基礎体温が下がるのに生理が来ない?妊娠初期の可能性や原因は?

一般的に基礎体温が下がると生理が始まるといわれていますが、基礎体温が下がるのに生理がこないこともあります。生理がこないと不安になってしまいますよね。ここでは基礎体温が下がるのに生理がこない原因や、妊娠初期の可能性などについてご紹介します。

目次

  1. 基礎体温が下がる?原因と可能性について
  2. 基礎体温が下がる<生理がこない>
  3. 基礎体温が下がる<排卵日にガクッと下がる>
  4. 基礎体温が下がる<冬に基礎体温が下がる時の対策>
  5. 基礎体温が下がる<妊娠初期の可能性>
  6. 基礎体温が下がる<出血しても妊娠している可能性>
  7. 基礎体温が下がる<妊娠初期の可能性がある時の対策>
  8. 基礎体温が下がる原因を正しく把握しよう!

基礎体温が下がる?原因と可能性について

基礎体温は何故下がるの?

maru_.1.2.3さんの投稿
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女性の体は生理周期によって基礎体温が変化します。自分の体を知るため、妊娠希望をしているためなど、きちんと基礎体温を測っている方も多いですが、基礎体温を測ると生理周期や排卵日を知ることができるので、自分自身の体を知るためのバロメーターになります。病院でも基礎体温をつけるようにすすめられることが多いですね。

ayuchan_babyさんの投稿
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基礎体温を測っていると、体温が高い高温期と体温が低い低温期が約2週間ごとにあることがわかるでしょう。高温期から低温期に切り替わるときに、基礎体温がガクッと下がってしまうタイミングがありますが、これを最低体温日といい、最低体温日の前日から高温期に切り替わる4日間に排卵があるといわれています。

april.105206さんの投稿
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基礎体温が下がる理由は排卵が行われているからです。排卵日の2日前がもっとも妊娠しやすいタイミングだといわれているので、妊娠を希望している方はこのタイミングに合わせてパートナーと仲良くすることが大切です。

Thumb『妊娠した時の基礎体温』変化の特徴は?グラフ実例も紹介! | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー]

基礎体温が下がる<生理がこない>

基礎体温が下がると生理はいつ頃くる?

yukiko.araki.517さんの投稿
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女性は生理周期に合わせて低温期と高温期を繰り返しています。基礎体温を毎朝測っているとわかりますが、生理周期が28日の場合、約2週間ごとに低温期と高温期が繰り返されていることがわかります。基礎体温が低温期から高温期に切り替わるタイミングでガクッと下がるのが排卵前後です。低温期に切り替わってから何日目に生理がくるかというのは個人差があります。

低温期に切り替わってすぐに生理が来たという方もいれば、すぐには生理はこないで2日~3日経ってから来たという方もいます。

yui_7655さんの投稿
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排卵後は高温期に切り替わり、それが約2週間ほど続き、次に基礎体温が下がって低温期に切り替わると生理が始まります。基礎体温が高温期から低温期に切り替わっても生理がこない場合は、生理不順により単に遅れていて予定日にこないこともあれば、妊娠していたなど、いろいろな原因が考えられます。

基礎体温が下がるのは排卵が関係

女性の基礎体温は生理周期に合わせて変化します。低温期と高温期を約2週間ごとに繰り返します。生理が始まるころには高温期から低温期へ切り替わり、2週間ほど低温期が続きますが、基礎体温が低い低温期よりもさらい大きく基礎体温が下がるタイミングがあります。これは排卵が関係しています。

fumihitomotegiさんの投稿
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低温期の低い基礎体温よりもさらに基礎体温がガクッと下がるときに起こっているのは排卵です。このガクッと体温が下がる日を最低体温日といい、以前はもっとも体温が下がる最低体温日に排卵が起こるものだと考えられていましたが、最近では最低体温日ではなく、最低体温日の前日から、高温期に切り替わる約4日間の間に排卵が起こると考えられています。

miyuuu.ksgさんの投稿
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妊娠を希望している方にとってはこの約4日間のうちいつ排卵が起こっているか、実際の排卵日はいつかというのが気になるところです。もっとも排卵日の可能性が高いといわれているのが最低体温日の翌日です。

