と呼びます。しかし、面長で口元が前に出ているためアデノイド顔貌気味とも言われています。

オアシズの大久保佳代子さんも口元が特徴的なアデノイド顔貌芸能人です。年齢のわりにほうれい線がかなり目立ち、口を閉じると顎がぽこっと盛り上がります。鼻も小さく顔全体がのっぺりとしていて頬のたるみがあります。口元をいじられる事も多く、猿顔と言われていますね。

アデノイド顔貌の特徴を多く持つのはナインティナインの岡村隆史さんです。口元が印象的ないわゆる猿顔、口を閉めたときに顎に梅干のようなしわが入るのも特徴ですね。顔も面長で頬が全体的に下に下がっており、二重顎にもなっています。岡村隆史さんはアデノイド顔貌芸能人と言えるでしょう。

アデノイド顔貌のお笑い芸人第1位はバナナマンの日村勇記さんです。顎と首が繋がっており、口元はゆるく気を抜いているときは口が開いてしまっています。二重顎は太っているせいもあるかもしれませんが、横から見た口の形は典型的なアデノイド顔貌芸能人です。唇が魚の口のように見えるのもアデノイド顔の特徴です。

アデノイド顔貌芸能人・有名人は歌手やアーティストの中にも多くいます。ご紹介する芸能人・有名人は女性にモテる人たちばかりがランクインしましたね。

アデノイド顔貌のアーティスト・芸能人といえば、いしだ壱成さんですね。顎が小さく引っ込んでいるタイプのアデノイド顔貌芸能人です。俳優デビュー前はバンド活動をしており今でもDJで活動しています。女性関係で世間を騒がせた事も有りますが、デビュー当時からとてもモテるアデノイド顔貌芸能人でしたね。

女性スキャンダルで世間を騒がせた川谷絵音さんも、顎が小さく鼻の下が前に出ているアデノイド顔貌芸能人ですね。音楽の才能は高い評価を受けています。

嵐の二宮和也さんもややアデノイド顔貌芸能人ですね。口が少し出ており顎が小さめです。しかし目や鼻筋がきれいで全体的に整った顔をしておりイケメン芸能人です。顔の筋肉が少なめで面長であることもアデノイド気味と言われる所以です。

櫻井翔さんもアデノイド顔貌芸能人と言われています。顎のラインはきれいに見えますし目や鼻などのパーツ自体はとてもきれいなのでアデノイド顔貌とは一見気づきませんが、顎が小さめで口が前に出るタイプのアデノイドですね。最近少し太ったせいか顎と首が繋がっているのも気になりますが、イケメン芸能人であることに変わりありません。

キスマイフット２の千賀健永さんは口ゴボで面長タイプのアデノイド顔貌芸能人ですね。下顎はややしゃくれ気味ですが顎のラインはきれいですね。見る角度によって猿っぽい顔にも見えます。ふとしたときに口を開けていることが有るので、口呼吸タイプなのかもしれません。

木村拓哉さんもはじめしゃちょーさんのような有名人もアデノイド顔イケメン芸能人ですね。アデノイド顔を個性と考える事が出来れば良いですね。

アデノイド顔貌の男性芸能人・有名人をランキング形式でご紹介します。写真のはじめしゃちょーさんも横顔を見ると典型的なアデノイド顔貌有名人ですね。

三浦翔平さんもアデノイド顔貌芸能人と言われていますね。小さめの顎のせいでそう見えるのかもしれませんね。下唇が厚めなのも特徴です。ドラマやモデルとして大活躍しており、最近では桐谷美玲との結婚で世間をにぎわせました。

イケメンのA.B.C-Zの河合郁人さんの顔もアデノイド顔貌の特徴があります。顎が小さく下唇は厚め、面長ですね。河合郁人さんのファンの人から「河合君の顎がたまらなく好き！」と言う声が多く聞かれますので、アデノイドが好きな女性も多いのかもしれません。

口呼吸をしていそうな口元とやや二重顎気味なのがアデノイド顔っぽいと言われるのでしょう。顔のパーツがきれいで黄金比にもきれいに当てはまっているため、顔面偏差値はかなり高めの坂口健太郎さんですが、アデノイド顔芸能人に分類されます。

口元が前に出ているタイプのアデノイド顔貌芸能人です。昔は歯並びが良くなかったという松本潤さんは、口角を引き上げるような表情をする時に左右のバランスが崩れてしまいます。噛みあわせが良くないのかも知れませんね。しかし、パーツはどこを取ってもきれいでイケメン芸能人であることに変わりありません。

オリンピック金メダリストの羽生結弦さんはアデノイド顔有名人代表ですね。顎が小さく首と繋がっています。小顔で高身長のためスタイルは抜群、スケートも演技も金メダル級！切れ長の目や顎のしゅっとしたラインがとてもきれいですよね。

