チョコで鼻血が出るのは食べ過ぎだから?嘘か本当か原因を徹底解説!

チョコを食べ過ぎると鼻血か出ると、子どものころ言われたことがある人は意外と多いのではないでしょうか?今回は本当にチョコは鼻血を誘発するのか真相に迫ります。嘘なのか本当なのか、またなぜそのように言われているのか徹底解説します。

目次

  1. チョコの食べ過ぎで鼻血が出る説は本当?
  2. チョコの食べ過ぎによる鼻血は嘘!
  3. チョコで鼻血が出た人はなぜか多い
  4. チョコ以外の食品で鼻血は出る?
  5. チョコ=鼻血は海外でも話題になっている?
  6. チョコで鼻血が出るのはアレルギーの場合も

チョコの食べ過ぎで鼻血が出る説は本当?

チョコ=鼻血は誰が言い出したか不明

sugoi_sweetsさんの投稿
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チョコを食べ過ぎるとなぜか鼻血が出る、というのは聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?チョコのほかにもピーナッツを食べ過ぎると、または興奮し過ぎると鼻血が出るなど鼻血に関するウワサはいろいろと存在しています。ではこのチョコは鼻血を招くというウワサは誰が言い出したことなのかというと、実は発端が今のところわかっていません。

子供の食べ過ぎ防止のための迷信説も

mochirimochiさんの投稿
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チョコを食べ過ぎると鼻血が出るというのは誰が言い出したことなのかがはっきりとしないため、このウワサは本当ではなく嘘なのではないかともいわれています。チョコレートといえば甘くておいしいお菓子の代表格です。子どもだけでなく、大人も好きなお菓子ですが、子育て中のお母さんにとってはお菓子はなかなか頭を悩ませる存在でもあります。

fluffy_skinさんの投稿
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甘いものの食べ過ぎは虫歯や肥満にもつながりかねません。特に子どものうちは食べたいといった欲求の制御が難しく、1日に食べる量などを決めていてもついついお菓子に手が伸びてしまうといった子どもも少なくありません。そうした時に役立つのがこの言葉です。「チョコを食べ過ぎると鼻児が出る」です。こうして子どもがチョコを食べ過ぎないようにお母さんが注意をするのです。

kichi_anyさんの投稿
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こうして注意をすることで子どもがチョコレートを食べ過ぎることを少しでも防ぐことができます。チョコを食べ過ぎると鼻血が出るというのは、こうした子育てをするお母さんたちの知恵から生まれた迷信である、ともよく言われています。そのほかにも昔はチョコが今に比べて高級であったため、少しずつ食べるようにという意味を込めたからとも言われています。

mohala_kanako.r92さんの投稿
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しかし要するに、いつなぜチョコを食べ過ぎると鼻血が出ると言われ始めたのかは残念ながら詳しくはわかっていません。では実際にチョコを食べ過ぎると鼻血が出るというのは、本当なのでしょうか、それとも嘘なのでしょうか?

チョコの食べ過ぎによる鼻血は嘘!

チョコ食べ過ぎで鼻血に医学的根拠なし

m.maki.57さんの投稿
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実はチョコの食べ過ぎと鼻血には医学的な根拠はないと言われています。日本チョコレート・ココア協会というものがあり、そこのホームページにおいてもチョコを食べ過ぎると鼻血が出るという医学的な根拠はないと書かれています。つまりチョコの食べ過ぎが鼻血につながるというのは嘘なのです。ではまずなぜ鼻血が出るのかということから嘘であることを考えてみましょう。

momokrpさんの投稿
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鼻血が出るためには、鼻の中の粘膜や血管がなぜかしらの理由で傷つかなければなりません。そのためチョコに鼻の粘膜や血管を刺激して傷をつける成分が入っていれば、このウワサは嘘ではなく本当ということになります。ではチョコにはどのような成分が含まれているのでしょうか?よく耳にするのはカカオポリフェノールです。

