アデノイド顔貌の原因と治療法は?治すには整形・手術などの方法が?

アデノイド顔貌の症状の原因は何なのでしょうか?アデノイド顔貌は子供の時や成長期に適切な治療をすると治すことができます。それでは大人になってアデノイド顔貌に悩んでいる人はどうやったら治すことができるのでしょうか?具体的な治療法を紹介します。

目次

  1. アデノイド顔貌を治す方法が知りたい!
  2. アデノイド顔貌とは?
  3. アデノイド顔貌を治す<原因>
  4. アデノイド顔貌を治す<特徴>
  5. アデノイド顔貌を治す<症状>
  6. アデノイド顔貌を治す方法<自力>
  7. アデノイド顔貌を治す方法<病院での治療>
  8. アデノイド顔貌を予防する方法はある?
  9. アデノイド顔貌を治す<治療後の注意点>

アデノイド顔貌を治す方法が知りたい!

ungirls_yamaneさんの投稿
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アデノイド顔貌という言葉を知っていますか?アデノイド顔貌とは顔の特徴の1つです。文字で説明するのは難しいのですが、顔を横から見た時、なんとなく下あごが背中側に後退していたり、あごが目立たないような容貌だったり、上あごがもっこりと目立っていたりする顔立ちを言います。有名人でこのアデノイド顔貌に当たると思われるのが、お笑い芸人のアンガールズ山根良顕です。あごが小さく面長の特徴的な顔をしています。

indigolaendさんの投稿
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有名人で他にアデノイド顔貌と思われる人で思いつくのが、ミュージシャンで「ゲスの極み乙女。」のボーカル、川谷絵音です。画像の横顔を見るとわかる通り、顎が発達しておらず、口がぼこっと突き出たような顔立ちをしています。一般に鼻の先から顎にかけて、一直線にラインを描くと、口はそのラインの中に収まります。しかしアデノイド顔貌の人はあごが後退して口が突き出ているので、このラインに収まりません。

nekoyashiki7さんの投稿
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俳優のいしだ壱成も、アデノイド顔貌と思われる顔立ちをしています。面長で下あごが発達しておらず、口が突き出ています。このアデノイド顔貌は決して不細工な顔立ちではありません。鼻からあごにかけての直線ラインはエステティックラインと呼ばれ、このラインの中に口が収まっているのは美人の証だと言われています。基準には満たないアデノイド顔貌をコンプレックスに感じ、整形して治すことを考える人もいます。

tokui_yoshimiさんの投稿
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アデノイド顔貌だからと整形して治すことを考える人は少し待ってください。アデノイド顔貌だからといって決して不細工なわけではありません。お笑い芸人のチュートリアル徳井義実は俳優もこなすイケメンですが、アデノイド顔貌の特徴を持っています。口の下にシワがあるのですが、これが口を開けたままにするクセがある人が口を閉じた時にできるものに非常によく似ています。しかし年齢からくる場合もあります。

tomo.i_0703さんの投稿
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アデノイド顔貌を気にする人は美醜に関して神経質になっているようです。女性芸能人で可愛いと評判の人にもアデノイド顔貌の人がいます。元AKB48の板野友美もアデノイド顔貌の特徴を持っています。アヒル口が可愛いと評判の板野友美ですが、顎の位置が後退しており、唇が突き出しています。アヒル口は口元がゆるめで開き気味です。アデノイド顔貌を気にする人は板野友美のように個性の1つと捉えることも重要です。

emitakeismileさんの投稿
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画像は2012年に日本成人矯正歯科学会が贈るエステティックライン・ビューティフル大賞を受賞した武井咲の横顔です。確かにエステティックラインの中に唇が収まっていて、美しい横顔です。ただ日本人は欧米人と比べて鼻が低く、あごの発達が未熟なことが原因で、のっぺりした顔立ちをしています。そのため完璧な横顔を持つ人は多くはありません。しかし整形して治すことを考えるほど気になる人には慰めにもなりません。

sixiaehoutuidesuさんの投稿
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それでも気になる人は、整形して治すことを考えるくらい気になるのがアデノイド顔貌です。アデノイド顔貌であることに強いコンプレックスを持っている人は少なくありません。アデノイド顔貌になる原因が何かあるのでしょうか?もし原因があるのなら、少しでも改善する方法はあるのでしょうか?整形などの外科手術をせずに治す方法があるのなら、是非その方法を知りたいものです。

