食パン×朝ごはんレシピ!簡単なアレンジ&合う人気のおかずもご紹介

朝ごはんにはパン派とごはん派に分かれますよね。その中でもパン派の人は朝ごはんに食パンを食べる人が多いようです。食パンを使った朝ごはんは簡単にできるおかずや人気のおかずを合わせることでより美味しくなります。食パンを使った美味しい朝ごはんの作り方をご紹介します。

目次

  1. 食パン朝ごはんが人気の理由
  2. 食パンに合う朝ごはんのおかずは?
  3. 食パン朝ごはんはダイエットに向いてる?
  4. 食パン朝ごはん簡単アレンジレシピ<洋風>
  5. 食パン朝ごはん簡単アレンジレシピ<和風>
  6. 食パン朝ごはん簡単アレンジレシピ<スイーツ系>
  7. 食パン朝ごはんは簡単で美味しい!

食パン朝ごはんが人気の理由

朝ごはんは一日の最初に食べる食事で、朝ごはんを食べないと元気が出ませんよね。とくに小さな子供には朝ごはんをしっかり食べることは重要なことだと言われています。朝ごはんを食べないと、勉強に身が入らなかったり元気よく遊べなかったりと困ることも多いんです。そこでおすすめの朝ごはんが、食パンを使って作る朝ごはんになります。

nanako_cafe_sweetsさんの投稿
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一昔前までの朝ごはんと言えば、ご飯をメインにした和風なメニューが定番でしたよね。しかし、近年人気となっている朝ごはんが食パンを使って簡単に作れる朝ごはんなんです。シンプルな味の食パンを使うことで色々なおかずと合わせやすく、作り方が簡単なメニューが多いことが人気のポイントとされています。

今回は食パンを使って簡単に作れる人気の朝ごはんレシピや、食パンに合うおかずの作り方をご紹介します。どれも美味しくて簡単な作り方なので朝ごはんにおすすめですから、参考にしてみてください。

食パン朝ごはんは作り方が簡単で時短になる!

朝はなかなか起きられない人は多いですよね。朝にちゃんと起きられなかったせいで、朝ごはんをゆっくり食べる時間がないという人は適当な朝ごはんになりがちです。そうなると朝ごはんで栄養を摂れなくて、一日を元気よく過ごせなくなってしまいます。それでは困りますよね。

may_nakayaさんの投稿
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そんな人におすすめなのが食パンで作る朝ごはんです。食パンはただ焼くだけの作り方でも美味しく食べられますし、上に色々な食材を乗せてトーストにする作り方も簡単人気となっています。ハムや卵を乗せて焼いた横にちょっとしたおかずを添えるだけでも立派な朝ごはんになるんです。

yurina1123さんの投稿
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食パンで作る朝ごはんは、なんと言っても時短になるというのが数ある朝ごはんの作り方の中でも魅力的なポイントですよね。朝ごはんを食パンで作って、調理時間を減らせば他の準備を念入りにできるので仕事や学校への忘れ物も減らせることができるでしょう。そして、添えるおかずも調理を時短できるものがたくさんありますから色々工夫して朝ごはんを作ってみてください。

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食パンに合う朝ごはんのおかずは?

朝ごはんで食パンを食べるとき、食パンそのものに食材を乗せる作り方をするトーストがとくに人気となっていますが、食パンを焼いた横に様々なおかずを添えて食べる朝ごはんもおすすめです。食パンは色々な食材との相性が良いですから、朝ごはんで食パンに合わせるおかずはどんなものでも大丈夫です。

lily.instさんの投稿
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食パンに添えるおかずの種類を変えることで、その日の朝ごはんが和食風になっったり洋食風になったり自由自在に変化することができます。ここでは朝ごはんにおすすめの食パンに添えるおかずをご紹介します。食パンに添えるおかずの種類を変えることで、その日の朝ごはんが和食風になったり洋食風になったり自由自在に変えられますから気分で変えると良いでしょう。