un_luce_mutsukoさんの投稿
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しかしポリフェノール自体はカカオだけでなくほかにもたくさん含まれたものが存在しています。特に日本人が良く飲む緑茶にはチョコよりもたくさんのポリフェノールが含まれています。もしこの物質が鼻血を招くのであれば、お茶を飲んでも同じように鼻血が出るといわれるはずです。ウワサには関係がなさそうです。もう一つチラミンという成分もあります。

kohiro00さんの投稿
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こちらは確かに急激な血圧の上昇を引き起こすことがある物質です。さらにこのチラミンを含む食品を食べ過ぎると鼻血だけでなく頭痛も起きやすいと言われています。しかしこのチラミンは主に発酵食品にたくさん含まれる物質です。そのためチョコ以外にもチーズやワインなどに豊富に含まれています。しかしワインやチーズの食べ過ぎ飲み過ぎで鼻血がでるとはあまり言われません。

hana0418hanaさんの投稿
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こうしたチョコに含まれる物質から考えても、チョコだけの食べ過ぎで鼻血を招くというのは本当ではなく嘘であるということがわかります。しかしだからといってチョコレートをたくさん食べてよいというわけではありません。本当のところチョコレートには微量ながらも、こうした血管を収縮させたり、血圧を上げたりする物質が含まれているため食べ過ぎは要注意です。

興奮すると鼻血が出るというのも根拠はなし

sodazipさんの投稿
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もう一つ興奮すると鼻血が出るというのもよく耳にするウワサですが、実はこれも医学的な根拠がない嘘です。興奮が全く鼻血に関係がないかといわれればそうではないのですが、実際は興奮をしたときに鼻をすすったり、興奮して泣くことで鼻の粘膜を知らず知らずのうちに傷つけてしまうことで鼻血につながるというのが本当の理由です。

gatorcescaさんの投稿
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興奮すると鼻血が出るという嘘に関しては、マンガなどの媒体が与えた影響が多いと言われています。マンガの中の登場人物が興奮して鼻血を出すという描写を何回か目にすることにより、興奮すると鼻血が出ると多くの人が思い込んでしまったと考えられます。チョコレートや興奮が鼻血につながるというのは医学的に見ると本当ではなくどちらも嘘なのです。

チョコで鼻血が出た人はなぜか多い

チョコを食べ過ぎると鼻血が出るというウワサは医学的な根拠はないため、本当ではなく嘘なのですがそれでも、なぜかチョコを食べ過ぎると鼻血がでるという人は少なからず存在しています。なぜ鼻血が出るのかという原因の一つは鼻の粘膜の薄さです。人によって身体に特徴があるように、鼻の粘膜の厚さにも個人差があります。そのため粘膜が薄いとチョコの影響を受けやすいです。

なかなか自分の鼻の粘膜の厚さはわからないとは思いますが、そういえば鼻血を出すことがよくあると心当たりのある方はこのウワサが本当になる確率が高いため、チョコを食べ過ぎるのは気をつけるようにしましょう。また体が成長途中にある子どものチョコの食べ過ぎには注意が必要です。なぜかといえば、まだ成長途中であるため体が未発達で鼻の粘膜も大人に比べると弱いからです。

_73dayo_さんの投稿
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また子どもはチョコレートは食べる機会がありますが、よく発酵させた熟成もののチーズやもちろんワインも口にすることがありません。そう考えると少なからず子どもにとってはチョコレートとは鼻血は本当につながりがあるのかもしれません。子どもでチョコレート食べた後に鼻血が出たという場合は、食べる量や頻度を控えることをおすすめします。

tonchiyanhorumondonaiyanenさんの投稿
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またチョコレートの食べ過ぎでは鼻血のほかにも気をつけなければならない副作用があります。それは腹痛です。チョコレートには脂肪分が多く含まれています。例えば焼き肉などにいってホルモンをたくさん食べた次の日になぜかお腹を下してしまったという経験はありませんか?これはホルモンの脂肪分が原因です。たくさんの脂肪分を取ると腸が大きく刺激を受けます。