Thumbアデノイドの芸能人・有名人ランキング!美人が多い理由と顔の特徴とは? | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー]

アデノイド顔貌とは?

ayakanamamさんの投稿
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そもそもどうしてアデノイド顔貌になるのでしょうか?アデノイド顔貌は治るものなのでしょうか?それにはまずアデノイドとは何かを知ることから始めなければなりません。アデノイドとは、鼻腔の奥にあるリンパ節の集まりのことを言います。別名「咽頭扁桃(いんとうへんとう)」とも呼ばれます。喉にある扁桃腺と同じく、外から入ってくる細菌やウイルスの侵入を防ぐ役割があります。

scs_chibaさんの投稿
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このアデノイドが肥大化してしまうことで、アデモイド顔貌という独特の顔つきになってしまうのです。これをアデノイド増殖症と言います。アデノイドが肥大化すると、鼻から息をすることが難しくなります。なぜなら鼻の奥の空気が通る道を、肥大化したアデノイドが遮断してしまうからです。これが長期間続くと、アデノイド顔貌と呼ばれる特徴的な顔を作り出すのです。

bemi_s_fitさんの投稿
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アデノイド顔貌の原因はアデノイドの肥大化です。ではなぜアデノイドが肥大化するのでしょう?アデノイド顔貌の原因となっているのは、口呼吸です。アデノイドが肥大化すると、鼻から空気を吸い込む通り道が狭くなるので鼻から息がしにくくなり、自然と口呼吸になります。口呼吸をするだけで顔つきが変わってくるというのは不思議な話かもしれません。しかし口呼吸は顔に大きな影響を及ぼすのです。

アデノイド顔貌を治す<原因>

アデノイドの肥大化

_uchamaさんの投稿
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アデノイド顔貌はアデノイドが肥大することで起こります。ではなぜアデノイドが肥大するのでしょう?アデノイドはリンパ組織です。主に免疫機能を担っています。ウイルスなどが鼻から侵入してきた時、アデノイドがウイルスを食い止める働きをするのです。免疫力が強くなかったり、口呼吸で始終アデノイドがウイルスに晒されていたりすると、アデノイドが炎症を起こし、肥大化してしまいます。

serori_kyoseiさんの投稿
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子供の頃は免疫力が弱いので、アデノイドはよく腫れて肥大化します。しかし思春期になると免疫力がついてきます。アデノイドの炎症も収まってきて、肥大化することはなくなってきます。また鼻呼吸がうまくできるようになると、アデノイドがウイルスに晒されることもなくなり、炎症を起こすこともなくなります。

鼻呼吸ができなくなり口呼吸になる

ri.no.8さんの投稿
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幼児期から学童期は口呼吸になってしまうことが多いです。口呼吸がクセになってしまうと、思春期を過ぎても口呼吸を続けてしまいます。鼻の鼻毛はフィルターの役目を果たしています。しかし口にはフィルターがありません。口呼吸の場合、息を吸う度にウイルスや異物を直接に吸い込むことになってしまいます。そうなると思春期以降もアデノイドが炎症を続け、肥大してしまうのです。

治療をしないと悪循環になる

serori_kyoseiさんの投稿
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子供の頃にアデノイドが肥大してしまうと悪循環になります。アデノイドの肥大によって口呼吸になります。口呼吸がクセになるとアデノイドがさらに肥大します。鼻からの息ができなくなるので口呼吸を続けてしまいます。そんな悪循環の結果、アデノイド顔貌になってしまうのです。

アデノイド顔貌を治す<特徴>

あごが小さい

bakesta_himuraさんの投稿
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アデノイド顔貌の人はあごが小さいか、あごがほとんどありません。口呼吸がクセになることで口が開いたままになることが原因になっています。口を小さく開けてみてください。あご周りや頬の周辺の筋肉が緩むのを感じられるでしょう。顔の筋肉がたるむことで、顎が発達しません。またあごと首の境目がわからなくなって、二重あごのようになります。バナナマンの日村勇紀も典型的なアデノイド顔貌です。