朝ごはんで食パンに合うおかず①スクランブルエッグ

和食風に言えば炒り卵であるスクランブルエッグは、作り方が簡単な食パンに合うおかずランキング第1位ですね。熱したフライパンで溶いた卵を軽く炒めるだけで、簡単に食パンにピッタリの美味しいおかずが作れます。

chisaki_286936さんの投稿
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フワフワの卵と味付けにかけたケチャップが朝ごはんを華やかにしてくれますよね。このまま食べても美味しいのですが、このスクランブルエッグを食パンに乗せて食べるのがおすすめです。即席サンドイッチのようになって、より美味しい食パンを食べることができるでしょう。朝ごはんにスクランブルエッグは定番メニューですから、これを機に作り方を覚えておいてください。

朝ごはんで食パンに合うおかず②サラダ

meg.meg.lapinkさんの投稿
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朝ごはんには野菜をたっぷり食べたいと考える人も多いでしょう。忙しい朝に簡単に野菜を食べられる方法は、サラダです。レタス・きゅうり・トマト・ブロッコリーなど、様々な野菜を食パンに添えて朝ごはんに食べましょう。

mipocafeさんの投稿
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野菜サラダは朝ごはんに食パンを食べるときに横に添えてあると、皿の上が一気に華やかになって朝から明るい気分になれるでしょう。サラダの基本的な作り方は野菜を切って盛り付けるだけなので、作り方が簡単なのも嬉しいですよね。朝ごはんには野菜をたくさん食べて健康に過ごしましょう。

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食パン朝ごはんはダイエットに向いてる?

とくに若い女性や学生にはダイエット中だという人が多いですよね。ダイエット中の人にとって、食事は非常に気を付ける重要なものになってきます。食べるものの一つ一つのカロリーや脂肪分などはとくに気になりますよね。ダイエット中の人たちが気になるのは、食パンを使った朝ごはんはダイエット中でも食べて良いのかというポイントですよね。

chinatsu.june27さんの投稿
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朝ごはんに食パンを食べることはダイエット中の人に良いのでしょうか?良くないのでしょうか?ここではそんな疑問についてご紹介します。ですよ。食パンを使った朝ごはんの栄養素や効果について説明しますから、ダイエット中の人もそうでない人も必見ですよ。

食パン朝ごはんはダイエットにおすすめ

食パンと聞くと、多くの人はカロリーが高い・白米よりも太りそうというダイエットには向かないイメージを持っているのではないでしょうか?実はそのイメージは間違っているんです。食パン一枚にバターを塗って食べたとしても、お茶碗一杯の白米よりもカロリーは低いんです。多くの人がイメージだけで間違った解釈をしていたんですね。

meg.meg.lapinkさんの投稿
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そして、食パンを使った朝ごはんに定番のハムエッグトーストはダイエット中の人が食べる朝ごはんとして非常におすすめだと言えるんです。一見ハムや卵はダイエットには避けるべき食材に感じられますが、朝ごはんに食べるところがポイントなんです。朝に卵を食べることで、食パンの炭水化物だけではなく卵からタンパク質も摂取することができますよね。

kotarin0515さんの投稿
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このタンパク質を朝ごはんで摂取することが大切だと研究されていて、タンパク質の働きによって一日の食欲を抑えられたり新陳代謝を上げたりしてくれると言われています。そのため、ダイエット中の人は朝ごはんで食パンを食べるときには付け合わせのおかずやトーストに乗せる食材をよく考えて作ることをおすすめします。

cayuさんの投稿
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ダイエット中はただでさえ辛い時期ですから、朝ごはんなどの食事ではいかに美味しく効率よく食べられるかが重要になります。食パンを使った朝ごはんで、ダイエット中でも楽しめる美味しいメニューを色々考えてみてください。ダイエットが楽しいものになること間違いなしですよ。