基礎体温が下がるのは妊娠超初期?

mika6119さんの投稿
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高温期から低温期に切り替わる、つまり基礎体温が下がると生理が来ますが、基礎体温が下がるのに生理がこないのは、妊娠超初期である可能性もあるようです。一般的に妊娠すると低温期に切ら変らずに高温期が16日以上続きます。ところが基礎体温が下がる、いわゆる低い状態でも妊娠の可能性があるようです。

happysmile.bearさんの投稿
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基礎体温というのは通常の体温と違い、0.01℃といった細かい部分まで計測するので、ちょっとしたことで測り方の違いで基礎体温が変化します。測る時間や測る方法が少し違うだけでも影響が出てしまうので、基礎体温が低い状態でも妊娠している可能性があります。妊娠の可能性がある場合は、妊娠検査薬を使って検査をしてみましょう。

体外受精でも基礎体温は下がる

不妊治療を受けている方の中には体外受精を行う方もいるでしょう。病院にもよりますが、体外受精をする場合には基礎体温は測らなくても良いといわれることもあるようです。これは薬の服用などを行うので、基礎体温をつけても意味がないという理由が大きいでしょう。体外受精では基礎体温はあまり重要視されていないようです。

holomua0528さんの投稿
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基礎体温を測るように指導される病院もあるようですが、体外受精では基礎体温は目安程度という病院が多いようです。体外受精で基礎体温を測る目的は排卵のタイミングを知ることにあります。排卵のタイミングは基礎体温だけでは判断せず、病院でいろいろな検査方法が行われます。

yyyy.n29さんの投稿
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基礎体温はストレスや布団の掛け方、測り方、時間など本当に些細なことで影響を受けるものです。そのため体外受精だからといって基礎体温が下がるいうことはありません。基礎体温に神経質になってしまうとそれがストレスとなります。特に不妊治療を受けている方にストレスは厳禁です。あくまで参考程度にしておきましょう。

基礎体温が下がる<排卵日にガクッと下がる>

生理前に基礎体温が下がるのはいつから?

基礎体温は生理周期に合わせて低温期と高温期を繰り返しています。生理周期には個人差があり、生理が始まってから排卵日までの日数にも差がありますが、排卵日から生理が始まるまでは14日とほとんど差がありません。高温期から低温期に切り替わると生理が始まりますので、基礎体温が下がるのを見ることで生理が始まる日を予測することができます。

生理前に基礎体温が下がるのは、高温期が約14日ほど続いた後、基礎体温が0.3℃~0.5℃ほど下がると生理が始まります。プロゲステロンの分泌が減少して、子宮内膜が維持できずに剥がれ落ちてくると生理が始まります。

anmi_anmiさんの投稿
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生理前に基礎体温が下がるのはいつからかは個人差があります。高温期からガクッと基礎体温が下がったと同時に生理が始まる方もいれば、緩やかに基礎体温が下がり生理が始まる方もいます。基礎体温が下がり始めて2日~3日くらいで生理が始まる方もいます。個人差がありますが、基礎体温が下がるのを見たら2日~3日中には生理が始まると考えると良いでしょう。

「ガクッと」とは何度くらい?

基礎体温がガクッと下がるとはよくいいますが、具体的に何度くらい下がるものなのか、というのが気になりますよね。基礎体温がガクッと下がる排卵期ですが、具体的に何度下がるのかは個人差がありますから、一概に何度下がるとはいえません。

高温期の基礎体温は36.7℃前後が目安とされ、低温期の基礎体温は高温期よりも0.3℃~0.6℃程度低くなることが多いです。最低体温日にガクッと基礎体温が下がるのは、その低温期よりも最低体温日はさらに低くなります。

ooo__.u3さんの投稿
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ただし、基礎体温がガクッと下がる、最低体温日がなくても排卵が行われていないわけではありません。基礎体温をつけていてガクッと下がる日がないという方も中にはいます。低温期からそのまま高温期に切り替わる方もいますが、その場合も、低温期と高温期の2相性になっていて、低温期と高温期の基礎体温の差が0.3℃以上あって、さらに高温期が10日以上あれば問題ありません。

yvk_matさんの投稿
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最低体温日がないうえに、低温期と高温期の基礎体温の差がわかりにくいなどの場合は、排卵が行われていない可能性がありますから、病院を受診しましょう。