出っ歯になる

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アデノイド顔貌は出っ歯になることも症状の1つです。まず口呼吸のせいで顔の筋肉がたるんでしまいます。その結果あごが小さくなります。そうなると相対的に上の歯が出ているように見えてしまいます。また顔の筋肉がたるむので、前歯に舌の圧力がかかります。舌が前歯を押し出すような状態になってしまいます。その結果、出っ歯になりやすいのです。

頬がたるむ

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アデノイド顔貌の人は頬がたるんでいる場合が多いです。理由は頬の筋肉が弱いからです。痩せているにもかかわらず頬だけはたるんでいる、若いのに頬がたるんでいるといった人は、アデノイド顔貌の典型的な特徴になっています。真顔なのに頬の下側が少しぷっくりしているように見えます。またアデノイド顔貌の人は、しもぶくれの頬になる場合も少なくありません。

面長の顔になる

ri.no.8さんの投稿
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アデノイド顔貌の特徴として、面長になることが挙げられます。アデノイド顔貌の人は顔の筋肉が未発達のために頬がたるむので、頬の重みに引っ張られて面長の輪郭になってしまうことが多いのです。また口呼吸を続けているので、口を開けている時間が長いです。その結果、顔が下に引っ張られて面長になることもあります。鼻の下が長くなる人もいます。

気づくと口が開いている

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アデノイド顔貌の人は口をぽかんと開けていることが多いです。これはやはり口呼吸の弊害です。口呼吸がクセになっているので、呼吸をしやすくするために、いつも口を開けるクセがついてしまっているのです。アデノイド顔貌を治すために意識して口を閉じたとしても、気を抜くとダメです。リラックスした時やぼーっとした時に口が開いてしまいます。アデノイド顔貌を治すためには口呼吸をやめなければなりません。

唇が乾燥する

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アデノイド顔貌の人は唇が乾燥する人が多いです。これも原因は口呼吸です。口呼吸をするために顔の筋肉がたるんでいます。そのため唇がめくれて、粘膜の部分が乾燥しやすくなるのです。また口呼吸をすることでどうしても唇を前に押し出すような形になってしまいます。その結果、下唇が厚くなり、たらこ唇のような形になってしまいます。整形して治療したいと思い詰める人はこうした容貌のコンプレックスがあるようです。

歯並びが悪い

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アデノイド顔貌の人は出っ歯気味な上、発達していない小さなあごなので、どうしても歯並びが悪くなってしまいます。特に下の歯並びはがたがたになりやすくなってしまいます。あごが小さくても歯の数は変わりません。狭いスペースにぎゅうぎゅう詰めに歯が生える形になるので、歯並びが悪くなるのです。歯並びが悪いと、いつも同じ歯で噛んでしまうので、虫歯になりやすいというデメリットもあります。

鼻が低かったり小さかったりする

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これはアデノイド顔貌だからこうなったという話とは少し違います。アデノイド顔貌になるきっかけとなるそもそもの原因として挙げられます。生まれつき鼻が小さかったり、鼻の穴が小さかったり、鼻が低かったりすると、鼻呼吸がしずらくなります。鼻呼吸がしずらくなると、自然と口呼吸になってしまいます。鼻が小さい人は小さな頃から意識して鼻呼吸をしないとアデノイド顔貌になりやすいと言えます。

舌が見える

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アデノイド顔貌の人は、口呼吸をするため、ぽかんと口を開けていることが多いです。そのため他人から口の中が見えてしまうことがしばしばあります。口の中の舌の動きが見えるのは、あまり上品な話ではありません。口を開けていることが原因で、口の中が乾燥し、舌も乾きがちになります。口腔内は唾液があることで清潔さを保っているところがあるので、様々な問題が起きてきます。

アデノイド顔貌を治す<症状>

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アデノイド顔貌の人は見た目を気にする場合が多いです。顔の造作が気になり整形して治すことを考えがちですが、美醜以外にもアデノイド顔貌が原因でさまざまな弊害が起きてきます。アデノイド顔貌の人は、どのような問題ある症状が出てくるのでしょうか?