食パン朝ごはん簡単アレンジレシピ<洋風>

食パンを使った朝ごはんは、洋風なおかずと一緒に食べる場合が多い傾向にあります。食パンというのはまだまだ日本では洋食のイメージが強いことが大きな理由でしょう。洋風な朝ごはんのときの食パンアレンジレシピはどのようなものがあるでしょうか?基本的に何にでも合わせられるのが食パンですから、様々なおすすめレシピがあります。

yukayukakumaさんの投稿
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ここでは作り方が簡単で人気の高い食パンを使った朝ご飯についていくつかご紹介します。洋風なおかずとも合わせやすくて時短で作れる食パンを使った朝ご飯はたくさんありますから、とくに人気の高い2種類をご紹介するので、朝ごはんは洋風で食べたい人におすすめです。

洋風アレンジの簡単食パン朝ごはん①食パンピザ

パン生地の上にたっぷりのチーズと色とりどりの野菜やベーコン・サラミなどが乗ったピザは子供から大人まで大人気ですよね。しかし、ピザを作るとなると生地をこねて寝かせて伸ばしてと時間がかかってしまいます。そんなときは食パンを使ってピザトーストを作りましょう。ピザトーストの作り方は非常に簡単ですから、朝ごはんでもサッと作って出せますよ。

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食パンの上にケチャップやピザソースを塗ったら、その上からお好みのピザの具材を乗せて仕上げにチーズをかけるだけで朝ごはんにピッタリの簡単ピザトーストが完成します。具沢山にすればボリューム満点で、朝からたくさんの野菜を摂れるのでおすすめですよ。乗せる具材を変えれば様々な味わいが楽しめますから、色々試してみてください。

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洋風アレンジの簡単食パン朝ごはん②食パンキッシュ

キッシュという料理名を聞いたことがありますか?キッシュとは、フランスで古くから食べられている郷土料理で卵と生クリームで作った液の中にほうれん草・ベーコン・トマトなどを加えて焼き上げる料理なんです。洋風な茶碗蒸しというイメージですね。そんなキッシュが、食パンで作れば簡単な朝ごはんになるので是非一度作ってみてください。

作り方は、食パンの真ん中部分をへこませたりくりぬいたりして、具材を入れたキッシュの卵液を流し込みます。あとはオーブンで焼くだけでとても美味しい食パンキッシュの完成です。とても簡単なのに手の込んだ料理に見えますよね。朝ごはんにこんなおしゃれな料理を食べられたらテンション上がること間違いなしでしょう。

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食パン朝ごはん簡単アレンジレシピ<和風>

洋風なイメージが強い食パンですが、和風にアレンジして食べる人もたくさんいます。やはり日本人は和風な料理が大好きですよね。食パンと和風の組み合わせは、意外な組み合わせが合うこともありますから自分なりの色々アレンジしてみるのも楽しいですよ。

yoko_a_s0514さんの投稿
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和風な食パンを作るポイントは、具材に日本古来の食材を使うことです。それだけで簡単に和風な食パン朝ごはんに見えますから試してみてください。食パンを食べながらも、日本人の心を忘れない朝ごはんになるので、普段はパンを食べないお年寄りにも受け入れてもらえるはずです。食パンの朝ごはんが苦手な家族のために作ってあげてください。

heart12ekさんの投稿
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和風アレンジの簡単食パン朝ごはん①納豆トースト

納豆と言えば、今や世界でも有名な日本の食材ですよね。納豆を食べるならご飯が定番ですが、意外にも食パンに合うとして近年納豆トーストが人気を集めています。食パンの上によく混ぜた納豆を広げて、チーズやマヨネーズをかけてオーブントースターで焼けば美味しい納豆トーストの完成です。

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ほとんどの人は最初美味しくないと思って食べるのですが、一口食べればその美味しさにハマること間違いなしですよ。納豆は栄養素も豊富に含まれていますから、朝ごはんのメニューとしては最適なのも人気の理由の一つとされています。そして、たっぷりのチーズを乗せて作ればボリューム満点の納豆トーストが出来上がるので、食べ盛りの子供の朝ごはんとしてもおすすめなんです。

kidora5さんの投稿
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納豆トーストをより和風にしたいなら、仕上げにネギや海苔をかけてみましょう。味が美味しくなるのはもちろん、見ためがさらに和風な食パン朝ごはんになりますよね。フルーツやスープなどの付け合わせをすることでさらに栄養たっぷりの朝ごはんになります。