基礎体温が下がる<冬に基礎体温が下がる時の対策>

冬に体温が下がる原因

人間は恒温動物なので外気温の影響を受けずに常に同じ体温を保っていると思っている方も多いですが、恒温動物である人間も、外気温の影響を受けて体温が変化します。変化せずにほぼ一定なのは脳や内臓などの体の内部の体温で、外部の温度は変化します。外気温に左右される体の外側の体温を外殻温度といいます。

artkiyomiさんの投稿
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基礎体温を測るのは、口の中なので、外殻ではありませんが、呼吸などによって外気が取り込まれるので外殻温度に近い場所になります。特に口で呼吸する口呼吸が習慣になっている方は外気温の影響を受けやすいので、注意が必要です。

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冬になると基礎体温が下がるのを経験したことがある方も少なくありません。これは、外気温や部屋の温度が低いために体が冷えてしまって、一時的に体温が下がっているのが原因だと考えられます。しっかり布団をかぶって寝ていても、やはり冬は寒いですよね。夏はエアコンで室温を調節している方でも冬は寝室に暖房は入れない方も多いです。そのため基礎体温にも影響が出ます。

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また冬だけでなく夏場もエアコンの影響で基礎体温が下がることがあります。夏はエアコンを朝までつけっぱなしで寝るという方も多いですが、これも体を冷やして基礎体温が下がる原因です。基礎体温はこのように外気温や室温に影響される非常にデリケートなものです。

冬に体温が下がる対策

基礎体温が低いと妊娠しにくくなるなどの情報を聞いたことはありませんか?基礎体温には個人差がありますし、基礎体温が下がっていても妊娠している方は多くいます。でも体温低下は妊娠に影響があるだけではなく、免疫を低下させる、太りやすくなるなど良くないことが多いです。そのため、できるだけ体を冷やさないようにすることが大切です。

jota.svr.caso2さんの投稿
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羽織りものを持ち歩いて外気から体温低下を防ぐ、冷たい飲み物を避け、温かい飲み物を中心に飲む、首・手首・足首の3ヵ所を温めて冷やさないようにするなど、外側と内側からしっかり温めましょう。夏場のエアコンも羽織りもので冷えから守るようにすることで、基礎体温が下がることを防ぐことができますよ。もちろん寝室の温度も調節しましょう。

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そして注意したいのが口呼吸が習慣になっている方です。口呼吸は基礎体温に影響が出やすいだけではなく、感染症のリスクも高くなることがわかっています。また認知症のリスクも高くなりますので、口呼吸を治して鼻呼吸の習慣をつけるようにしましょう。

基礎体温が下がる<妊娠初期の可能性>

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予定日になっても生理がこないと妊娠初期の可能性では?と思いますよね。妊娠超初期や妊娠初期の基礎体温は下がるのでしょうか?それとも上がるのでしょうか?生理がこないのは妊娠している可能性もあります。具体的に妊娠超初期及び妊娠初期の基礎体温の変化を見ていきましょう。

妊娠超初期に基礎体温は徐々に下がる?

妊娠超初期という言葉を聞いたことがある方も多いですよね。妊娠超初期というのは着床する前後の0週~4週のことで、医学的用語ではありません。実際には着床前後の微妙な時期ですが、人によっては妊娠初期の症状があらわれ妊娠を実感する方もいます。個人差はありますが、妊娠超初期にはつわりなどの症状を感じたり、基礎体温に変化が出たりします。

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基礎体温では、排卵期に低温期からガクッと基礎体温が下がった後に高温期に切り替わりますが、生理がこないまま高温期が16日以上続くと妊娠している可能性があります。この基礎体温の変化が一般的な妊娠したときのものではありますが、基礎体温には個人差があります。中には体温が低いまま妊娠したという方もいます。