口臭が強くなる

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整形してアデノイド顔貌を治すことばかり考えている場合、意外な落とし穴があります。整形してあごの形を変えても、口呼吸のクセを治すことをしないと、口の中が乾燥してしまいます。口腔内は唾液で満たされることで殺菌されるのですが、口を開けていることで口腔内が乾燥すると雑菌が増えることが原因で、口臭がきつくなってしまいます。

いびきをかきやすい

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アデノイド顔貌の人は、よくいびきをかくという症状が出ます。顔の筋肉がたるむことが原因で、舌を支える筋肉が衰えます。また、口呼吸を続けることで睡眠中も口呼吸になり、舌が喉の奥に落ち込んでしまいます。それが原因で、いびきを引き起こします。またあごが小さいので、仰向けに寝ると、気道が細くなってしまいます。そうすると余計にいびきをかくようになります。

活舌が悪い

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アデノイド顔貌の症状に、活舌が悪いということがあります。アデノイド顔貌の人は顎が小さい上、口呼吸をしています。それが原因で舌が本来あるべき場所からずれてしまいます。また顔の筋肉がたるむことが原因で舌が機敏に動きにくくなります。結果、活舌が悪くなったり、発音がおかしくなる症状を引き起こします。特に「さ行」や「ま行」が発音しにくくなることがあります。
 

くちゃくちゃ食べる

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アデノイド顔貌の人はくちゃくちゃと音を立てて食べる人が多いです。これは「クチャラー」と呼ばれます。口呼吸がクセになっていることが原因で、口を開けることが当たり前になってしまっているのです。食べる時もつい、口を開けて食べてしまいます。更には口呼吸をしながら食べることが原因でくちゃくちゃと音を立てて食べてしまうのです。

睡眠時無呼吸症候群になりやすい

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アデノイド顔貌の人は睡眠時無呼吸症候群になりやすいので注意が必要です。睡眠時無呼吸症候群とは眠っている間に一時的に呼吸が停止してしまう病気です。睡眠中にいびきと共に呼吸停止が起こります。それが原因で睡眠障害を引き起こしてしまいます。また体が酸素不足になるため、心拍数や血圧が上昇して体に負荷がかかります。治療が必要な深刻な症状です。

猫背になりやすい

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アデノイド顔貌の人は口呼吸がしやすいように、頭を前に着きだす姿勢がクセになり、猫背になります。これが無意識のうちに行われます。猫背になると胸が圧迫されます。さらに呼吸が苦しくなり、口呼吸をするといった悪循環と慢性化が起こってしまいます。

アデノイド顔貌を治す方法<自力>

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成長期を過ぎてしまった大人の場合は、口呼吸から鼻呼吸に変えてもそれだけではアデノイド顔貌を治すことはできません。理由は顔の形が完成してしまっていることがあります。さらには前歯や上あごが前に出ているなど、口呼吸に適した顔立ちになってしまっていうるからです。大人になってしまうと自力でアデノイド顔貌を治すのは難しいです。アデノイドの肥大の診断は耳鼻咽喉科の受診をおすすめします。

大人がアデノイド顔貌を治す方法

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アデノイド顔貌の顔つきを徹底的に治療するのであれば、美容整形や歯列矯正などが必要になります。これには一般に100万円以上の費用が必要になってきます。整形は保険が効きません。そんな整形による治療をするほどのお金はないという人は、顔の筋肉を鍛えることで顔つきを変える自己治療をしていきましょう。それでも効果が上がらず不満なら、整形や矯正を考えていきましょう。

アデノイド顔貌を治す「あいうべ体操」

口呼吸が原因で顎が小さくなってしまった人の治療法に「あいうべ体操」が効果的です。あいうべ体操は内科の医師が考案した口の体操です。口呼吸は口の中だけでなく内科的な病気の原因になります。関節リウマチ、アレルギー疾患、消化器系の病気、インフルエンザに至るまでの予防のためとアデノイド顔貌の治療のため、是非行ってみてください。