和風アレンジの簡単食パン朝ごはん②お好み焼き風トースト

近年食パンでお好み焼きを楽しめるとして話題となっているのがお好み焼き風トーストです。お好み焼きの生地の代わりに食パンを使っているだけなのですが、味わいがまさにお好み焼きで朝ごはんにお好み焼きが手軽に食べられるとして大人気の料理なんです。和風なお好み焼きが食パンで作れるなんて驚きですよね。

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お好み焼き風トーストに乗せる食材は好みで変えれば良いのですが、一番オーソドックスなのがキャベツ・かつお節・豚肉・紅しょうがなどですね。これらの食材を食パンに乗せてしっかり焼いたら、ソースとマヨネーズをかけて仕上げに青のりなどを振りかければ完成です。手間のかかるお好み焼きが朝ごはんに食べられることからSNSなどでも注目されているレシピです。

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食パン朝ごはん簡単アレンジレシピ<スイーツ系>

chisato_food_picさんの投稿
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近年は朝ごはんや昼ごはんのときに甘いスイーツを食べる人が増えています。そのため、食パンでも甘い作り方にして朝ごはんとするのもおすすめですよ。食パンは甘い味付けでも非常に美味しくなるので、朝ごはんに食べるのにピッタリなんです。朝が苦手な子供でも、スイーツのようにして出せば朝ごはんを食べてくれること間違いなしです。

スイーツ系の簡単食パン朝ごはん①フレンチトースト

フレンチトーストは本来フランスパンで作るものですが、家の朝ごはんとして作る場合は食パンを使うことが多いですよね。卵に牛乳と砂糖を混ぜて、食パンを浸しておくだけで簡単に美味しいフレンチトーストが作れますから是非朝ごはんに作ってみてください。 

yurika_happylifeさんの投稿
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食パンで作るフレンチトーストは作り方をアレンジすると色々な味で楽しむことができます。紅茶味にしたり揚げ焼きして作ったりしても朝ごはんに美味しく食べられるのでおすすめですよ。定番のメープルシロップ以外には生クリームやチョコソースも人気ですね。好みの味付けにしてアレンジしてみてください。

スイーツ系の簡単食パン朝ごはん②マシュマロトースト

子供が大好きなマシュマロを食パンに並べて焼いて作るマシュマロトーストも朝ごはんに人気のメニューとなっています。フワフワのマシュマロは、トースターなどで焼くと香ばしくなって口の中でシュワッと溶けるんです。マシュマロの甘さと食パンの相性が抜群で、より美味しくなりますよ。

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朝が苦手な人は、甘いものを食べると脳が活性化されて眠気が覚めるので試してみてください。そして、ダイエット中の人も朝ごはんでならカロリーの高いものを少し食べられますからマシュマロトーストはおすすめですよ。

Thumbフレンチトーストをレンジだけで調理!作り方&簡単アレンジレシピ | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー]

食パン朝ごはんは簡単で美味しい!

食パンで作る朝ごはんを色々紹介しましたが、いかがだったでしょうか?インターネットやSNSではたくさんの食パン朝ごはんレシピが公開されていて、一日を元気に過ごせるような美味しい朝ごはんばかりなんです。どんなメニューで朝ごはんを作れば良いかわからない人はそちらを参考にしてみても良いでしょう。

mako_mako_0606さんの投稿
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簡単に作れる食パンメニューやおかずはここで紹介しきれなかったものもたくさんあります。自分が好きなメニューはもちろん、家族も喜ぶ食パンアレンジメニューや美味しいおかずをたくさん考えてみてください。しっかり朝ごはんを食べることで日々の生活がより楽しいものになりますよ。

______nmh.__さんの投稿
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