妊娠初期で基礎体温が下がる時期

妊娠すると高温期が続くのはホルモンの影響によるものです。排卵が起こるとプロゲステロン(黄体ホルモン)が分泌されます。プロゲステロンは脳の視床下部の体温調整中枢に働きかけ、体温が上がります。妊娠が成立しなかった場合は、プロゲステロンの分泌が減少し、生理前に低温期へと切り替わります。

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妊娠すると高温期が続くのが一般的ですが、高温期はずっと続くわけではありません。高温期は妊娠16週ごろから徐々に下がり始めます。中には妊娠16週を過ぎても高温期が続く方もいるなど個人差が大きいです。そのため妊娠初期に基礎体温が下がると、流産したのでは?と不安になってしまうものです。

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本来高温期であるはずの妊娠初期に、基礎体温が下がることがあります。これは計測ミスや外気温の影響、睡眠不足やストレスなどが原因として考えられます。基礎体温は非常にデリケートなものですからちょっとしたことで影響を受けてしまいます。翌朝、正しい測り方に気をつけて本当に基礎体温が下がっているかどうか確認しましょう。

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特に妊娠初期は慣れに体の変化に戸惑う時期で精神的にも不安定になりがちです。妊娠初期は過度なストレスで基礎体温も変化しがちな時期です。ストレスをためないようにリラックスして過ごすことを意識しましょう。

生理予定日で基礎体温が下がるのは陽性?陰性?

生理予定日になると基礎体温は高温期から低温期へと切り替わります。そして生理が始まります。妊娠している場合は、一般的に基礎体温は高温期を維持しするので体温は下がることはありません。妊娠を希望している方にとって、生理予定日になっても高温期が維持されるかどうかはドキドキする時期でもありますね。

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生理予定日前に基礎体温が下がると、生理が来るのかとガッカリしますが、そのまま生理がこないまま妊娠がわかったというケースもあります。もちろん一般的には生理予定日前には高温期から低温期に切り替わるので基礎体温は下がりますが、基礎体温が下がる理由は生理だけではありません。体調不良によっても基礎体温が下がってしまうことがありますよ。

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特に普段から基礎体温をつけていてもグラフがガタガタになっている方は、たまたま基礎体温が下がっているのを生理が来る前の低温期に入ってしまったと勘違いしがちです。

基礎体温が下がる<出血しても妊娠している可能性>

基礎体温が下がり出血があると、生理が始まってしまったと妊娠を希望している方はガッカリと気を落としてしまいますよね。ところがこれは生理による出血ではなく、妊娠による出血の可能性もあります。妊娠は精子と卵子が出会って受精をし、子宮に着床することで成立します。受精卵が着床するときに出血をすることがあり、これを着床出血といいます。

着床出血が起こる原因は、受精卵が子宮に着床したとき、しっかりと着床するために子宮内膜を溶かしもぐりこんでいきます。このときに子宮内膜の血管も溶かして、その血管を通じて栄養を取り込みます。血管から漏れた血が着床出血として体外に出るのです。

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それだけでなく、女性ホルモンの影響でも着床出血が起こることがあります。通常は、妊娠すると妊娠を継続させるhCGというホルモンが分泌されます。そうすると妊娠しないと分泌が減少するプロゲステロンやエストロゲンといったホルモンですが、これらが一定量で維持されます。hCGの分泌量が少ないとプロゲステロンとエストロゲンの分泌量が減少して着床出血が起こります。

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この着床出血が起こる可能性は高くなく、およそ50人に1人、約2%ほどだといわれています。着床出血がないからといって妊娠の可能性がないというわけではありません。生理と勘違いしてしまいそうな着床出血ですが、起こる時期は生理予定日の1週間前~数日前くらいが一般的です。普段の生理の出血量などを比較して違う用なら着床出血の可能性があります。

基礎体温が下がる<妊娠初期の可能性がある時の対策>

妊娠中は一般的に高温期が16日以上続きます。生理がこない、そして高温期が続くということで妊娠を実感される方も多いです。高温期が続く妊娠初期ですが、妊娠初期症状がなければ、生理がこないのは単純に遅れているだけだと思ってしまいがちです。ところが、妊娠初期でも基礎体温が下がることがあります。

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約2週間続いた高温期から基礎体温がガクッと下がって低温期に入ったのに生理がこない。そんな場合は、妊娠初期の可能性もあります。妊娠初期にも関わらず基礎体温が下がるのにはいくつかの原因があります。