猫背を治して治す

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あごを前面に出す上で気を付けたいのが、姿勢です。猫背になると首の骨が歪み、あごが開きにくくなります。そのためあごが小さくなってしまいます。あごが小さくなるだけでなく、あごが開かなくなったり日常生活にも支障をきたします。まずは猫背を治療しましょう。日頃から背筋を伸ばす習慣をつけるだけでだいぶ違います。

よく噛んで治す

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あごが小さな人の特徴として、頬やあごの筋肉が少ないことが挙げられます。頬やあごの筋肉が少ない人は、あまり噛まずに食べたり、柔らかいものばかり食べたりしています。よく噛んで食べると、顎が前に出てくるだけでなく、脳にもいい刺激が働きます。よく噛んで食べることを心がけましょう。この際気を付けるのは、決まった歯でばかり噛まないことです。

バランスよく噛むことで治す

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同じ歯でばかり噛むクセがつくと、顔が歪みます。同じ歯で噛むと片方の筋肉ばかりが大きくなります。あごと前に出すために、左右の奥歯や前歯を使ってバランスよく噛むように意識すると、アデノイド顔貌の治療に効果的です。

舌の位置を気にして治す

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さらに自力でアデノイド顔貌の治療をするなら、舌に関しても注意を向けましょう。舌の位置が悪いと歯やあごに負担がかかります。あごが歪む、出っ歯になるといった症状も出てきます。正しい舌の位置は上の前歯に触れない後ろ当たりに舌先がある状態です。歯に触れると出っ歯になり、引っ込み過ぎるとあごが小さくなります。意識して正しい位置になるようにしましょう。

笑顔で筋肉を鍛えて治す

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あごがなくて口が突き出ている人は、口を引っ込めるクセをつけることで、顎が前方に出てきます。鼻呼吸を意識していると口元が引き締まり、結果的に口元が引っ込みやすくなります。また笑顔を作ることはあごや頬の筋肉を積極的に動かすことになります。表情豊かにすることで意識的に筋肉を動かし、あごを前方に出していきます。笑顔の練習はアデノイド顔貌の治療だけでなく、日々を豊かに彩ります。

骨格マッサージで治す

コルギという骨格マッサージを知っていますか?非常に激しいマッサージです。アデノイド顔貌の治療の他、小顔効果や骨格の均整に効果があると言われています。アデノイド顔貌の場合、顎を前方に出すマッサージができます。アデノイド顔貌以外にも、逆にあごを小さくしたりできます。モデルたちの間でも人気なので、気長に続けてみてはいかがでしょうか?

アデノイド顔貌を治す方法<病院での治療>

矯正治療

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アデノイド顔貌の治療には、歯列矯正をするといいでしょう。アデノイド顔貌の人は上の歯が出っ歯になり気味です。下あごが小さいので下の歯は狭い中で密集しているので歯並びが悪くなっています。大人になると骨格が固まるので、歯列矯正で歯並びを治すしかありません。

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歯並びを良くすることで、鼻呼吸が楽にできるようになり、口呼吸を改善することができます。金具を歯の外側に取り付ける方法が一般的です。目立たないように歯の内側に金具を取り付ける方法もあります。値段は高価ですが、歯列矯正中の美醜の問題が軽くなります。マウスピースで矯正するやり方もあります。矯正は1年から2年かかり、金額も100万円ほどかかります。

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歯列矯正をする場合は、矯正専門の歯医者を選ぶようにしましょう。そこでアデノイド顔貌に悩んでいることを説明しましょう。アデノイド顔貌を治療するとなると、口腔外科の手助けが必要になります。矯正専門の歯科医だと、歯科医と一緒に治療を進めてくれる口腔外科を紹介してくれるはずです。歯科医と口腔外科医とがタッグを組むことで、大人のアデノイド顔貌を完璧に治療してくれます。

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歯列矯正と共に、口腔外科を受診しましょう。口腔外科では歯列矯正の治療といっしょに進めながら、下あごを前に出す手術をしてくれて、アデノイド顔貌に特徴的な症状を治療できます。順番としては矯正歯科を受診し、どういう治療方法を行えば、アデノイド顔貌の症状が治るかを相談してみてください。

