【セブンイレブンおでん】低カロリーメニュー！女性に優しいセットや買い方紹介！

冷たい風がぴゅうぴゅうと吹きつけてくる時期は、あたたかい汁ものが食べたくなりますよね。そんなときに食べたくなるのは、透き通っただし汁に、味が良くしみ込んだ大根、こんにゃく、ちくわ…そう、「おでん」です！おでんはだし汁があれば簡単に作ることができるので家庭料理として親しまれてきましたが、美味しくて安いコンビニのおでんが最近では注目を浴びています。

コンビニと言ってもローソンやファミリーマートなど、さまざまな種類がありますよね。今回は数あるコンビニの中でも特に「セブンイレブン」のおでんをおすすめしていきます！セブンイレブンは全国的に展開しているコンビニチェーンなので、ぜひあなたのお近くのセブンイレブンでおでんを購入してみてくださいね。

セブンイレブンをおすすめする理由は、その美味しさにあります！セブンイレブンは各メーカーからの商品を流通させているだけでなく、「セブンプレミアム」などの自社ブランド商品も多数取り揃えています。本当に美味しいものを格安価格で提供できるので、「セブンイレブンじゃなきゃ買わない」という熱狂的なファンが多いのでしょう。

また、ダイエット中の方だと「おでんはちくわやはんぺんがあるからカロリーが高そう」と不安になる方もいらっしゃるはず。しかしセブンイレブンのおでんは、すべての商品が明確にカロリー表示されています。さらに野菜や練り物であれば1つ100キロカロリーを下回るものも多いので、罪悪感を感じることなくおでんを食べていただけるでしょう。

最初にご紹介するメニューは、おでんといえばコレ！「味しみだいこん」です。おでんのだしがしみしみになっただいこんは、口に入れるとほろほろ甘くほどけていきます。そんな優しい味は、何度でも食べてみたくなりますよね。だいこんというとカロリーは控えめな印象がありますが、実際のカロリーはどうなっているのでしょうか？

味しみだいこんのカロリーは、なんと12キロカロリー！10個食べても120キロカロリーという心強さです。実際、ダイエット中の方が低カロリーなおでんに目を付けていることも多いんですよ。お値段も1個75円とかなりお求めやすいので、ぜひダイエット中の方はセブンイレブンのおでんを食べてみてはいかがでしょうか。

続いてご紹介するセブンイレブンの低カロリーで美味しいおでんメニューは、大人から子どもまでみんな大好きな「こだわりたまご」です！しっかり固めにゆでた卵はそのまま食べても美味しいですが、煮汁のうまみがしっかりしみ込んだ煮卵はもっと美味しいですよね。83キロカロリーと100キロカロリーを下回っているのも嬉しいところ。お値段も84円とお求めやすい価格です。

また、セブンイレブンのおでんは「だし巻きたまご」も取り扱っているのが魅力！「おでんにだし巻き卵？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ふんわりした食感とたまごの風味が楽しめるだし巻き卵がおでんのだしを吸って、本当に美味しくなっています。それぞれのたまごで差はありますが、63キロカロリーから82キロカロリーと低カロリーなのも魅力です。

また、セブンイレブンのカロリー控えめだけど美味しいおでんメニューといえば、「つゆだく糸こん」もおすすめです！通常のこんにゃくよりもぷちぷちした糸の食感を楽しめる、おすすめのおでんです。また、こんにゃくと言えばダイエット食としても親しまれていますよね。セブンイレブンのつゆだく糸こんは1個でなんと6キロカロリー！このカロリーの低さは嬉しいですね。何個でも食べられちゃいそうです。

また、糸こんのほかにも三角形の「味しみこんにゃく」もおすすめです！三角形のこんにゃくには表面に切り込みがはいっており、噛むほどに味が広がります。食べ応えもあるのに7キロカロリーと低カロリーなので、満足感を得られるでしょう。また、こんにゃくが苦手な方は「つゆだく白滝」もおすすめです。こちらも6キロカロリーと低カロリーなので、安心して食べられます。

次にご紹介するセブンイレブンのカロリー控えめなのに美味しいおでんメニューは、牛すじ串です！ダイエット中の中には、「カロリーが控えめなものを食べたいけど、やっぱりお肉が食べたくなる…」という方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが、低カロリーなのに満腹感を得られる牛すじ串です！牛すじ串は1本で47キロカロリー！非常に低カロリーなおでんです。

また、牛すじ串はなかなか噛み切れないので自然と咀嚼回数も多くなります。咀嚼が増えると満腹感も得られるので、ダイエット中の方はぜひおでんの牛すじ串を頼んではいかがでしょうか。また、「なんこつ入りつくね串」もおすすめです！なんこつのコリコリとした食感とつくねのふんわりした食感が癖になる串で、65キロカロリーとカロリー低めなのが嬉しいですね。

そんな美味しいのに低カロリーなセブンイレブンのおでんですが、実は最近「おでんのセット」が登場したのをご存知でしたか？おでんはひとつひとつばら売りされているため、ほしいおでんメニューをすべて自分で選ばなければなりません。しかしおでんを自分で選んだり注文したりするのは手間ですよね。そこでおすすめなのが、目的別におでんを買えるセットです！

まず最初にご紹介するセットは、大人気のおでんを一気に食べることができる「人気セット」です！人気セットに含まれるのは味しみだいこん、こだわりたまご、味しみ白滝、味しみ白こんにゃく、こだわり焼きちくわの5つです。普段あまりおでんを食べない方だと、人気のおでんを自動的に選んでもらえるのはありがたいですよね。初めてセブンイレブンのおでんを買う方におすすめのセットです。

続いてご紹介するセブンイレブンのおでんセットは、「低カロリーセット」です！女性に人気の低カロリーなおでんを集めたセットで、味しみだいこん、昆布巻き、味しみ白滝、味しみ白こんにゃくの4つが含まれています。これらすべてでなんと32キロカロリー！お値段も294円とかなりお求めやすいです。低カロリーなのに満腹感を得られるおでんセット、ぜひランチなどで食べてみてください。

続いてご紹介するセブンイレブンのおでんセットは、「野菜がとれるセット」です！その名前の通り野菜のおでん種を集めたセットで、味しみだいこん、ロールキャベツ、野菜さつま串の3つが含まれています。101キロカロリーと低カロリーセットに比べると少々カロリーは高くなりますが、野菜さつま串という練り物があれば満腹感はばっちり！普段野菜不足の方におすすめのおでんです。

これまでセブンイレブンのおでんをご紹介してきましたが、はじめてセブンイレブンでおでんを買う方だと「どうやっておでんを注文するの？」と不安になってしまう方もいらっしゃるはず。そこで今回、セブンイレブンでのおでんの買い方もご紹介していきます。セブンイレブンでのおでんの買い方は2つ。まず1つは、レジで店員さんにほしいおでんを口頭で注文する買い方です。

「レジで注文すると後ろのお客さんの視線が気になる…」という方は、レジに並ぶ前にセルフでおでんを用意する買い方がおすすめ。おでんの近くにトングと器、フタがあるので、好きな具を入れていきます。後ろのお客さんを気にすることなく好きなだけどのおでんを食べるか悩むことができるので、優柔不断気味な方はセルフでおでんを選ぶ買い方がおすすめですよ。

低カロリーなのに美味しいセブンイレブンのおでんは、寒い冬にぴったり！あつあつの美味しいおでんを楽しみながら、寒い冬を乗り越えましょう。