gabou.suzumeさんの投稿
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そのためチョコレート食べ過ぎるとお腹を下してしまうのです。そのほかにも下痢になるのにはチョコレートの糖分も影響しています。糖分は水分を引き付ける力を持っているため、チョコレートを食べ過ぎて糖分過多になると消化しきれずに残り、水分を持ったままの糖分がそのまま腸に送られることになります。水分を多く含んでいるということはその分下痢になるということです。

trattoria_alphaさんの投稿
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チョコレートを食べ過ぎるとなぜ鼻血が出るのかということに比べて、チョコレートを食べ過ぎるとなぜお腹を下すのかという理由の方がはっきりと解明されています。そのためもしチョコレートを食べすぎてしまったときには鼻血ももちろん心配ですが、それよりもお腹の心配をした方が賢明です。なにごとも食べ過ぎは体によくありませんので気をつけましょう。

チョコ以外の食品で鼻血は出る?

ichigo_kazokuさんの投稿
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チョコ以外にも食べ過ぎると鼻血がでるといわれている食品はあります。まずはピーナッツです。ピーナッツもチョコレートと同じくいろいろな栄養素が含まれています。ナッツは最近ではビューティーフルーツとして用いられるほどです。なぜ鼻血が出ると言われ始めたのか、チョコと同じく詳しい理由はわかっていませんが、ピーナッツの高栄養価な面が影響していると考えられます。

kodomoshokudou.takanoharaさんの投稿
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栄養豊富であるため、一気に食べてしまうのはもったいないといったところからこうした嘘が広まったというのが現在考えられている理由です。ピーナッツのほかにもにんにくも食べ過ぎると鼻血が出ると言われています。にんにくは確かに血流をよくする効果があるため、食べ過ぎると血液の凝固する力を逆に弱めてしまいます。

tetotefarm__chibaさんの投稿
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この時仮に鼻の粘膜が少し傷ついていたとして強く鼻をかんだり、すすったりしてしまうとそこから出血する可能性があります。にんにくを食べ過ぎるとなぜか鼻血が出るというのはその時の体のコンディションなどにもよりますが、あながち嘘ではないといえます。チョコやピーナッツ、にんにくなどに言えるのはどれも食べ過ぎは良くないということです。

_____nico.21さんの投稿
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仮に鼻血は出なかったとしても、チョコであればお腹が痛くなることがありますし、ピーナッツも高カロリーであるためたくさん食べ続けると美容効果どころか肥満の元です。さらににんにくも肌が荒れたり、貧血を招いてめまいがしたりすることがあります。どの食品であっても適量に気をつけて食べるようにしましょう。

チョコ=鼻血は海外でも話題になっている?

candy_banさんの投稿
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では日本ではチョコを食べ過ぎると鼻血が出ると言いますが、海外でも同じように言われているのでしょうか?実は国によって異なります。同じように言われている国もあれば、言われていない国もあります。しかし言われている国が多いようで、それぞれの国の検索サイトや相談サイトでチョコを食べ過ぎるとなぜ鼻血が出るのかと質問が寄せられてます。

こうした質問の答えの多くは詳しい原因はわからない、もしチョコを食べて頻繁に鼻血が出るようであれば医者にかかった方が良いというものです。やはりなぜチョコの食べ過ぎで鼻血が出るのかという根拠は日本と同じくどの国でもわかっていないと考えられます。ちなみにチョコの食べ過ぎと鼻血の関係についてなにも無い国では不思議な顔をされたという体験談も見受けられます。