切除手術

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アデノイド顔貌の手っ取り早い治療法は、肥大したアデノイドを切除することです。まず、アデノイドの肥大で細菌感染を起こしている場合は、抗生物質の投薬による治療法をとります。薬の服用によりアデノイドが小さくなります。アデノイドの肥大を抑えることで鼻の空気の通り道を確保できれば、呼吸がしやすくなってアデノイド顔貌の症状を改善できます。

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アデノイド肥大が慢性化して、抗生物質が効かない場合や、睡眠時無呼吸症候群の症状が出てしまっている場合は、外科手術でアデノイドを切除します。肥大化したアデノイドを切除することで、根本的な問題を解決することができます。切除すべきか投薬で済ませるかは、医師と相談して決めましょう。治療期間は1年から2年かかり、費用は60万円から100万円ほどかかります。

整形

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大人になってからアデノイド顔貌を完全に治すには整形という手段を取らなければなりません。骨格を修正する整形で、上顎骨体移動術、下顎骨体移動術、上下顎骨体移動術、上下顎分節骨切除といった整形方法があります。あごのバランスを整える整形治療が、顎骨体移動治療です。4番目の歯を抜いて口元を後ろに引っ込めます。

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この整形手術は、個人差はありますが7㎜前後の移動が可能になります。口の中の施術なので傷口が目立ちません。全身麻酔による整形手術なので痛みもありません。整形の治療費は40万円から60万円ぐらいかかります。

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整形手術の方法の1つにオトガイ形成術もあります。この整形手術はオトガイとよばれる下あごの先端部分を前方に移動させて下あごを形成するものです。上あごと下あごの移動により外科矯正だけでは改善されない症状がある時に併用されることが多い整形手術です。歯並びに問題がない時はこの整形手術だけが単独で行われます。費用は80万円から120万円で、顎変性症で外科矯正の一環の場合は保険が適用されます。

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アデノイド顔貌の治療に関する整形手術にはシリコンプロテーゼを注入して顎を前に出すものもあります。理想的なあごのラインを手に入れることができて、効果も半永久的というメリットがあります。下唇の裏側を2㎝から3㎝ほど切開します。理想的な形にしたシリコンプロテーゼを骨の上から挿入します。整形費用は30万円ほどで傷跡も目立ちにくいです。ヒアルロン酸を使う方法にすると費用は30万円から50万円になります。

整形手術の保険適用

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美容整形はどうしても費用が高額になります。しかしアデノイド顔貌の治療は保険が適用される場合があります。これはアデノイド顔貌が顎変形症による骨格性上顎全突出症がや下顎後退症と診断されるためです。保険適用に関しては治療前にきちんと確認しておきましょう。

sbc_oneriさんの投稿
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保険適用の条件のまず1つ目は、顎口腔機能診療施設、更生・育成医療機関、自立支援医療に指定されているクリニックでの診療であるということです。次に、症状が顎変形症と診断される必要があります。顎変形症は保険が効く症例なので保険診療が行えます。更には術前矯正、手術、術後矯正、咬合の調整など長期治療になるため、治療に関して医師の指示に従えることが条件の1つになってきます。

アデノイド顔貌を予防する方法はある?

rumibuuuuuさんの投稿
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アデノイドは乳幼児期に大きくなります。なぜ肥大化したままになってしまうか原因はわかっていません。しかし全ての原因は慢性的な口呼吸です。意識して鼻呼吸にしていくことでアデノイド顔貌になることを防ぐことができます。子供の頃にアデノイドが肥大するのはある程度仕方のないことです。しかし感染を繰り返すことでアデノイドの増殖を助長してしまいます。

haazuki0719さんの投稿
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子供が風邪で鼻水が出ている場合は、「鼻水ぐらい」と軽く考えてはいけません。しっかり鼻をかんであげましょう。ひどい場合は耳鼻咽喉科に行って、鼻の掃除をしてもらうなど、鼻を清潔に保つことも大切です。成長期前、男性なら18歳、女性なら16歳までなら鼻呼吸を習慣化させることでアデノイド顔貌を治すことができます。