インプランデーションディップ

まずは、インプランデーションディップです。インプランデーションディップとは、高温期に体温が一時的にガクッと下がることをいいます。受精卵の着床によって、ホルモンバランスが乱れるのが原因だといわれています。インプランデーションディップでは普段の基礎体温よりも0.2℃ほど下がる方が多いですが、個人差がありますのでそれ以上に下がる方もいるようです。

インプランデーションディップかどうかは、基礎体温が下がる日数が1日~2日程度であるかを確認します。それ以上基礎体温が下がる日が続くようであれば近いうちに生理が始まると考えられます。インプランデーションディップであれば、1日~2日ほどでまた基礎体温が上がります。妊娠検査薬を使って陽性反応が出れば病院を受診しましょう。

胎盤が完成しつつある

a.handmade0506さんの投稿
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妊娠初期の可能性があって基礎体温が下がる原因としては、胎盤が完成しつつあることも考えられます。受精卵が子宮に着床すると、胎盤が作られ始めます。胎盤が完成すると、プロゲステロンが分泌されますが、このホルモンには体温を上げるという働きがあまりないので、胎盤が完成する妊娠初期に急に体温が下がることがあります。

kosodateshiensmile.akemi.wさんの投稿
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胎盤が完成するのは個人差がありますが、妊娠12週~14週ごろだといわれています。胎盤が完成したことによて基礎体温が下がる場合は、異常ではありませんから何もする必要はありません。つわりがあって辛い時期でもありますから、あまりストレスや体に負担がかからないようにゆったり過ごすことを意識しましょう。

流産

yume_aaさんの投稿
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また高温期が続き、妊娠の可能性があっても体温が下がる場合は流産の可能性もあります。基礎体温が下がったからといって流産の可能性が高いわけではありません。でも、自然流産の約80%が妊娠12週までに起こり、妊娠初期に流産が起こる可能性は22%~44%だといわれています。

ch1kaさんの投稿
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自然流産が起こる原因の多くは染色体の異常です。染色体異常があるために受精卵が正常に成長せず流産が起こってしまいます。流産が起こってしまうと自分を責めてしまう方が多いですが、妊婦さんが何かをしたから流産するわけではありません。自然流産の確率は妊婦さんの年齢に比例して増加します。

基礎体温が下がる原因を正しく把握しよう!

基礎体温が下がることに一喜一憂しない!

基礎体温を測ることは自分自身の体のリズムを知る大切です。でも基礎体温は毎日同じタイミングで計らなければ基礎体温が上がる下がるなどの影響が出てしまいます。基礎体温は排卵のタイミングを知るうえでも役立ちますが、あまり神経質になり過ぎると、ストレスによって基礎体温が乱れることもあります。

yuriyuri3126さんの投稿
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生理がこないと妊娠したのでは?とドキドキしますよね。特に妊活中の方は生理がこないと大きな期待を寄せてしまいます。そんなときに基礎体温が下がってしまうと非常にガッカリしますが、基礎体温が下がる原因は妊娠していなかったからだけではなく、測り方や外気温、ストレスなどの影響を受けますし、インプランデーションディップである可能性もあります。

chupi633さんの投稿
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基礎体温が下がると不安になることもありますが、まずは、慌てず焦らずに翌日もう再度基礎体温を測ってみましょう。基礎体温が下がっている状態でも妊娠した方もいれば、妊娠初期に基礎体温が下がっても問題なく妊娠が継続できたという方もいます。基礎体温は非常にデリケートなものですから、あまりとらわれ過ぎないようにすることが大切です。

aie180913さんの投稿
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特に妊娠初期のストレスは厳禁です。妊娠を希望している方にとっては生理予定日が近づいてくると、生理がくるのかこないのかが非常に気になります。妊娠の可能性がある場合にストレスがかかってしまうと悪影響があります。

gokurakustさんの投稿
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基礎体温が上がったり下がったりと安定しない方は、ストレスが基礎体温に影響を与えている可能性もあります。基礎体温の上がった下がったに一喜一憂しないことが大切ですよ。

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