アデノイド顔で悩んでいる女性も多いでしょう。髪型や化粧でごまかしてもなかなか口元は隠せませんね。しかし、女性芸能人・有名人の中にはアデノイドでもとてもきれいな方も多くいます。中には整形で美人になった人もいますね。

口ゴボタイプのアデノイド顔貌芸能人の宮地真緒さんはとてもきれいな女優と言われていますが、横顔を見るとアデノイド顔貌とわかります。各パーツが大きめではっきりした顔をしており頬もふっくらして優しげな印象ですね。美人のアデノイド顔貌芸能人ですね。

最近芸能界復帰した坂口杏里さんは典型的なアデノイド顔貌芸能人ですね。口元は前に出ており歯並びはガタガタ、前歯も目立ちます。鼻は低く小さめで顎も首と一体化しています。口を無理に閉じようとすると顎に梅干様のしわが入るのも特徴です。整形をしたようですが、アデノイドが治るにはまだ時間もお金もかかりそうです。

前歯が大きめで口元が出ている印象が有り、顎は小さく頬の下側がぷっくりのフェイスラインがアデノイド顔の特徴を表しています。鼻も小さめで低いのも特徴的ですね。しかし目がくりくりしていて愛嬌が有り可愛いアデノイド顔貌芸能人ですね。

整形疑惑のある板野友美さんは、もともとアデノイド気味だった顔を整えているようですね。学生の頃は前歯と八重歯が目立っていましたがそれもきれいに矯正したようです。顎が小さく細いためやや不自然さを感じますが、横顔はとてもきれいになりました。芸能人は整形をしている人が多いと言われていますが板野さんもその1人です。

顎から首のラインがアデノイドっぽいと言われている佐々木希さん。顔が小さくアデノイドの特徴はあまり目立ちませんが、小顔のわりに面長で頬がぷっくりしており顎と首が繋がったように見えますね。芸能界美人ランキングでも常に上位に君臨する美人芸能人です。結婚してからメディアへの露出は減りましたね。

アデノイド顔貌芸能人・有名人の各ランキングを踏まえ、アデノイド顔貌芸能人総合的美人ランキングをご紹介します。

アデノイド顔貌芸能人の三浦翔平さんは総合的美人ランキング10位！顎が小さめで口元が少し前に出ているアデノイド顔貌ですが、それほど目立ちません。アデノイド様の口ですが、それをカバーするほどの誰もが認めるイケメン芸能人なので、この順位ですね。

チュートリアルの徳井義実さんがアデノイド顔貌芸能人・総合的美人ランキング第9位です。口元は気になるものの顔のバランスはきれいで整っており、イケメンアデノイドお笑い芸人で間違い有りません。

嵐の二宮和也さんはアデノイド顔貌芸能人・総合的美人ランキング8位。小さい顎と口元がアデノイド気味と言われていますが、こうしてみると美人ですよね。嵐の中でも特に人気が高い理由が分かりますね。

アデノイド芸能人・総合的美人ランキング7位は河合郁人さん。イケメンには違いないのですが徳井さんや二宮さんたちと比べるとアデノイド顔貌の特徴が強く出ていますね。小さい顎から繋がるような首へのラインはアデノイドの特徴です。スッと通った鼻筋と優しげな瞳はファンのみならず誰から見ても美人顔と言えるでしょう。

横顔を見ると坂口健太郎さんはやはりアデノイド顔貌芸能人と言って良いでしょう。しかしこの横顔が大好きと言うファンが多くいるのも事実です。モデル体型で高身長、優しい雰囲気と笑ったときの無邪気な笑顔を見れば、ファンじゃ無くてもかっこいいと感じることでしょう。

板野友美さんのふとした時の表情や口元を見るともともとアデノイド気味であったことが分かりますね。上唇がやや出ていることが分かります。しかし、アヒル口がとてもかわいくて美人ととても人気が有ります。女性から見ても美人だと感じることでしょう。

少し前の写真を見ると頬がぷっくりしてややアデノイド気味であることが分かります。しかし、小顔で各パーツはどれもきれいで整っており顔面偏差値は75以上と言われている佐々木希さんは、やはり美人芸能人ですよね。

アデノイド顔貌の芸能人・総合的美人ランキング3位は嵐の松本潤さんです。口元はやはり気になりますが、それを感じさせない目力とりりしい眉毛、スッと通った鼻筋はアデノイドイケメン芸能人以外の何者でもありません。

アデノイド顔貌の芸能人・総合的美人ランキング2位は、嵐の櫻井翔さんです。嵐からは3人ランクインしましたね。櫻井翔さんは今や歌だけでなく司会やニュースキャスターなど、高学歴を活かし様々な番組に出演していますね。幅広い年齢層のファンを獲得しています。

アデノイド顔貌の芸能人・有名人の中にはイケメンや美人がたくさんいることが分かりましたね。自分もアデノイド顔貌かも？と感じたら、アデノイド顔貌を治した人たちの体験談や治し方を参考にして、アデノイド顔貌芸能人・有名人のような横顔美人を目指しましょう！