22toto28_528さんの投稿
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子供が口呼吸をしている時は、単に鼻が詰まっているので口呼吸をしているのか、クセになってしまっているのか見極めましょう。慢性的に鼻が詰まっている場合は耳鼻咽喉科で原因を探ることができます。アデノイドが原因なのかも調べることができます。鼻づまりの原因を取り除くことが口呼吸をやめる方法となります。アデノイド顔貌にならないための、第1の予防策となります。

morisontさんの投稿
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子供の場合、口呼吸をしていたら、即注意して鼻呼吸をさせるようにすることでアデノイド顔貌を予防することができます。アデノイド顔貌を予防できるのは子供のうちだけです。大人になるにつれて骨格が出来上がってしまうので、アデノイド顔貌を治すことは整形手術をしなければ難しくなります。子供の頃の習慣はなかなか治りません。だからこそ口呼吸をしていたらその都度注意してあげましょう。

アデノイド顔貌を治す<治療後の注意点>

akira69arikaさんの投稿
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投薬や切除によってアデノイド顔貌を治療した後、漫然と過ごしていてはいけません。再びアデノイドを肥大化させないためにも、口呼吸のクセを治さなければなりません。鼻呼吸ができるようにならなければ、アデノイド顔貌の改善は難しいです。それでは口呼吸のクセをつけるためにどうすればいいのでしょうか?

口呼吸を治す方法<ブレストレーナーを使う>

ブレストレーナーは大人用のおしゃぶりです。意識的に鼻呼吸を行うことができ、顔の筋肉を鍛えることができます。ブレストレーナーは口周囲の筋肉を鍛えることもできます。アデノイド顔貌だけでなく、いびきの改善と緩和が期待できるので、是非利用しましょう。

口呼吸を治す方法<ガムをかむ>

c.t.kiiさんの投稿
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ガムを噛んでいると顔の筋肉を動かします。そうするとアデノイド顔貌の特徴である顔の筋肉のたるみが改善されていきます。その結果、すっきりした顔になることができます。口の筋肉を鍛えると、口が閉じやすくなります。頬がすっきりするのでアデノイド顔貌の特徴を改善することができます。仕事中や授業中には無理でも自宅でガムを噛むようにしましょう。

口呼吸を治す方法<口にテープを貼って寝る>

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寝ている時は口を閉じていようと意識することはありません。しかし寝ている時に口呼吸をすると、雑菌がそのまま体内に入ってしまいます。また、睡眠時無呼吸症候群に陥ってしまう場合もあります。そんな時に口呼吸ができないように貼るテープがあります。値段も手ごろですし、いろいろな商品が発売されています。これでアデノイド顔貌やいびきを改善しましょう。

口呼吸を治す方法<鼻腔拡張グッズを使う>

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鼻腔拡張グッズは鼻腔を広げ、空気の通りを良くするためのものです。鼻呼吸が楽になることによって、寝ている間に口呼吸をせずに済むアイテムです。口に貼るテープと併用すると、しっかり鼻呼吸ができて効果抜群です。

口呼吸を治す方法<ヨガやピラティスをする>

pilates.time.yuriさんの投稿
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ヨガやピラティスで重要になるのは呼吸法です。どちらも鼻呼吸を行います。またピラティスの呼吸法は、鼻呼吸に加えて胸式呼吸を行うので、猫背を改善することができます。姿勢が整い、ぜい肉が取れる上、アデノイド顔貌に効果的です。

アデノイド顔貌は口呼吸で治そう

miwaaaaiさんの投稿
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アデノイド顔貌でも綺麗な有名人はたくさんいます。しかしアデノイド顔貌の当人はどうしてもコンプレックスを感じてしまいます。鼻呼吸や体操などをすることで子供のうちならアデノイド顔貌を矯正することができます。しかし大人になってからの1番効果的な方法はやはり外科手術です。費用はかかりますがそれを補ってあまりある満足感を得ることができます。年齢も考慮に入れ、あなたにとって最適の方法を見つけてください。

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