チョコで鼻血が出るのはアレルギーの場合も

チョコレートアレルギーかもしれない

_misato_xさんの投稿
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チョコを食べ過ぎると人によっては鼻の粘膜の厚さによって鼻血が出たり、また体がまだ成長途中ということで子どもだと鼻血が出たりということがありますが、実はほかにも鼻血が出る原因が考えられます。それがチョコレートアレルギーです。最近では花粉などの物質だけでなく、こうした食べ物に対してアレルギー反応がでるという人も少なくありません。

staygreen1999さんの投稿
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もちろんアレルゲン物質は人によって異なるため、チョコがアレルギー反応を引き起こすこともあります。厳密にいうとチョコの中に含まれているカカオがアレルギーの原因となるためチョコレートアレルギーのほかにカカオアレルギー、カカオマスアレルギーといわれることもあります。主な症状としては腹痛、下痢、ひどい場合には痙攣、嘔吐などがあります。

belamer_officialさんの投稿
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そしてもちろんアレルギー反応に鼻血も含まれます。アレルギーは決して侮ることができない疾患で、最悪の場合はアナフィラキシーショックを起こし死亡してしまうこともあります。日本でもアレルギーによる死亡例は数多く報告されています。またチョコレートには金属のニッケルも含まれています。微量ですが、もしニッケルアレルギーを持った人がチョコを食べると危険です。

mja.mayumiさんの投稿
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チョコレートアレルギーを持つ人と同じようにアレルギー症状がでることがあります。最近では自分がどの食べ物にアレルギーを持っているのかというのが調査できる機関が増えています。多少費用はかかりますが、もし気になるという場合はそうした検査を受けてみるのもおすすめです。また鼻血が出るときにはチョコ以外の原因にも目を向けてみましょう。

ストレスや乾燥が原因かも

okayamagankyotenさんの投稿
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鼻血が出る原因はなにもチョコだけではありません。大人の場合はいろいろなことが考えられます。一番多いのはストレスや疲れです。心身ともに疲れ切ったり、大きなストレスを受けたりすると自律神経が乱れてしまい鼻血がでることがあります。こうしたときには少しでも多く休息をとることが大切です。鼻血だけでなく体調不良を感じる場合はすぐに病院へ行きましょう。

takayuki_masumotoさんの投稿
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特に冬場など乾燥した季節になると鼻血が出ることがあります。鼻の粘膜は体のバリア機能として働いていますが、ここが乾燥することでそのバリア効果が薄れてしまします。そこから粘膜が傷つきやすくなり出血を起こして鼻血につながるのです。こうしたときには意識的に部屋を加湿するなど乾燥対策をしなければなりません。季節の変わり目には乾燥に気をつけましょう。

過度のお酒やタバコもNG

bar_mstoraさんの投稿
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もう一つ嗜好品であるお酒やタバコの飲みすぎも鼻血につながることがあります。お酒やタバコは血圧の上昇を招くためです。こうした嗜好品も過度に使うと体に毒です。鼻血が良く出るという人で、振り返ってみるとお酒をよく飲み、タバコをよく吸うと思い当たるのであれば、一度量を減らしてみましょう。

megpedia_iさんの投稿
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チョコを食べ過ぎると鼻血がでるというウワサについて本当なのか嘘なのかご紹介しました。医学的な面から言えば嘘なのですが、食べる人が大人なのか子どもなのか、そして個人差によって本当に鼻血が出ることもあります。そして実際に食べ過ぎると鼻血以外にも体にとって悪影響が出るのも本当です。またアレルギーが持っているということも考えられます。

natsukotzkさんの投稿
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もしチョコを食べた後に鼻血が出たという場合は、焦らずに止血をしましょう。この時に上を向いたり、後ろから首をトントンたたくなどしてはいけません。刺激を変に与えると余計に鼻血が出てしまいます。適切なのは小鼻をつかみ、少し下を向くことです。この時にしっかりと鼻を抑えるようにして、なるべく鼻血を飲み込まないようにしましょう。

shioriiin529さんの投稿
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少し長いですが15分ほどそのまま止血をすれば鼻血は確実に止まります。またチョコを食べると鼻血が頻繁に出るというときにはアレルギー関連の病気も考えられますので、その場合は早めに医者に相談をしましょう。通常であればチョコは疲労回復にも役立つとても便利なお菓子です。くれぐれも食べ過ぎには気をつけて、美味しくいただきましょう。

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